Вот совет: диетолог Карли Клосс объяснил, почему без клетчатки вам не похудеть

Известный диетолог рассказал один секрет, который поможет наладить пищеварение и похудеть. Скорее читай!

Те, кто тренируется хорошо знают, что тренировка дает исключительно 20% результата, который отражается на вашем теле. Остальные 80% все же зависят от питания и его качества.

Знаменитый диетолог Молли Ригер, известный в Голливуде, как специалист по питанию ангелом Victoria’s Secret, рассказал в одном из своих интервью, что основным элементом, который нужно добавить в свой рацион для похудения является клетчатка.

правильное питание

«Действительно эффективный способ похудеть – это добавить в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овощи, фрукты, цельные зерна. А еще нужно пить побольше воды и натуральных чаев. Особенно полезным для организма является чай из корешков одуванчика. Он помогает наладить пищеварительные процессы и избежать запоров. Но если принимать его, то очень важно пить достаточно воды. В обратном случае корешки дают противоположный эффект», - рассказал Риггер.

Также диетолог отметил, что самое большое зло для нашего организма – это исскуственные подсластители. Кстати, заменители сахара также относятся к ним. Диетолог рекомендует есть много фруктов, меда и натуральных продуктов и навсегда забыть о сладких газировках и других вредностях из магазинов.

питание

Ну а мы от себя хотим добавить, что прежде чем радикально менять свой рацион и добавлять в него какие-то суперфуды - обратитесь за консультаций к врачу. Навредить себе куда проще, чем вы думаете!

Beauty Fresh

События

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди

События

Звільнити жінку від стереотипів: у Києві з’явився новий артоб’єкт

События

Першокласне навчання у школі «Оптіма»  

События

ПРО БІЗНЕС У ПАРІ З ЧОЛОВІКАМИ ТА СЕКРЕТИ УСПІХУ: ЛАЙФХАКИ ВІД ЖІНОЧОГО КОМ’ЮНІТІ CONNECTING WOMEN

Новинки

Літня колекція Avon — 2021: новинки для спекотних відпусток, яскравих ночей і насичених буднів

Новинки

Соблазнительная сила волос

События

Каждый день - особенный: как прошел бранч «Жінка України» с участием Ульяны Пчелкиной и Ольги Барны

Тренды

Тренды в перманентном макияже

Тренды

Бренд OLYA MAK создан для тебя

События

Viva! провела масштабну премію Viva! Awards «Далі буде»: підсумки події

Тело

Bon Voyage: лучшие средства по уходу, которые стоит взять с собой в отпуск