5 причин съесть инжир

Инжир обладает уникальными вкусовыми качествами, а также очень полезен для организма, благодаря составу. Более подробно о его пользе - читай дальше!

В чем польза инжира?

Инжир – это источник витаминов и микроэлементов номер один. И в свежем и в вяленом инжире содержится большое количество витамина С, В, никотиновой кислоты, а также калий, кальций, йод, фосфор, магний, железо и другие необходимые вещества для нормальной работы организма.

По содержанию калия, инжир уступает только орехам и превосходит даже кожуру от яблок.

 

Положительно инжир также влияет на сердечнососудистую систему, а также защищает от стресса. Так происходит благодаря высокому содержанию железа в фрукте. Ну а калий полезен для нервной системы. Кроме того, инжир снижает холестерин в крови и является отличным средством профилактики атеросклероза.

В день человеку необходимо 2-3 плода инжира для того, чтобы насытить организм полезными элементами. Но помни, что в больших количествах инжир может быть вредным, особенно для фигуры, ведь он очень калорийный.

Улучшает работу кишечника. Мякоть инжира (клетчатка) очень полезна для органов пищеварения. Регулярное употребление инжира в пищу позволяет наладить работу ЖКТ, очистить организм от шлаков и токсинов, а также избавит от запоров, изжоги и тяжести в области живота.

Способствует быстрому выздоровлению при простуде. Особенно спасает от кашля. Он обладает разжижающими свойствами, а также помогает снизить температуру во время простудных или вирусных заболеваний.

Инжир отлично помогает утолить голод, это свойство полезно всем, кто желает сбросить лишний вес. Если вы проголодались – съешьте пару плодов и чувство насыщения придет сразу. Инжир куда полезней быстрых и вредных перекусов.

Beauty Fresh

Обличчя

Beauty-гід: як зберігати косметику, щоб вона працювала на всі 100

Обличчя

Що таке тонування обличчя і як зробити ідеальний тон шкіри вдома

Обличчя

Фейс чарт: що це, для чого потрібен і як ним користуватись у макіяжі

Обличчя

Нонтуринг: головний тренд макіяжу – як зробити натуральний мейк без контурингу

Обличчя

Мікроконсилінг: що це таке, як проходить процедура та кому вона підходить

Обличчя

Що таке бронзинг і як правильно наносити бронзер для обличчя

Обличчя

Що таке бейкінг у макіяжі: техніка, поради та покрокова інструкція

Фітнес та дієти

Як схуднути за 5 днів: меню та правила дієти "Сходинка"

Фітнес та дієти

Білкова дієта для схуднення: меню на 7 днів

Гаджети

Цифрові тренди у сфері подарунків: чому електронні сертифікати – це майбутнє

Фітнес та дієти

Англійська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 21 день

Здорове харчування

Циркадні ритми: як харчуватися за біологічним годинником

Догляд за волоссям

Вирішуємо проблему: які салонні процедури впораються з посіченими кінчиками?

Фарбування

Дівчата бувають різні: як змити хну з волосся?

Wellnes&travel

Максимум задоволення: найкращі пози для досягнення оргазму

Губи

Чистий глянець: топ-8 найкращих прозорих блисків для губ