Эффект цитруса: чем полезен грейпфрут для похудения?

Чтобы сбросить лишние килограммы, советуем ввести в свой рацион кисло-сладкий грейпфрут. Достаточно съедать всего лишь половину фрукта в день, чтобы заметить результат!

Полезные свойства грейпфрута

Чем же так полезен грейпфрут и как он помогает худеть? Начнем с того, что этот цитрусовый фрукт ускоряет метаболизм и улучшает работу пищеварительного тракта, а также выводит из организма шлаки и вредный холестерин.

Эфирные масла цитруса снижают аппетит, что позволяет съедать в день немного меньше пищи и, соответственно, потреблять меньше калорий, а мочегонный эффект грейпфрута устраняет отеки и борется с образованием целлюлита.

Грейпфрут укрепляет иммунитет, оказывает мощное антиоксидантное действие, улучшает внимание и концентрацию и даже поднимает настроение.

грейпфрут для похудения

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Гречка, сэр! 7 причин добавить гречневую кашу в рацион

Грейпфрут для похудения

Калорийность грейпфрута крайне невелика – всего лишь 42 калории на 100 грамм, а полезные свойства для похудения делают его настоящей палочкой-выручалочкой для всех, кто хочет сбросить лишний вес. Он поможет сжечь лишние калории, расщепить жиры, очистить организм от шлаков, выведет лишнюю жидкость и притупит чувство голода.

Интересно, как правильно есть грейпфрут, чтобы похудеть? Съешь половинку фрукта за полчаса до еды. Так как грейпфрут дает чувство насыщения, за обедом или ужином ты съешь намного меньше, чем могла бы.

чем полезен грейпфрут для похудения

Грейпфрут также отлично подойдет для завтрака или перекуса, а стакан грейпфрутового сока на ночь обеспечит здоровый сон, снимет напряжение и расслабит тебя. Не обязательно есть грейпфрут в чистом виде, ведь ты можешь добавлять его в салаты, каши, творог, смузи, а на основе сока готовить вкусные соусы с кислинкой.

Съедай по половинке грейпфрута в день, чтобы получить от него максимум пользы и минимум вреда. Теперь ты знаешь, чем полезен грейпфрут для похудения и как его правильно есть, чтобы быстро убрать с боков лишние килограммы.

полезные свойства грейпфрута

Читайте также

Полезный десерт: в чем польза арахисовой пасты и с чем ее сочетать?

Но! Нельзя увлекаться грейпфрутами и есть их без меры, так как это может привести к проблемам с желудком и печенью. Если у тебя хронические заболевания почек, печени, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, цистит, пиелонефрит или гепатит – от этого фрукта тебе лучше отказаться. Осторожно употребляй его, если ты беременна или регулярно принимаешь лекарства.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Тренды

Что подарить? Топ подарков для любимых

Тренды

КРОССОВКИ ДЛЯ ИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА NIKE AIR ZOOM SUPERREP

События

Medical Business Intensive

События

MARY KAY х DASTISH FANTASTISH НА ПОДИУМЕ UKRAINIAN FASHION WEEK

Лицо

Типы старения. Как продлить молодость и оставаться красивой.

Глаза

Правда в глаза: топ-6 средств для роста ресниц

События

Фитнес-конвенция Nike пройдет 21-22 марта в Киеве

Wellnes&travel

Как быстро заснуть: методы, которые работают!

Фитнес и диеты

Телу время: самые эффективные упражнения для похудения

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке

Аромат

С ароматами Le Pelerin Parfum в кругосветное путешествие

Аромат

Выбор редактора: 5 любимых нишевых ароматов, которые идеальны для зимы

События

КЛАССИКА БУДУЩЕГО В ЧЕРНОГОРИИ

Новинки

6 must have средств этой зимы