5 причин съесть инжир

Инжир обладает уникальными вкусовыми качествами, а также очень полезен для организма, благодаря составу. Более подробно о его пользе - читай дальше!

В чем польза инжира?

Инжир – это источник витаминов и микроэлементов номер один. И в свежем и в вяленом инжире содержится большое количество витамина С, В, никотиновой кислоты, а также калий, кальций, йод, фосфор, магний, железо и другие необходимые вещества для нормальной работы организма.

По содержанию калия, инжир уступает только орехам и превосходит даже кожуру от яблок.

 

Положительно инжир также влияет на сердечнососудистую систему, а также защищает от стресса. Так происходит благодаря высокому содержанию железа в фрукте. Ну а калий полезен для нервной системы. Кроме того, инжир снижает холестерин в крови и является отличным средством профилактики атеросклероза.

В день человеку необходимо 2-3 плода инжира для того, чтобы насытить организм полезными элементами. Но помни, что в больших количествах инжир может быть вредным, особенно для фигуры, ведь он очень калорийный.

Улучшает работу кишечника. Мякоть инжира (клетчатка) очень полезна для органов пищеварения. Регулярное употребление инжира в пищу позволяет наладить работу ЖКТ, очистить организм от шлаков и токсинов, а также избавит от запоров, изжоги и тяжести в области живота.

Способствует быстрому выздоровлению при простуде. Особенно спасает от кашля. Он обладает разжижающими свойствами, а также помогает снизить температуру во время простудных или вирусных заболеваний.

Инжир отлично помогает утолить голод, это свойство полезно всем, кто желает сбросить лишний вес. Если вы проголодались – съешьте пару плодов и чувство насыщения придет сразу. Инжир куда полезней быстрых и вредных перекусов.

Загрузка...

Beauty Fresh

Аромат

Сила голоса: новый аромат Valentino Voce Viva

Новинки

Восстанавливающее масло для волос «Капля Совершенства»

Новинки

Как подобрать правильный BB-крем: советы от американского бренда DERMASKILL

Новинки

Must have современного beauty-салона. Правила дезинфекции и стерилизации

Здоровое питание

Все про тести на COVID-19: які бувають, коли застосовувати і де їх можна зробити?

Новинки

Как выбрать лучшую бытовую технику в свой первый дом без лишней драмы

События

Виктория Галицкая. Перезагрузка non-stop.

Новинки

Злата Огневич стала лицом новой линейки Naturally от Mary Kay

События

«Искусство успевать все»: как прошел первый бранч в рамках премии «Жінка України»

Тело

Идеальная фигура после родов: секреты актрисы Ирины Хоменко

Уход за волосами

Как ухаживать за волосами в осенний период: бьюти-секреты актрисы Ольги Сторожук

Новинки

Швидка допомога для сухого і пошкодженого волосся: три засоби, які повернуть волоссю блиск

События

«Жінка України 2020»: самые яркие моменты с главной женской премии года

Лицо

Как продлить стойкость макияжа: зная эти хитрости, ты всегда будешь выглядеть роскошно

Новинки

Лазерная эпиляция: все, что нужно знать

Тренды

Тренды осеннего макияжа 2020: топ-5 главных фишек нового сезона