Ягодный сорбет
Один из полезных десертов, который можно приготовить самостоятельно – ягодный сорбет. Тебе понадобятся только свежие или замороженные ягоды, подсластитель, лимонный сок и ванильный экстракт, а также немного свободного времени. Замечательный охлаждающий десерт, который не повредит фигуре и понравится твоему любимому!
Чизкейк
Мы знаем, чем заменить торт на 14 февраля – нежнейшим и тающим во рту чизкейком. Замени все вредные ингредиенты на полезные и в результате получишь невероятно вкусный десерт, который не станет причиной лишних килограммов. Для основы из теста вместо муки можно взять овсяные хлопья и измельченные орехи, а для начинки – обезжиренный творог и йогурт. Вместо сахара используй бананы или мед. Все сложное просто, не правда ли?
Читайте також
Апельсиновые конфеты
Для любителей сладостей такие конфеты – настоящее спасение, ведь они не содержат сахара, муки или вредных ароматизаторов и являются невероятно полезными для организма. Для их приготовления нужно замочить апельсиновую цедру, изюм, чернослив и курагу в воде, затем отжать их и перемолоть в блендере. Из полученной массы нужно сделать шарики и обкатать их в смеси из кунжута, кокосовой стружки и миндальных хлопьев.
Замороженный йогурт
Вместо калорийного мороженого предлагаем сделать замороженный йогурт, который станет твоим любимым рецептом полезного десерта. Достаточно смешать нежирный йогурт с кусочками фруктов, орехами и гранолой, после чего залить полученную смесь в силиконовые формочки. Положи заготовки в холодильник на несколько часов, через время достань их и наслаждайтесь вместе с любимым вкусным десертом на 14 февраля.
Читайте також
Ягодный пирог
Еще один замечательный рецепт полезного десерта, готовить который проще простого. Достаточно взять цельнозерновую пшеничную муку, свежие или замороженные ягоды, мед и растительное масло – главное, убрать все вредные и калорийные компоненты и заменить их более полезными. А дальше уже дело техники, как говорится.
Не бойся экспериментировать и наслаждайтесь со своим любимым вкусными и полезными десертами в День святого Валентина!
