Добавь в рацион: чем полезна морковь для красоты и здоровья?

1031

Морковь присутствует в рационе практически у каждого человека. И это замечательно, ведь она очень полезна для здоровья и красоты женщины. А теперь обо все подробнее.

Морковь очень полезный овощ в любом виде – сырой, вареной или запеченной. Морковный сок оказывает положительное влияние на организм, поэтому пользуется популярностью во всем мире. В составе моркови масса витамином, минералов и полезных веществ, которые заставляют организм функционировать лучше.

польза моркови

Чем полезна морковь?

  • Морковь обладает уникальным составом – в ней присутствуют такие витамины, как группа B, а также C, E, K. Содержит овощ и бета-каротин – вещество, которое в человеческом организме превращается в витамин А.
  • Что касается микроэлемнтов, то их в моркови также масса: железо, йод, кобальт, медь, марганец, молибден, фтор, цинк; необходимые для нашего организма макроэлементы калий, магний, кальций, натрий, фосфор.
  • Морковь будет полезна всем, кто желает сбросить лишний вес. Ее калорийность очень низкая – всего 39 килокалорий на 100 граммов.
  • Особое внимание следует уделить витамину А, который в избытке содержится в моркови. Кроме того, что ретинол предотвращает появление преждевременных признаков старения, он также очень важен при беременности для роста ребенка в утробе матери и после рождения. Именно поэтому морковь одной из первых вводится в прикорм малыша.
  • Витамин А также полезен ля нашего зрения. Именно от его достаточного количества зависит состояние кожи и слизистых оболочек.
  • Морковь будет полезной всем, кто желает быстро загореть в теплый сезон. Именно она отвечает за красивый бронзовый оттенок кожи.
  • Уникальный состав моркови способствует тому, что продукт широко применяют при лечении гипо- и авитаминоза. А также она входит в рацион питания людей, страдающих от заболеваний печени, почек, сердечно-сосудистой системы, некоторых заболеваниях желудка.
  • Морковь также помогает нормализовать обменные процессы в организме, в частности метаболизм, а также выводит из организма токсины и многие другие вредные вещества.
  • Активизирует внутриклеточные окислительно-восстановительные процессы, усиливает иммунную систему. Повышение содержания антиокисдантов стимулирует рост новых здоровых клеток и снижает риск развития рака.

морковь полезные свойтсва

Кому морковь может навредить?

Большое количество моркови и морковного сока в рационе не будет полезно людям, страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Также переизбыток моркови может привести к пожелтению кожи. Она станет грязно-оранжевого оттенка, а это выглядит не очень эстетично.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Тренды
49

С глаз долой: антитренды в макияже на осень 2018

Здоровое питание
36

Самое время: 5 невероятно вкусных блюд с инжиром

Звёзды
60

Цели, секреты успеха и полезные советы от Насти Каменских: «obіцяю, мрію, дію!»

Уход за волосами
77

Натуральный состав: особенности и рецепты масок для волос с медом

События
63

Химический концерн BASF развенчал популярные мифы о составах косметики

Ногти
458

Больше цвета: 15 идей осеннего маникюра в бордовых оттенках

Звёзды
144

На игле: звезды, которые прибегают к уколам красоты

Коллекции
52

Искусство танца: невероятный показ Dior SS 2019 на Неделе моды в Париже

События
24

День клиента в Kastе: более 130 скидок на популярные категории товаров

Тренды
47

Встречайте: косметический бренд ARTISTRY ™ представил свои новинки

Стрижки и причёски
661

5 минут на укладку: самые стильные прически на осень 2018

Фитнес и диеты
101

Не забывай о них: 5 упражнений для красивых икр

Тело
93

Baby Got Back: как избавиться от прыщей на спине

Здоровое питание
132

Не только для похудения: топ-5 полезных свойств имбиря

Ногти
694

Be in trend: идеи металлического маникюра на осень

Wellnes&travel
2175

Самые громкие премьеры: 5 фильмов, которые стоит посмотреть этой осенью