Let`s do it: топ-5 эффективных комплексов упражнений для стройных ног

Весна уже на пороге, а значит время коротких юбок и красивых платьев скоро наступит! Предлагаем уже сейчас начинать приводить свои ножки в порядок, чтобы встречать теплый сезон во всей красе.

Упражнения для стройных ног помогут сделать твои ножки красивыми и подтянутыми, чтобы не возникало никаких сомнений, прежде чем надеть короткое платье или открытый комбинезон. Главное, не тратить время зря и уже с сегодняшнего дня начинать тренировки, чтобы как можно быстрее достичь желаемого результата.

Не знаешь, как сделать ноги стройными в кратчайшие сроки? Выполняй комплексы упражнений, которые мы для тебя собрали, минимум 2-3 раза в неделю и не забывай о правильном питании, ведь если и дальше кушать фаст-фуд и сладости, результата добиться практически нереально.

Читайте також

Тело, как у ангела: любимые упражнения Адрианы Лимы

Если тебе нужно сбросить несколько лишних килограммов, помимо упражнений для ног стоит ввести в свой график и другие физические нагрузки – бег, прыжки на скакалке, занятия на орбитреке, велотренажере и прочие виды высокоинтенсивных кардиотренировок. Практически все упражнения выполняются без дополнительного оборудования, поэтому делать их можно даже в домашних условиях.

Упражнения для стройных ног включают в себя как силовые, так и аэробные нагрузки, поэтому будь готова выполнять приседания, выпады вперед, назад и в стороны, а также прыжки и перебежки. Всего 5-10 минут в день – и ты обладательница красивых стройных ножек! Это стоит того, не правда ли?

Упражнения от Workout

Упражнения от Кесли Ли

Упражнения от Ребекки Луиз

Читайте також

Как сделать живот плоским без изнурительных тренировок и диет

Упражнения от Юлии Смольной

Упражнения от Workout

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів