Как все просто: ученые назвали самую эффективную диету века

Исследователи из Университета Лестера назвали Викторианскую диету самым эффективным способом похудения.

Ученые и диетологи определили список продуктов, которые не только помогают похудеть, но  насыщают организм всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. 

Как выяснилось, что питание "для бедных", в которое входит картошка, овсянка, кисломолочные и молочные продукты, а также селедка до сих пор остается одним из самых полезных. Этот рацион способен насытить организм на длительное время и обеспечить всеми необходимыми веществами. 

викторианская диета

Такая система питания не содержит рафинированных жиров, не повышает уровень холестерина и, соответственно, не развивает сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, рекомендуется употреблять натуральное мясо.  Однако именно "крестьянская" диета позволяет получать наибольшее количество питательных веществ из натуральных фермерских продуктов.

В списке рекомендуемых продуктов к употреблению: картофель, морковь, лук, капуста, свекла, яблоки, вишня и клубника. 

как похудеть

Какие продукты входят в Викторианскую диету:

  • Кисломолочные продукты
  • Яйца
  • Мясо птицы
  • Цельнозерновой хлеб
  • Рыба и морепродукты
  • Овощи (все, кроме огурцов, помидоров, редиса) 
  • Красное мясо (два раза в неделю) 
  • Яблоки, груши, клубника, вишня

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Wellnes&travel

Кашель на фоне ОРВИ: как уберечься от осложнений

Аромат

Как научится понимать ароматы. Записки из парфюмерной школы

Аромат

Нежность в воздухе: L’Occitane представил новый аромат с нотами белого клевера

Новинки

5 полезных подарков ребенку, которые ему точно понравятся

Тренды

Что подарить? Топ подарков для любимых

Тренды

КРОССОВКИ ДЛЯ ИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА NIKE AIR ZOOM SUPERREP

События

Medical Business Intensive

События

MARY KAY х DASTISH FANTASTISH НА ПОДИУМЕ UKRAINIAN FASHION WEEK

Лицо

Типы старения. Как продлить молодость и оставаться красивой.

Глаза

Правда в глаза: топ-6 средств для роста ресниц

События

Фитнес-конвенция Nike пройдет 21-22 марта в Киеве

Wellnes&travel

Как быстро заснуть: методы, которые работают!

Фитнес и диеты

Телу время: самые эффективные упражнения для похудения

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке