Только польза: топ-5 экзотических фруктов, которые стоит добавить в рацион

1674

В тропических странах начало весны - время сбора урожая. Как раз созревают все самые вкусные и полезные экзотические фрукты. К счастью, их экспортируют к нам, поэтому мы тоже можем себя ими побаловать.

Апельсины, ананасы, манго и бананы хоть и являются тропическими фруктами, в нашей стране уже давно не считаются экзотикой. А вот непривычные для нас карамбола, рамбутан и прочие экзотические фрукты вызывают и интерес, и опасения.

Спешим обрадовать, следующие тропические фрукты очень полезны и просто невероятно вкусные. Эти суперфуды стоит добавить в свой рацион, если хочешь быть здоровой, красивой и стройной.

Питайя

экзотические фрукты питайя

На этот фрукт хочется любоваться вечно. Но лучше его просто есть, причем регулярно. Питайя - диетический фрукт с нежным сладковатым вкусом и приятным ароматом. Он улучшает пищеварение, способствует выводу лишней жидкости из организма, очищает сосуды от бляшек и токсинов. А еще он полезен для ровного цвета лица. Питайя, как и многие экзотические фрукты, содержит витамины С и В6, а также микроэлементы – кальций, железо, калий и фосфор. Это особо полезно для тех, кто сидит на диете.

Карамбола

карамбола польза

Мы писали о полезных свойствах карамболы более подробно, поэтому сейчас напомним только о самом-самом необходимом. Эта звезда экзотических фруктов содержит много витамина С и витаминов группы В, которые необходимы организму для правильного функционирования. Также фрукт помогает предотвратить преждевременное старение. Благодаря наличию калия, рибофлавина и бета-каротина, карамбола полезна для сердечно-сосудистой системы.

Дуриан

дуриан польза

"Король" тайских фруктов очень полезен для организма, хотя его вид многие находят специфическим. Это огромный плод обладает устрашающими шипами и весьма неприятным запахом. Но если тебе удастся перебороть брезгливость, ты доберешься до вкуснейшей мякоти. Местные жители считают, что вкус дуриана похож на смесь сладкого заварного крема из молока и яиц и твердого сыра, а вот европейцам вкус экзотического фрукта похож на вкус сыра "Дор Блю". Аромат и вкус фрукта обусловлен наличием серы в составе. Этот микроэлемент очень полезен для здоровья кожи и волос. Кроме того, в дориане содержится химическое соединение индол, которые обладает бактерицидными свойствами.

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Они существуют: главные тренды здорового питания в 2018 году

Рамбутан

рамбутан польза

Тропический фрукт родом из Юго-Восточной Азии, он произростает во многих странах этого региона и считается одним из самых полезных плодов. В пищу потребляется только кисло-сладкая мякоть фрукта. Рамбутан считается низкокалорийной, но довольно питательной пищей за счет высокому содержанию клетчатки. Плоды помогают наладить пищеварение , ускоряют метаболизм и улучшают состояние кожи.

Рамбутан полезен при повышенном артериальном давлении, сниженном иммунитете, невралгии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Также рамбутан обладает омолаживающим действием за счет рекордного количества витамина С в своем составе.

Маракуйя

маракуйя польза

Этот тропический фрукт родом из Южной Америки, хотя сейчас маракуйя выращивается на плантациях в Океании, Новой Зеландии, на Гавайях, Галапагосских островах и в Израиле. Вкус этого фрукта напоминает прекрасный симбиоз сладости ананаса, кислинки цитрусовых и терпкость гуавы.

Кисло-сладкие плоды маракуйи обладают тонизирующими свойствами, ускоряют метаболизм, приводят в норму пищеварения и отлично утоляют голод. Состав фрукта богат минералами, среди которых лидируют калий, железо, медь и цинк - самые полезные вещества для кожи. В небольших количествах в маракуйе присутствует магний, хлор, натрий, фосфор, кальций, фтор и сера. Все они помогают предотвращать появления акне и тусклости кожи, но при регулярном употреблении.

Фрукт настолько полезен, что его экстракты часто используются в фармацевтике и косметологии в качестве anti-age ингредиента.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Уход за волосами
25

Топ-5 масок от выпадения волос в домашних условиях

Глаза
25

Надо брать: топ-7 лучших подводок для глаз по мнению визажистов

Новинки
34

Бьюти-сентябрь: топ-8 косметических новинок месяца

Фитнес и диеты
44

Бодипозитив: начальные шаги на пути к принятию себя

Фитнес и диеты
113

Простые советы, как исправить осанку, и почему это важно

Окрашивание
121

Как осветлить волосы в домашних условиях: 4 натуральных средства

Здоровое питание
179

Продукты, содержащие железо, которые стоит включить в свой рацион

Wellnes&travel
191

Не знаешь, что почитать? Топ-7 бестселлеров 2019 года

Здоровое питание
288

Питайся с умом! Пищевые привычки, которые только кажутся полезными

Уход за волосами
148

Не мыть голову каждый день: топ-7 сухих шампуней для волос

Тренды
464

Must-have: хиты базового гардероба на осень

Wellnes&travel
295

Дождались: новинки сериалов этой осени

Здоровое питание
333

Сливовый пирог на скорую руку: топ-3 рецепта без вреда для фигуры

Уход за волосами
306

Норма выпадения волос и причины, по которым сыпятся волоски

Тренды
333

Всегда под рукой: топ-10 модных сумок этой осени

Лицо
49659

Ультразвуковая чистка лица: все вопросы и ответы о процедуре