Суперфуд: почему квашеная капуста улучшает здоровье и снижает вес

Сезон квашенной капусты официально открыт! Этот вкусный суперфуд еще и нереально полезный! Рассказываем почему тебе срочно нужно добавить квашенную капусту в свой рацион.

Квашенная капуста считается славянским блюдом и ни одно застолье с осенне-зимний сезон не обходится без этой вкусной закуски. По свойствам квашенная капуста превосходит многие овощи и фрукты и в чем секрет – мы сейчас расскажем.

Квашенная капуста польза

Полезные свойства квашенной капусты

  • В составе квашенной капусты просто невероятное количество витаминов, среди которых провитамин А, витамины С, В1, В2, В3, В6, К, U. Самый малоизвестный последний – он же и самый полезный так как предотвращает развитие онкологических заболеваний.
  • Витамину С сегодня поют отдельные оды, этот антиоксидант предотвращает не только простудные заболевания, но и старение организма и кожи. Это свойство очень ценно для нас, женщин. Ежедневное употребление квашенной капусты обогащает клетки кожи питательными веществами и способствует регенерации кожи.
  • Также в квашенной капусте содержится много йода и молочной кислоты. Эти два вещества положительно сказываются на самочувствии человека, в частности йод помогает активизировать работу головного мозга, повышает работоспособность и внимательность.
  • С употреблением квашенной капусты в организме падает уровень холестерина.
  • Квашенная капуста – низкокалорийный продукт. В 100 граммах содержится всего 19 килокалорий, так что добавьте этот суперфуд в рацион, если желаете похудеть.
  • Кроме того, что она поможет снизить вес, капуста также обладает очищающими свойствами и выводит из организма токсины. В ней присутствует тартроновая кислота, которая не дает накапливаться жировым отложениям.
  • Рассол из капусты будет полезен будущим мамам. Он помогает бороться с токсикозом лучше, чем любое другое средство или лекарство.
  • Нельзя недооценивать влияние квашенной капусты на состояние кожи. Регулярное употребление приводит к улучшению цвета, уменьшению акне (в связи с положительными свойствами для пищеварительной системы и выравниваю тона кожи.

Польза квашенной капусты

 

Возможные противопоказания 

Аккуратными с употреблением квашенной капусты следует быть тем, у кого имеются проблемы с желудком – язва или гастрит. Также противопоказана при заболеваниях поджелудочной железы из-за большого количества органических кислот в составе.

Остальным такой суперфуд принесёт исключительно пользу!

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?