Утренняя йога: как проснуться за 10 минут?

Йога станет отличным вариантом для пробуждения тела в начале дня. Всего несколько асан помогут тебе зарядиться бодростью на весь день и улучшить самочувствие.

Неспешная и приятная утренняя йога и невероятно бодрит и словно наполняет энергией на весь день! Поэтому, если не знаешь, как быстро проснуться, обязательно обрати внимание на йогу утром.

Выполнение комплекса упражнений для йоги займет у тебя всего лишь 10 минут, но это подарит тебе контроль над своим телом, ты забудешь об утренней раздражительности и сонливости, будешь чувствовать себя свежее. Даже несколько несложных асан улучшат обмен веществ, успокоят нервы и нормализуют работу сердца.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Чувственная кизомба: что нужно знать о новом популярном танце?

утренняя йога

Занятия йогой по утрам должны быть неспешными. Важно уделять внимание глубокому и равномерному дыханию, а все упражнения должны быть выполнены качественно. Сосредоточься исключительно на выполнении предлагаемых движений и отключись от всего происходящего вокруг. В этом тебе поможет спокойная музыка и свежий воздух.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Не выходя из дома: в чем секрет тренировок Адрианы Лимы?

Утренняя йога для начинающих состоит из несложных упражнений, которые вполне реально освоить новичкам с неподготовленным телом. Подсказки и комментарии на протяжении видео помогают выполнять упражнения более правильно и эффективно для организма. Ну что ж, за дело!

Beauty Fresh

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди

События

Звільнити жінку від стереотипів: у Києві з’явився новий артоб’єкт

События

Першокласне навчання у школі «Оптіма»  

События

ПРО БІЗНЕС У ПАРІ З ЧОЛОВІКАМИ ТА СЕКРЕТИ УСПІХУ: ЛАЙФХАКИ ВІД ЖІНОЧОГО КОМ’ЮНІТІ CONNECTING WOMEN

Новинки

Літня колекція Avon — 2021: новинки для спекотних відпусток, яскравих ночей і насичених буднів

Новинки

Соблазнительная сила волос

События

Каждый день - особенный: как прошел бранч «Жінка України» с участием Ульяны Пчелкиной и Ольги Барны

Тренды

Тренды в перманентном макияже

Тренды

Бренд OLYA MAK создан для тебя

События

Viva! провела масштабну премію Viva! Awards «Далі буде»: підсумки події

Тело

Bon Voyage: лучшие средства по уходу, которые стоит взять с собой в отпуск

Новинки

Тренды свадебных платьев 2021