Ученые рассказали, какие офисные перекусы становятся причиной лишнего веса

716

Если ты офисный сотрудник - то что такое перекусы ты знаешь не понаслышке. И наверняка ты заметила как эти мини-приемы пищи провоцируют лишний вес. Ученые дали этому научно подкрепленное объяснение.

Офисные перекусы – это наше спасение в одном лице с врагом. Когда мы подвержены вечному стрессу, они помогают успокоиться. А из плохого – превышают суточную норму потребления калорий почти вдвое. А значит, становятся причиной лишнего веса.

Недавние исследования ученых показали, что большинство женщин, которые вынуждены работать в офисах, в год потребляют примерно на 100 000 килокалорий больше, чем следовало бы.

Исследование проводилось в течение 45 недель. В нем приняли участие 1000 женщин-офисных работниц, пищевые привычки которых тщательно изучались. Выяснилось, что у большинства представительниц прекрасного пола в течение дня, кроме основных приемов пищи, присутствует еще 3 перекуса. В общей сложности в день они употребляют около 500 лишних килокалорий (это примерно 2240 килокалорий в неделю). Примерно 39 процентов женщин признались, что в их столах всегда есть печенье, чипсы или крекеры на случай желания «подзаправиться».

Кстати, что касается чипсов – то они являются фаворитами среди работающих девушек. Исследование также показало, что девушки в среднем употребляют примерно 135 пакетов чипсов в год. Что касается сладостей – то в год девушки съедают около 90 кусков торта, 95 пакетов сладостей и 45 пончиков.

Кстати, и виновных в этой всей истории тоже нашли. Многие девушки признались, что они употребляли бы меньше этой вредной еды, если бы их коллеги не пытались их угостить чем-нибудь калорийным. То есть в офисе есть некий саботажник! :)

Но все не так на самом деле страшно. Около 47 процентов респондентов заявили, что в их ежедневном рационе присутствуют и свежие фрукты. Согласно исследованиям, подопытные употребляли около 180 штук плодов фруктов в год.

И хотя 21 процент девушек заявили, что они не могут взять всю волю в кулак и отказаться от вкусных перекусов в офисе, но вся группа согласилась, что пик желания что-то съесть выпадала на 10:30 утра и 15:30 дня.

Конечно, эта статистика показывает не очень положительные данные, а прожить с завтрака до обеда без перекусов кажется миссией невыполнимой. Мы думаем, что следующее исследование должно показать насколько сильно снижается продуктивность и производительность работы офисных сотрудников при отсутствии потребления закусок в течение дня. А ведь все эти вредные перекусы могут поддерживать многие предприятия на плаву :)

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Здоровое питание
13

Курага в домашних условиях: и вкусно, и полезно!

Уход за волосами
43

Масло авокадо для волос : удивительный источник силы и красоты

Звёзды
134

Как одеваться прохладным летом: показывают самые стильные знаменитости недели

Лицо
387

И макияж, и уход: бюджетные и качественные ВВ-кремы

Уход за волосами
547

Хотела блонд, а не апельсин? Как убрать желтизну с волос

Здоровое питание
246

Полезный и питательный фалафель: как готовить вкусные шарики с Востока

Гаджеты
128

Философия slow life: скорая помощь тем, чей спидометр жизни зашкаливает

Новинки
361

Красота и уход: топ-7 косметических новинок августа

Ногти
553

Темный маникюр: от черного до зеленого

События
100

Новый магазин H&M – встречай совсем скоро в ТРЦ River Mall!

Wellnes&travel
562

Гид по твоему телу от А до Я: главные эрогенные зоны

Ногти
837

Маникюр осень 2019: самые главные и горячие тренды!

Лицо
1300

Тени для бровей: топ-5 палеток для создания густоты и идеальной формы

Wellnes&travel
5847

7 увлекательных детективов, развязку которых ты точно не сможешь отгадать

Wellnes&travel
639

Не оторваться: топ-7 шокирующих триллеров

Wellnes&travel
276

Долой страх: как побороть неуверенность в себе