Для вдохновения: любимые виды спорта Адрианы Лимы, Кейт Хадсон, Галь Гадот и других звезд

Все звездные красавицы занимаются спортом, это факт. Чтобы всегда оставаться стройной, подтянутой и красивой, одного лишь правильного питания недостаточно. Какие виды спорта и физических нагрузок выбирают топ-модели, актрисы и другие звезды, читай ниже.

Адриана Лима

На протяжении многих лет топ-модель Адриана Лима занимается боксом. Девушка признается, что перепробовала разные виды физических нагрузок, но именно бокс стал ее любимым. Во время занятий прорабатываются разные группы мышц, тренируется выносливость и работа сердца. Именно бокс помогает Адриане держать все тело в отличной форме даже после рождения двух детей.

Адриана Лима

Ким Кардашьян

А вот Ким Кардашьян выбирает эффективные силовые и кардионагрузки в спортзале, которые помогли ей значительно похудеть за последнее время. Девушка занимается спортом шесть раз в неделю, а ее тренировка обычно включает в себя выпады, приседания, подъем по лестнице, бег, сайклинг и езду на велосипеде.

Ким Кардашьян

Читайте також

Готовимся к лету: эффективная программа кардиотренировки дома

Жизель Бундхен

Красотка Жизель Бундхен отдает предпочтение кунг-фу, боксу и анусара-йоге. Каждое утро она начинает с занятия йогой, чтобы проснуться и взбодриться, а на протяжении дня несколько раз в неделю уделяет внимание кунг-фу и боксу, чтобы оставаться в прекрасной форме. Ее тренировка обычно длится от 60 до 90 минут, бери пример!

Жизель Бундхен

Кейт Хадсон

Голливудская актриса обожает пилатес и отмечает, что именно этот вид занятий улучшает эластичность мышц, прокачивает даже самые труднодоступные из них и помогает телу не «деревенеть» с возрастом. Также Кейт занимается йогой, танцами, растяжкой и кросс-тренировками. Актриса любит тренировки не только за подтянутое тело и красивые мышцы, но и за выброс эндорфинов, заряд энергии и хорошего настроения.

Кейт Хадсон

Изабель Гулар

Топ-модель Изабель Гулар занимается спортом всегда и везде вне зависимости от своего графика. В ее чемодане всегда можно найти скакалку и надувной мячик, а если даже этих приспособлений нет, красотка выполняет упражнения с собственным весом. Но любимое занятие Изабель – эффективные TRX-тренировки на петлях, которые помогают прорабатывать мышцы рук, ног, спины и пресса одновременно.

Изабель Гулар

Читайте також

Круговая тренировка для сжигания жира: плюсы и минусы

Галь Гадот

Известная актриса Галь Гадот для поддержания фигуры в форме выбирает танцы, пилатес и падлбординг (серфинг с веслом). Эти виды физических нагрузок позволили ей уже через несколько месяцев после рождения второго ребенка похвастаться стройными формами. Красавица Галь Гадот также отдает предпочтение TRX-тренировкам с петлями, когда есть настроение и желание.

Галь Гадот

Beauty Fresh

Тренди

Жіночі спортивні шорти – який фасон буде найзручнішим для коротких тренувань?

Обличчя

Догляд за шкірою підлітків: як зберегти здорову і чисту шкіру у юному віці

Beauty Book

Парафінотерапія ніг

Нігті

Як укріпити нігті в домашніх умовах: дієві поради для здорових і міцних нігтів

Wellnes&travel

Як покращити відтік лімфи: 7 простих способів позбутися набряків і втоми

Wellnes&travel

Як налагодити гормональний фон: природні способи відновити жіночий баланс

Тіло

Як виправити поставу: 5 ефективних способів позбутися сутулості

Тіло

Зневоднення: основні симптоми, які не можна ігнорувати

Beauty Book

Ензимна пудра

Обличчя

Як вибрати догляд за шкірою обличчя відповідно до її типу

Тіло

Що таке депіляція: види, переваги та як обрати найкращий метод

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії