Ребут организма: 7 лучших продуктов для весеннего детокса

После долгих зимних дней наш организм нуждается в перезагрузке – очищении и восстановлении.

Весной специалисты рекомендуют включать в рацион как можно больше продуктов для естественного детокса, которые помогут вывести из организма токсины, восстановить щелочную среду и свой индивидуальный уровень кислотности.

Мы решили узнать, какие из продуктов наиболее эффективны в качестве естественного очищения организма – без экстремального детокса, которому приписывают множество побочных эффектов. В этой статье мы собрали лишь натуральные продукты, которые помогут освежить наше тело в весенние дни.

Ягодно-зеленые смузи

Для эффективного очищения и оздоровления организма необходимо обязательно включить в свой рацион ягодные и зеленые смузи, а лучше – миксовать ягоды с зеленью, такой как шпинат, капуста и сельдерей. Листовая зелень содержит хлорофилл, который помогает избавить организм от вредных токсинов. В свою очередь, ягоды содержат антиоксиданты и ферменты, которые помогают в борьбе со свободными радикалами.

детокс

Зеленый чай

Безусловно, наш список был бы не полным, если бы мы не включили в него знаменитый зеленый чай. Являясь сильным антиоксидантом, зеленый чай уменьшает количество свободных радикалов в организме человека, в определенной мере предотвращая возникновение рака, а также помогает выводить токсины из организма. И это еще не все: научные исследования связывают зеленый чай с улучшением памяти и уменьшением жира на животе!

детокс

Карри

Карри обладает противовоспалительным эффектом и способствует образованию глутатиона, незаменимого в антиоксидантной работе. Карри также способствует регенерации клеток печени. Впрочем, это не единственные полезные свойства специи для организма – ученые из Калифорнии доказали, что любители индийского карри гораздо лучше защищены от болезни Альцгеймера и различных форм рака.

детокс

Капуста

Капуста на 90 процентов состоит из воды и является естественным мочегонным средством. Она также содержит мощные противораковые вещества под названием глюкозинолаты, которые помогают вымывать из организма нежелательные токсины. Кроме того, капуста насыщает организм полезными и важными витаминами, включая C, K, E и A, минералами, пищевыми волокнами и фолиевой кислотой.

детокс

Вода

Конечно, для очищения организма нет ничего лучше простой воды! Важно избегать обезвоживания и наладить питьевой режим в течение дня таким образом, чтобы не испытывать жажды. Вода не только очищает наш организм, но и способствует его нормальному функционированию, а также помогает не переедать и контролировать вес.

детокс

Ананас

Свежий ананас – эффективный помощник в детоксикации нашего тела. Благодаря наличию в составе ананаса мощного пищеварительного фермента, который называется бромелайн, этот восхитительный фрукт помогает сжигать жиры и уменьшать воспалительные процессы в организме.

детокс

Лимон

Научно доказано, что стакан теплой воды с лимоном помогает очищать организм. Лимоны содержат антибактериальные свойства, которые помогают очищать кровь, а витамин С повышает иммунитет. Также для эффективного очищения и восстановления организма рекомендовано использовать лимонный сок в приготовлении разных блюд, например, в качестве салатной заправки и других соусов.

детокс

Новости партнеров

Loading...
Загрузка...

Beauty Fresh

События

Hygge Beauty Day от beauty.ua: как прошел самый теплый девичник зимы

Здоровое питание

Готовь просто, ешь вкусно и будь в своей лучшей форме

Лицо

Натуральная косметика, созданная в Украине.

Лицо

Новинки медицинской косметологии в клинике Esthel

События

Viva! с размахом отпраздновала 15-летие: как это было?

События

Вечеринка Makeup Tochka 2019: достижения, красота, отдых

Здоровое питание

Киноа: полезные свойства и как правильно готовить

Аромат

5 новинок нишевой парфюмерии, которые ты обязательно должна попробовать: мнение эксперта

Тренды

Праздничный мейк: советы визажистов к макияжу на 2020 год

Здоровое питание

Быстро и полезно: 5 вариантов простых завтраков

Лицо

Натуральная косметика: топ-5 украинских брендов уходовой продукции

Тренды

Оversize в тренде: как подобрать стильные образы со свободной одеждой?

Тренды

ТОП-5 трендов женских головных уборов

События

22 ноября в Киеве состоится Make-Up Tochka 2019!

Новинки

Топ-5 работающих способов для ухода за лицом

Новинки

Тест редактора: бьюти-бокс премиум Be Special от Beauty.ua Box