Это вкусно: полезные завтраки для всей семьи

324

Лето в самом разгаре, пора пользоваться его дарами. Какие полезные завтраки мы рекомендуем приготовить уже завтра – читай на Beauty.ua!

Теплый сезон самый идеальный для того, чтобы начинать правильно питаться. Свежие овощи и фрукты – обладают отличными вкусовыми качествами, к тому же очень полезны. Каким полезным завтраком накормить всю семью, чтобы сытно и с пользой?

Хлебец с яичницей и авокадо

рецепты завтраков

Ингредиенты:

  • Яйца – 2 шт
  • Тост из цельнозернового хлеба – 2 шт
  • Авокадо – половинка
  • Листья салата
  • Лук сладкий – пару колечек

Соус:

  • Мед – половина ч. л.
  • Соевый соус – 3 ст. л.
  • Горчица диджонская – половина ч. л.
  • Горчица обычная – 1/3 чайной ложки

Приготовление:

Хлеб поджариваем в тостере, далее смешиваем все ингредиенты для соуса (засахаренный мед предварительно растопить), поливаем хлеб соусом, далее на хлеб выкладываем листья салата, лук, яичницу, авокадо и все это при желании полить сверху еще соусом и посыпать кунжутом.

Летний завтрак: клубника со сливками

рецепты завтраков

Ингредиенты:

  • Клубника – 150 г
  • Сметана – 3 ст.л.
  • Сахар – 2 ст.л.
  • Ваниль – по вкусу

Приготовление:

Очищаем клубнику от хвостиков и разрезаем каждый плод пополам. Смешиваем сметану с сахаром и ванилью. Добавляем в сладкий соус клубнику. Завтрак готов!

Яичница с яблоками

рецепты завтраков

Ингредиенты:

  • Яйца – 3 шт
  • Яблоко – 1 маленькое или половинка большого
  • Сахар – 2 ст. л.
  • Сметала – 1 ст. л.
  • Корица – по вкусу
  • Ваниль – по вкусу

Приготовление:

Яблоки очищаем от кожуры и нарезаем тонкими полукольцами, сбрызгиваем лимонным соком, чтобы те не потемнели (не обязательно). Далее добавляем кусочек сливочного масла на сковороду и поджариваем яблоки до мягкого состояния (примерно 7 минут). Добавляем корицу и заливаем яйцами, взбитыми до пены с добавлением сметаны и сахара. Готовим на маленьком огне до готовности. В конце посыпаем сахарной пудрой.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Лицо
199

Бюджетная косметичка: топ-10 средств декоративной косметики дешевле 200 грн

Гаджеты
232

Как позировать на фото: секретные трюки супермоделей

Фитнес и диеты
148

Необычные способы похудения, о которых ты не знала

Тренды
188

Вава? Ты сейчас упадешь! - странные секреты красоты из СССР

Wellnes&travel
112

Что посмотреть на выходных: 5 лучших комедий о любви

Персоны
168

Инопланетная красота: бьюти-секреты модели Эльзы Хоск

Здоровое питание
112

Полезные блюда из огурца, которые ты не пробовала

Фитнес и диеты
115

Топ-5 причин, почему ходьба может быть полезнее бега для похудения

События
270

Дождались: в Киеве состоялась VIP-вечеринка по случаю открытия первого магазина H&M

Здоровое питание
92

Сладкое настроение: 5 полезных десертов на основе сезонных ягод

Звёзды
176

Эмили Ратаковски в голом платье Oscar de la Renta и другие самые стильные звезды недели

Ногти
1365

Готовимся: топ-5 оттенков лака для ногтей на осень 2018 года

Глаза
450

Эффект пудры: что такое микрошейдинг бровей и почему он даст фору микроблейдингу?

Ногти
553

Минимализм и скромность: какой маникюр нравится мужчинам?

Ногти
470

Сохранить нельзя испортить: топ-7 вещей, которые портят твой маникюр

Фитнес и диеты
131

Простая и вкусная диета на дыне: как она работает и что входит в меню?