Вот совет: диетолог Карли Клосс объяснил, почему без клетчатки вам не похудеть

Известный диетолог рассказал один секрет, который поможет наладить пищеварение и похудеть. Скорее читай!

Те, кто тренируется хорошо знают, что тренировка дает исключительно 20% результата, который отражается на вашем теле. Остальные 80% все же зависят от питания и его качества.

Знаменитый диетолог Молли Ригер, известный в Голливуде, как специалист по питанию ангелом Victoria’s Secret, рассказал в одном из своих интервью, что основным элементом, который нужно добавить в свой рацион для похудения является клетчатка.

правильное питание

«Действительно эффективный способ похудеть – это добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты, цельные зерна. А еще нужно пить побольше воды и натуральных чаев. Особенно полезным для организма является чай из корешков одуванчика. Он помогает наладить пищеварительные процессы и избежать запоров. Но если принимать его, то очень важно пить достаточно воды. В обратном случае корешки дают противоположный эффект», - рассказал Риггер.

Также диетолог отметил, что самое большое зло для нашего организма – это исскуственные подсластители. Кстати, заменители сахара также относятся к ним. Диетолог рекомендует есть много фруктов, меда и натуральных продуктов и навсегда забыть о сладких газировках и других вредностях из магазинов.

питание

Ну а мы от себя хотим добавить, что прежде чем радикально менять свой рацион и добавлять в него какие-то суперфуды - обратитесь за консультаций к врачу. Навредить себе куда проще, чем вы думаете!

Beauty Fresh

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?