Less is more: почему недоедание может послужить причиной лишнего веса?

202

Почему нельзя голодать и как чувство голода провоцирует лишний вес – читай дальше!

Очень многие ошибочно полагают, что голодание поможет им сбросить лишний вес. Конечно, поможет, но как только вы начнете есть – все вернется на круги своя буквально за несколько дней. Ну а если продолжите недоедать – то легко заработаете гастрит, язву, анорексию и полный букет болезней связанных не только с желудочно-кишечным трактом, но и с психическим здоровьем. Почему и как все же похудеть?

голдание

В ущерб мышечной массе

Когда мы недоедаем, в нашем организме становится недостаточно питательных веществ. Кроме того, наш организм недополучает протеин, который является основой мышечной ткани. Соответственно энергию наш организм черпает из того, что начинает сжигать мышечную массу и как следствие мы теряем объемы. Но получаем дряблую кожу.

причины лишнего веса

Причины лишнего веса: ухудшается метаболизм

Наш организм привык к тому, что он регулярно получает пишу, питательные вещества, в связи с чем полноценно функционирует. Когда мы перестаем есть, у организма начинается стресс и паника. Откуда черпать энергию и нужные витамины? Поэтому даже после незначительного голодания, свежий огурец будет откладываться в лишний вес, так как природ не обмануть и именно так организм запасается на случай, если ему вновь придется голодать. Такой эффект спровоцирован тем, что во время стресса в организм выделяется кортизол, гормон стресса. Именно этот гормон отвечает за самосохранение.

как похудеть

Дефицит энергии

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы похудеть и иметь не только стройное, но и подтянутое тело – нужно тренироваться и соблюдать режим двигательной активности. Это невозможно сделать без регулярных тренировок в тренажерном зале. А откуда у организма возьмутся силы, если вы не даете ему ресурса для энергии. Это легко может стать причиной лишнего веса. Поэтому голодающие люди выглядят безжизненными, небодрыми и уставшими.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Тренды
11

Делай как я: блоги визажистов, на которые тебе стоит подписаться!

События
28

Акне-позитив: Инстаграм-движение #freethepimple

Лицо
72

Нежданный гость: локальные средства от высыпаний

Тело
70

Любительницам телефонных переписок посвящается: как защитить руки от обветривания!

Тело
214

Два в одном: питательные скрабы для тела, после которых тебе не нужен крем!

Лицо
656

Вернуть утраченное: восстановление ресниц после наращивания

Окрашивание
922

Холоднее некуда: как поддержать платиновый блонд дома!

Как носить
428

Девочки такие девочки: с чем носить берцы и выглядеть при этом женственно!

Лицо
161

Ничего лишнего: базовый набор кистей для твоей домашней косметички

Wellnes&travel
432

Снять стресс в конце недели: топ-5 вдохновляющих фильмов

Тренды
1406

Лёгкий взгляд: лайфхаки для макияжа глаз с нависшим веком

Уход за волосами
1414

Как правильно ухаживать за челкой, чтобы она не превратилась в паклю

Тренды
6746

Наконец: единственная модель осенних брюк, которая стройнит и подходит всем

Тренды
556

Блеск и роскошь: самые модные украшения этой осени

Губы
719

Самый модный макияж на осень 2018 с винной помадой

Как носить
687

Длинное пальто на осень: как выбрать и с чем носить?