Для вдохновения: любимые виды спорта Адрианы Лимы, Кейт Хадсон, Галь Гадот и других звезд

Все звездные красавицы занимаются спортом, это факт. Чтобы всегда оставаться стройной, подтянутой и красивой, одного лишь правильного питания недостаточно. Какие виды спорта и физических нагрузок выбирают топ-модели, актрисы и другие звезды, читай ниже.

Адриана Лима

На протяжении многих лет топ-модель Адриана Лима занимается боксом. Девушка признается, что перепробовала разные виды физических нагрузок, но именно бокс стал ее любимым. Во время занятий прорабатываются разные группы мышц, тренируется выносливость и работа сердца. Именно бокс помогает Адриане держать все тело в отличной форме даже после рождения двух детей.

Адриана Лима

Ким Кардашьян

А вот Ким Кардашьян выбирает эффективные силовые и кардионагрузки в спортзале, которые помогли ей значительно похудеть за последнее время. Девушка занимается спортом шесть раз в неделю, а ее тренировка обычно включает в себя выпады, приседания, подъем по лестнице, бег, сайклинг и езду на велосипеде.

Ким Кардашьян

Читайте также

Готовимся к лету: эффективная программа кардиотренировки дома

Жизель Бундхен

Красотка Жизель Бундхен отдает предпочтение кунг-фу, боксу и анусара-йоге. Каждое утро она начинает с занятия йогой, чтобы проснуться и взбодриться, а на протяжении дня несколько раз в неделю уделяет внимание кунг-фу и боксу, чтобы оставаться в прекрасной форме. Ее тренировка обычно длится от 60 до 90 минут, бери пример!

Жизель Бундхен

Кейт Хадсон

Голливудская актриса обожает пилатес и отмечает, что именно этот вид занятий улучшает эластичность мышц, прокачивает даже самые труднодоступные из них и помогает телу не «деревенеть» с возрастом. Также Кейт занимается йогой, танцами, растяжкой и кросс-тренировками. Актриса любит тренировки не только за подтянутое тело и красивые мышцы, но и за выброс эндорфинов, заряд энергии и хорошего настроения.

Кейт Хадсон

Изабель Гулар

Топ-модель Изабель Гулар занимается спортом всегда и везде вне зависимости от своего графика. В ее чемодане всегда можно найти скакалку и надувной мячик, а если даже этих приспособлений нет, красотка выполняет упражнения с собственным весом. Но любимое занятие Изабель – эффективные TRX-тренировки на петлях, которые помогают прорабатывать мышцы рук, ног, спины и пресса одновременно.

Изабель Гулар

Читайте также

Круговая тренировка для сжигания жира: плюсы и минусы

Галь Гадот

Известная актриса Галь Гадот для поддержания фигуры в форме выбирает танцы, пилатес и падлбординг (серфинг с веслом). Эти виды физических нагрузок позволили ей уже через несколько месяцев после рождения второго ребенка похвастаться стройными формами. Красавица Галь Гадот также отдает предпочтение TRX-тренировкам с петлями, когда есть настроение и желание.

Галь Гадот

Beauty Fresh

Події

Як це було: подробиці б’юті-заходу CIRCADIA DAY

Персони

Юлія Іскусних - засновниця українського бренду SCULPTOR

Нігті

Манікюр гель-лаком: власноруч чи у майстра?

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb

Фітнес та дієти

Кавунова дієта: міф чи реальність? Все, що потрібно знати

Гаджети

8 англомовних бьюті-акаунтів в Інстаграм, на які варто підписатися

Аромат

Як пахнути, щоб виділятися: 5 ароматних продуктів для тіла

Здорове харчування

Швидко та корисно: 5 варіантів простих сніданків

Догляд за волоссям

Детокс для волосся після літа: прості кроки до відновлення пасм

Wellnes&travel

8 екранізацій книг майстра романтичних історій Ніколаса Спаркса

Обличчя

Гіперпігментація на обличчі: 7 працюючих засобів від темних плям

Догляд за волоссям

Зроби сама: живильні маски для волосся з кокосовим маслом

Події

Страх та тривожність дітей в умовах воєнного стану: результати дослідження

Тіло

Детокс-курс по Майєру тепер можна пройти в Emily Medical Center Григорія Козловського

Тіло

Де здати важливий аналіз крові для дітей, жінок і при вагітності?