Вот совет: диетолог Карли Клосс объяснил, почему без клетчатки вам не похудеть

Известный диетолог рассказал один секрет, который поможет наладить пищеварение и похудеть. Скорее читай!

Те, кто тренируется хорошо знают, что тренировка дает исключительно 20% результата, который отражается на вашем теле. Остальные 80% все же зависят от питания и его качества.

Знаменитый диетолог Молли Ригер, известный в Голливуде, как специалист по питанию ангелом Victoria’s Secret, рассказал в одном из своих интервью, что основным элементом, который нужно добавить в свой рацион для похудения является клетчатка.

правильное питание

«Действительно эффективный способ похудеть – это добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты, цельные зерна. А еще нужно пить побольше воды и натуральных чаев. Особенно полезным для организма является чай из корешков одуванчика. Он помогает наладить пищеварительные процессы и избежать запоров. Но если принимать его, то очень важно пить достаточно воды. В обратном случае корешки дают противоположный эффект», - рассказал Риггер.

Также диетолог отметил, что самое большое зло для нашего организма – это исскуственные подсластители. Кстати, заменители сахара также относятся к ним. Диетолог рекомендует есть много фруктов, меда и натуральных продуктов и навсегда забыть о сладких газировках и других вредностях из магазинов.

питание

Ну а мы от себя хотим добавить, что прежде чем радикально менять свой рацион и добавлять в него какие-то суперфуды - обратитесь за консультаций к врачу. Навредить себе куда проще, чем вы думаете!

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Тренды

Что подарить? Топ подарков для любимых

Тренды

КРОССОВКИ ДЛЯ ИНТЕНСИВНОГО ТРЕНИНГА NIKE AIR ZOOM SUPERREP

События

Medical Business Intensive

События

MARY KAY х DASTISH FANTASTISH НА ПОДИУМЕ UKRAINIAN FASHION WEEK

Лицо

Типы старения. Как продлить молодость и оставаться красивой.

Глаза

Правда в глаза: топ-6 средств для роста ресниц

События

Фитнес-конвенция Nike пройдет 21-22 марта в Киеве

Wellnes&travel

Как быстро заснуть: методы, которые работают!

Фитнес и диеты

Телу время: самые эффективные упражнения для похудения

Звёзды

Дорога появляется под ногами идущего. Первый фильм об украинском дизайнере Andre Tan

Лицо

Очищение кожи. Топ правил для здоровой и сияющей кожи.

Лицо

Beauty-box by BLAURI: Все необходимое в одной коробочке

Аромат

С ароматами Le Pelerin Parfum в кругосветное путешествие

Аромат

Выбор редактора: 5 любимых нишевых ароматов, которые идеальны для зимы

События

КЛАССИКА БУДУЩЕГО В ЧЕРНОГОРИИ

Новинки

6 must have средств этой зимы