Утренняя йога: как проснуться за 10 минут?

Йога станет отличным вариантом для пробуждения тела в начале дня. Всего несколько асан помогут тебе зарядиться бодростью на весь день и улучшить самочувствие.

Неспешная и приятная утренняя йога и невероятно бодрит и словно наполняет энергией на весь день! Поэтому, если не знаешь, как быстро проснуться, обязательно обрати внимание на йогу утром.

Выполнение комплекса упражнений для йоги займет у тебя всего лишь 10 минут, но это подарит тебе контроль над своим телом, ты забудешь об утренней раздражительности и сонливости, будешь чувствовать себя свежее. Даже несколько несложных асан улучшат обмен веществ, успокоят нервы и нормализуют работу сердца.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Чувственная кизомба: что нужно знать о новом популярном танце?

утренняя йога

Занятия йогой по утрам должны быть неспешными. Важно уделять внимание глубокому и равномерному дыханию, а все упражнения должны быть выполнены качественно. Сосредоточься исключительно на выполнении предлагаемых движений и отключись от всего происходящего вокруг. В этом тебе поможет спокойная музыка и свежий воздух.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Не выходя из дома: в чем секрет тренировок Адрианы Лимы?

Утренняя йога для начинающих состоит из несложных упражнений, которые вполне реально освоить новичкам с неподготовленным телом. Подсказки и комментарии на протяжении видео помогают выполнять упражнения более правильно и эффективно для организма. Ну что ж, за дело!

Новости партнеров

Loading...
Загрузка...

Beauty Fresh

События

Hygge Beauty Day от beauty.ua: как прошел самый теплый девичник зимы

Здоровое питание

Готовь просто, ешь вкусно и будь в своей лучшей форме

Лицо

Натуральная косметика, созданная в Украине.

Лицо

Новинки медицинской косметологии в клинике Esthel

События

Viva! с размахом отпраздновала 15-летие: как это было?

События

Вечеринка Makeup Tochka 2019: достижения, красота, отдых

Здоровое питание

Киноа: полезные свойства и как правильно готовить

Аромат

5 новинок нишевой парфюмерии, которые ты обязательно должна попробовать: мнение эксперта

Тренды

Праздничный мейк: советы визажистов к макияжу на 2020 год

Здоровое питание

Быстро и полезно: 5 вариантов простых завтраков

Лицо

Натуральная косметика: топ-5 украинских брендов уходовой продукции

Тренды

Оversize в тренде: как подобрать стильные образы со свободной одеждой?

Тренды

ТОП-5 трендов женских головных уборов

События

22 ноября в Киеве состоится Make-Up Tochka 2019!

Новинки

Топ-5 работающих способов для ухода за лицом

Новинки

Тест редактора: бьюти-бокс премиум Be Special от Beauty.ua Box