Утренняя йога: как проснуться за 10 минут?

3202

Йога станет отличным вариантом для пробуждения тела в начале дня. Всего несколько асан помогут тебе зарядиться бодростью на весь день и улучшить самочувствие.

Неспешная и приятная утренняя йога и невероятно бодрит и словно наполняет энергией на весь день! Поэтому, если не знаешь, как быстро проснуться, обязательно обрати внимание на йогу утром.

Выполнение комплекса упражнений для йоги займет у тебя всего лишь 10 минут, но это подарит тебе контроль над своим телом, ты забудешь об утренней раздражительности и сонливости, будешь чувствовать себя свежее. Даже несколько несложных асан улучшат обмен веществ, успокоят нервы и нормализуют работу сердца.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Чувственная кизомба: что нужно знать о новом популярном танце?

утренняя йога

Занятия йогой по утрам должны быть неспешными. Важно уделять внимание глубокому и равномерному дыханию, а все упражнения должны быть выполнены качественно. Сосредоточься исключительно на выполнении предлагаемых движений и отключись от всего происходящего вокруг. В этом тебе поможет спокойная музыка и свежий воздух.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Не выходя из дома: в чем секрет тренировок Адрианы Лимы?

Утренняя йога для начинающих состоит из несложных упражнений, которые вполне реально освоить новичкам с неподготовленным телом. Подсказки и комментарии на протяжении видео помогают выполнять упражнения более правильно и эффективно для организма. Ну что ж, за дело!

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Коллекции
43

Модные шорты-бермуды: 5 летних вариантов на любой вкус

Лицо
61

Грамотное очищение: топ-7 лучших мицеллярных вод для снятия макияжа

Окрашивание
408

Время сменить прическу! 5 главных трендов окрашивания на осень

Здоровое питание
86

Хит летнего сезона: интересные способы приготовления кукурузы

Новинки
103

Бьюти-запуски июля: свежие новинки косметики, которые нельзя пропустить

Лицо
183

Избавят от прыщей в мгновение ока: топ-5 эфирных масел

Лицо
618

Кожа с эффектом фотошопа: уход и макияж для уменьшения пор

Лицо
139

Все еще не бросила? Как курение влияет на твою кожу

Коллекции
290

Стильная и теплая осень: модные модели пальто этого сезона

Wellnes&travel
507

Начинай день правильно! 7 причин полюбить утренний секс

Ногти
5068

Необычные варианты маникюра с полосками для любого сезона

Аромат
2381

16 осенних парфюмов для свежих вечеров и ранних закатов

Здоровое питание
210

Низкокалорийные лакомства: 4 рецепта летних десертов

Wellnes&travel
33056

Лучшие комедии последних лет, которые заставят тебя плакать от смеха

Стрижки и причёски
209

8 лучших текстурирующих спреев для роскошных локонов

Лицо
167

Как понять, что у тебя чувствительная кожа и как за ней ухаживать: мнение косметолога