Для вдохновения: любимые виды спорта Адрианы Лимы, Кейт Хадсон, Галь Гадот и других звезд

140

Все звездные красавицы занимаются спортом, это факт. Чтобы всегда оставаться стройной, подтянутой и красивой, одного лишь правильного питания недостаточно. Какие виды спорта и физических нагрузок выбирают топ-модели, актрисы и другие звезды, читай ниже.

Адриана Лима

На протяжении многих лет топ-модель Адриана Лима занимается боксом. Девушка признается, что перепробовала разные виды физических нагрузок, но именно бокс стал ее любимым. Во время занятий прорабатываются разные группы мышц, тренируется выносливость и работа сердца. Именно бокс помогает Адриане держать все тело в отличной форме даже после рождения двух детей.

Адриана Лима

Ким Кардашьян

А вот Ким Кардашьян выбирает эффективные силовые и кардионагрузки в спортзале, которые помогли ей значительно похудеть за последнее время. Девушка занимается спортом шесть раз в неделю, а ее тренировка обычно включает в себя выпады, приседания, подъем по лестнице, бег, сайклинг и езду на велосипеде.

Ким Кардашьян

Читайте также

Готовимся к лету: эффективная программа кардиотренировки дома

Жизель Бундхен

Красотка Жизель Бундхен отдает предпочтение кунг-фу, боксу и анусара-йоге. Каждое утро она начинает с занятия йогой, чтобы проснуться и взбодриться, а на протяжении дня несколько раз в неделю уделяет внимание кунг-фу и боксу, чтобы оставаться в прекрасной форме. Ее тренировка обычно длится от 60 до 90 минут, бери пример!

Жизель Бундхен

Кейт Хадсон

Голливудская актриса обожает пилатес и отмечает, что именно этот вид занятий улучшает эластичность мышц, прокачивает даже самые труднодоступные из них и помогает телу не «деревенеть» с возрастом. Также Кейт занимается йогой, танцами, растяжкой и кросс-тренировками. Актриса любит тренировки не только за подтянутое тело и красивые мышцы, но и за выброс эндорфинов, заряд энергии и хорошего настроения.

Кейт Хадсон

Изабель Гулар

Топ-модель Изабель Гулар занимается спортом всегда и везде вне зависимости от своего графика. В ее чемодане всегда можно найти скакалку и надувной мячик, а если даже этих приспособлений нет, красотка выполняет упражнения с собственным весом. Но любимое занятие Изабель – эффективные TRX-тренировки на петлях, которые помогают прорабатывать мышцы рук, ног, спины и пресса одновременно.

Изабель Гулар

Читайте также

Круговая тренировка для сжигания жира: плюсы и минусы

Галь Гадот

Известная актриса Галь Гадот для поддержания фигуры в форме выбирает танцы, пилатес и падлбординг (серфинг с веслом). Эти виды физических нагрузок позволили ей уже через несколько месяцев после рождения второго ребенка похвастаться стройными формами. Красавица Галь Гадот также отдает предпочтение TRX-тренировкам с петлями, когда есть настроение и желание.

Галь Гадот

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Лицо
202

Бюджетная косметичка: топ-10 средств декоративной косметики дешевле 200 грн

Гаджеты
233

Как позировать на фото: секретные трюки супермоделей

Фитнес и диеты
149

Необычные способы похудения, о которых ты не знала

Тренды
190

Вава? Ты сейчас упадешь! - странные секреты красоты из СССР

Wellnes&travel
112

Что посмотреть на выходных: 5 лучших комедий о любви

Персоны
169

Инопланетная красота: бьюти-секреты модели Эльзы Хоск

Здоровое питание
113

Полезные блюда из огурца, которые ты не пробовала

Фитнес и диеты
115

Топ-5 причин, почему ходьба может быть полезнее бега для похудения

События
271

Дождались: в Киеве состоялась VIP-вечеринка по случаю открытия первого магазина H&M

Здоровое питание
92

Сладкое настроение: 5 полезных десертов на основе сезонных ягод

Звёзды
176

Эмили Ратаковски в голом платье Oscar de la Renta и другие самые стильные звезды недели

Ногти
1368

Готовимся: топ-5 оттенков лака для ногтей на осень 2018 года

Глаза
450

Эффект пудры: что такое микрошейдинг бровей и почему он даст фору микроблейдингу?

Ногти
553

Минимализм и скромность: какой маникюр нравится мужчинам?

Ногти
470

Сохранить нельзя испортить: топ-7 вещей, которые портят твой маникюр

Фитнес и диеты
131

Простая и вкусная диета на дыне: как она работает и что входит в меню?