Вот совет: диетолог Карли Клосс объяснил, почему без клетчатки вам не похудеть

Известный диетолог рассказал один секрет, который поможет наладить пищеварение и похудеть. Скорее читай!

Те, кто тренируется хорошо знают, что тренировка дает исключительно 20% результата, который отражается на вашем теле. Остальные 80% все же зависят от питания и его качества.

Знаменитый диетолог Молли Ригер, известный в Голливуде, как специалист по питанию ангелом Victoria’s Secret, рассказал в одном из своих интервью, что основным элементом, который нужно добавить в свой рацион для похудения является клетчатка.

правильное питание

«Действительно эффективный способ похудеть – это добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты, цельные зерна. А еще нужно пить побольше воды и натуральных чаев. Особенно полезным для организма является чай из корешков одуванчика. Он помогает наладить пищеварительные процессы и избежать запоров. Но если принимать его, то очень важно пить достаточно воды. В обратном случае корешки дают противоположный эффект», - рассказал Риггер.

Также диетолог отметил, что самое большое зло для нашего организма – это исскуственные подсластители. Кстати, заменители сахара также относятся к ним. Диетолог рекомендует есть много фруктов, меда и натуральных продуктов и навсегда забыть о сладких газировках и других вредностях из магазинов.

питание

Ну а мы от себя хотим добавить, что прежде чем радикально менять свой рацион и добавлять в него какие-то суперфуды - обратитесь за консультаций к врачу. Навредить себе куда проще, чем вы думаете!

Beauty Fresh

Тіло

Детокс-курс по Майєру тепер можна пройти в Emily Medical Center Григорія Козловського

Тіло

Де здати важливий аналіз крові для дітей, жінок і при вагітності?

Події

У Києві з'явилася нова технологія видалення татуювань, постакне, пігментації та зморшок

Події

Як перестати встигати та почати жити: як пройшов бранч за участю Ірини Заверухи

Новинки

Б'юті-новинка 2022 року — суперзволожувальна помада у 8 трендових відтінках, що піклується про твої

Новинки

Must-have цієї зими: 13 засобів по догляду, які повинні опинитися в твоїй косметичці

Події

5 новорічних фільмів англійською, які допоможуть у вивченні мови

Події

Новорічний парад хітів

Події

Названий кращий nail-бренд України за результатами голосування “Вибір року”

Події

Час розправляти крила! Як пройшла івент-презентація спеціального номера Viva! Connecting Women

Події

Фен для волосся: як вибрати beauty-техніку в Чорну п'ятницю

Колекції

У чому зігрітися цієї осені: нова колекція взуття й одягу Senses від Born2be вже в продажу

Новинки

Дев'ять трендових бьюті засоба на осінь

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

Події

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

Події

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?