Как все просто: ученые назвали самую эффективную диету века

2247

Исследователи из Университета Лестера назвали Викторианскую диету самым эффективным способом похудения.

Ученые и диетологи определили список продуктов, которые не только помогают похудеть, но  насыщают организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. 

Как выяснилось, что питание "для бедных", в которое входит картошка, овсянка, кисломолочные и молочные продукты, а также селедка до сих пор остается одним из самых полезных. Этот рацион способен насытить организм на длительное время и обеспечить всеми необходимыми веществами. 

викторианская диета

Такая система питания не содержит рафинированных жиров, не повышает уровень холестерина и, соответственно, не развивает сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, рекомендуется употреблять натуральное мясо.  Однако именно "крестьянская" диета позволяет получать наибольшее количество питательных веществ из натуральных фермерских продуктов.

В списке рекомендуемых продуктов к употреблению: картофель, морковь, лук, капуста, свекла, яблоки, вишня и клубника. 

как похудеть

Какие продукты входят в Викторианскую диету:

  • Кисломолочные продукты
  • Яйца
  • Мясо птицы
  • Цельнозерновой хлеб
  • Рыба и морепродукты
  • Овощи (все, кроме огурцов, помидоров, редиса) 
  • Красное мясо (два раза в неделю) 
  • Яблоки, груши, клубника, вишня

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Глаза
29

Ни с места: 7 водостойких подводок для глаз, которые стоит попробовать

Ногти
659

Оранжевый маникюр: идеи дизайна в самом трендовом оттенке сезона

Тренды
86

Осенний тренд: топ-4 самых модных варианта женских плащей для межсезонья

Фитнес и диеты
128

На шпагат за две недели! Эффективные упражнения на растяжку

Окрашивание
1556

Преобразись: модные оттенки мелирования, которые стоит попробовать до конца года

Как носить
457

Что носить теплой осенью: топ-7 образов для старта сезона

Beauty Book
142

Серум для лица

Гаджеты
100

Ни тени сомнения: как уверенность в себе творит чудеса

Уход за волосами
1302

Как не мыть голову каждый день: лучшие шампуни для жирных волос

Коллекции
84

ELENA GURANDA FW19/20: новая коллекция украинского бренда

Ногти
256

Белый маникюр: свежие идеи дизайна на любой случай и настроение

Здоровое питание
310

Ежевика: вот почему ты должна полюбить эту ягоду!

Здоровое питание
156

Курага в домашних условиях: и вкусно, и полезно!

Уход за волосами
134

Масло авокадо для волос : удивительный источник силы и красоты

Звёзды
664

Как одеваться прохладным летом: показывают самые стильные знаменитости недели

Лицо
2465

И макияж, и уход: бюджетные и качественные ВВ-кремы