Суперфуды и никакого мучного: личный повар Миранды Керр раскрыла секреты стройности модели

Миранда Керр обладает невероятными формами. Кажется, после рождения сына ее фигура стала выглядеть только лучше. Секрет тому простой, именно о нем рассказала ее персональный повар!

В Голливуде поговаривают, что создатель Snapchat Эван Шпигель относится к тому типу мужчин, путь к сердцу которых лежит именно через желудок. После того, как Миранда накормила его своим ужином – он не смог устоять ни перед шармом, ни перед красотой, ни перед стряпней популярной модели.

Миранда Керр

Но как оказалось, долгие годы в доме у Миранды жила и работала известный повар, которая ранее «кормила» как Кортни Кокс, Гвинет Пэлтору и Стивена Спилберга.

Рацион питания Миранды Керр

Не так давно она поделилась секретами питания Миранды. По ее словам, рацион модели всегда был умеренным и сбалансированным. В каждом приеме пище всегда были 80% полезных компонентов и примерно 20% - все остальное. Модель никогда не употребляет сладкое, мучное, а исключительно свежие овощи, фрукты орехи и суперфуды, такие как ягоды годжи и акаи.

Миранда Керр

Любимые блюда Миранды полностью соответствуют правильному питанию – специальный карри и безглютеновая паста. Но есть один день в неделю, так называемого читмила, когда Миранда позволяет себе свои любимые десерты. Кейт готовила для нее кокосово-шоколадный торт.

Секреты питания Миранды Керр

После того, как родился Флин (сын Миранды от первого брага с Орландо Блумом), она стала сама принимать участие в приготовлении блюд вместе со своим поваром. Теперь же модель самостоятельно готовит еду себе и своим близким. Повезло же Шпигелю!

Beauty Fresh

Нігті

Як зробити педикюр вдома: покрокова інструкція + помилки, які псують результат

Стрижки та зачіски

Місячний календар стрижок на травень 2026: коли краще стригти та фарбувати волосся

Тіло

Літній glow-up: що варто додати в косметичку вже зараз

Здорове харчування

7 білкових сніданків для енергії на весь день: швидко, смачно і без зривів

Нігті

15 ідей манікюру з ефектом «черепахового панцира», які виглядають елегантно та поза часом

Тіло

Який SPF обрати навесні 2026: ТОП-7 сонцезахисних кремів для обличчя

Очі

Тонкі брови 2026: як зробити, кому підходять і як не зіпсувати форму

Тіло

Сироватки для шкіри голови: що реально зупиняє випадіння та прискорює ріст волосся

Губи

Перламутрова помада: кому підходить і як уникнути ефекту «з 90-х»

Догляд за волоссям

Здорове волосся починається зі шкіри голови: прості правила, які дійсно працюють

Обличчя

Ice face: що насправді відбувається зі шкірою, коли ти занурюєш її в лід

Тіло

Суха щітка для тіла: як правильно користуватися і чи справді вона працює

Тіло

Як омолодити руки без ін’єкцій: 6 ефективних методів, які працюють після 30

Обличчя

Макіяж 90-х і 2000-х повернувся: як виглядати сучасно, а не застаріло

Краса Anti-age

Гормональний дисбаланс у жінок: як гормони впливають на шкіру, волосся і вагу

Краса Anti-age

Стресовий живіт: як кортизол сприяє накопиченню жиру на животі та що з цим робити