Упражнения для стройных ног помогут сделать твои ножки красивыми и подтянутыми, чтобы не возникало никаких сомнений, прежде чем надеть короткое платье или открытый комбинезон. Главное, не тратить время зря и уже с сегодняшнего дня начинать тренировки, чтобы как можно быстрее достичь желаемого результата.
Не знаешь, как сделать ноги стройными в кратчайшие сроки? Выполняй комплексы упражнений, которые мы для тебя собрали, минимум 2-3 раза в неделю и не забывай о правильном питании, ведь если и дальше кушать фаст-фуд и сладости, результата добиться практически нереально.
Читайте также
Если тебе нужно сбросить несколько лишних килограммов, помимо упражнений для ног стоит ввести в свой график и другие физические нагрузки – бег, прыжки на скакалке, занятия на орбитреке, велотренажере и прочие виды высокоинтенсивных кардиотренировок. Практически все упражнения выполняются без дополнительного оборудования, поэтому делать их можно даже в домашних условиях.
Упражнения для стройных ног включают в себя как силовые, так и аэробные нагрузки, поэтому будь готова выполнять приседания, выпады вперед, назад и в стороны, а также прыжки и перебежки. Всего 5-10 минут в день – и ты обладательница красивых стройных ножек! Это стоит того, не правда ли?
Упражнения от Workout
Упражнения от Кесли Ли
Упражнения от Ребекки Луиз
Читайте также
