Прием необходимого количества жидкости в сутки — одно из самых главных правил быстрого похудения. Но кто сказал, что нужно пить одну лишь воду, чтобы ускорить сжигание жира: мы знаем рецепты нескольких очень полезных натуральных напитков для похудения, которые богаты витаминами, клетчаткой и имеют свойство быстро убирать лишние сантиметры на талии и бедрах. Мы любим их еще потому, что коктейли легко готовить дома самостоятельно!
Напиток для похудения с корицей и медом
Корицу давно используют для похудения. Эта специя ускоряет метаболизм, стабилизирует уровень сахара в крови и выработку инсулина, так что не стоит забывать о ней, когда пытаешься сбросить лишний вес. Коктейль из корицы можно приготовить по этому рецепту:
- Молотая корица — 0,5 ч.л.
- Мед — 1 ч.л.
- Теплая вода — 1 ст.
Залей мед и корицу теплой водой и оставь на ночьи. Утром важно выпить коктейль натощак. Принимать напиток стоит каждый день в течение двух недель. За это время должно уйти до 3 килограмм!
Жиросжигающий коктейль для похудения с сельдереем
Сельдерей — один из продуктов с отрицательной калорийностью. Это значит, что твой организм будет сжигать больше энергии на переваривание сельдерея, чем сам продукт содержит калорий. Поэтому диетологи часто включают его в диетический рацион. Напиток наладит пищеварение и поможет быстрее похудеть. Рецепт прост:
- Несколько палочек сельдерея
- Лайм — 1 шт.
- Обезжиренный йогурт без добавок — 50 г.
В блендере взбей сельдерей, йогурт и лайм, очищенный от кожуры. Если получилась сильно густая смесь, можешь добавить 50 мл воды. Пить коктейль стоит за час до еды. За это время напиток успеет усвоиться, а за обедом ты съешь намного меньше.
Читайте також
Кефирный напиток для похудения
Для того, чтобы напиток действительно способствовал похудению, им стоит заменять ужин. Для приготовления тебе понадобится:
- Кефир 1% — 250 мл
- Корица — 0.5 ч.л.
- Молотый имбирь — 0.5 ч.л.
- Молотый красный перец — на кончике ножа.
Взбей кефир со специями в блендере. Пей перед сном на протяжение 2-х недель, чтобы ускорить похудение.
Читайте також
Имбирный лимонад для сжигания жира
Ибирный лимонад помогает в сжигании жира, а еще он отлично бодрит. А еще это намного вкуснее, чем простая вода! Свойства имбиря уникальны: он ускоряет метаболизм и в то же время отбивает аппетит. Лимон также помогает ускорить обмен веществ и выводит токсины из организма. Рецепт такого жиросжигающего напитка в домашних условиях:
- Вода — 2 литра
- Лимон — 1 шт.
- Корень свежего имбиря - 1-2 см
- Корица — 1 ст. л.
- Мед — 1 ст.л.
- Свежая мята — несколько веточек
Натри имбирь на мелкой терке, поруби мяту ножом, а лимон нарежь мелкими кусочками. Залей ингредиенты холодной водой, добавь жидкий мед, размешай. Дай напитку для похудения настояться пару часов. Выпивай 2 литра напитка для похудения вместо обычной воды. Так ты похудеешь быстрее.
