Секрет тонкой талии Беллы Хадид: что ест модель, чтобы быть стройной

Диетолог модели раскрыл все секреты поддержания тела в идеальном состоянии.

О тонкой талии Беллы Хадид говорят последние два года на многих форумах: кто-то называет ее щепкой, кто-то мечтает получить такие же параметры. Некоторые западные СМИ пестрили заголовками, будто Белла Хадид ничего не ест и близка к анорексии, в других изданиях появлялась информация, будто секрет ее плоского животика в пластике, а не в тренировках. Были новости и о корсетах, жиросжигателях и прочей вредной для организма ерундре.

Но недавно диетолог Беллы Хадид, доктор Чарльз Пасслер, решил прекратить пересуды, рассказав, чем же в действительности питается модель, чтобы быть худой и сильной. Заметь, для Беллы важны оба показателя, ведь тело с дряблыми мышцами для модели - равносильно карьерному падению.

белла хадид диета

Что ест модель, чтобы быть стройной

Оказывается, Белла Хадид придерживается высокобелковой диеты. Согласно Пасслеру, 21-летняя модель придерживается строгой схемы питания, чтобы убедиться, что она находится в "расцвете сил", то есть, на пике физического состояния. Еще этот план питания помогает ей выдержать сложный рабочий график и частые полеты через со сменой часовых поясов.

Это самая большая проблема, поскольку большинство моделей должны иметь определенные параметры. Моя цель состоит в том, чтобы помочь им поддерживать лучшую физическую форму тела 365 дней в году, чтобы они могли быть уверенными, что влезут в платье или в бикини. - Сказал Пассер в одном из недавних интервью.

Чтобы достичь модельных параметров с хорошей мускулатурой, но без перегибов, чтобы сохранить стройные и худые ноги и тонкую талию, диетолог создал для модели рацион с высоким содержанием белка и правильных жиров. Это гарантирует, что у Беллы будет достаточно сил на тренировки в зале и на то, чтобы она могла выдержать 30 показов подряд (в отличии от Кендалл, девушка действительно работает очень много).

что ест белла хадид

Достаточное количество белка, достаточно количество жира (в основном - растительные и ненасыщенные омега-3 и 6 жиры), много-много некрахмалистых овощей - вот залог стройности Беллы Хадид. Это самый простой способ не поправляться даже в тех случаях, когда модель позволяет себе не тренироваться.

Если ты ешь много углеводов в дополнение к белкам и жирам, организм будет сначала использовать углеводы для топлива. В итоге, будет накапливаться жир.

Телу нравится использовать углеводы для топлива. Таким образом, организм усвоит все углеводы, и если после этого тебе не нужно больше топлива, организм просто превратит лишние калории из жира и белка в подкожный жир. Таким образом, устраняя быстрые углеводы и потребляя белок и жир, организм не только удерживает вес в норме, но и сохраняет энергию стабильной. - обьяснил диетолог.

белла хадид

Чтобы свести к минимуму стресс, Пасслер предлагает добавить больше жирных кислот Омега-3 в план питания. Это такие продукты как лосось, семена чиа, скумбрия, форель, семена льна. Также полезны здоровые жиры, такие как авокадо и орехи.

Здоровые жиры насыщают организм, питают мозг, дают долгосрочный вид энергии. А еще они хорошо сказываются на коже и волосах, что для модели тоже важно.

У Беллы болезнь Лайма, поэтому ей нужно строго придерживаться плана здорового питания, который заключается не только в выборе правильных продуктов, но и в том, чтобы изменить свое мышление, когда дело доходит до пищевых привычек.

Речь идет о том, чтобы принять реальность, что пришло время изменить свой образ жизни. Белле нельзя пить газировки и сладкие напитки, будь это какой-то праздник или просто выходной. Можно выпить одну диетическую газировку, но потом нужно выпить много простой воды, чтобы убедиться в том, что весь сахар и кофеин выйдет из организма. 

Диетолога Беллы Хадиди не волнует, любит она пиццу или нет - все подобные продукты в рационе допустимы, но в минимальных количествах. Главное - помнить о балансе. Нужно свести к минимуму потребление простых углеводов и рафинированного сахара. Это позволит быть здоровой и стройной всегда. 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Новинки

Топ-5 работающих способов для ухода за лицом

Новинки

Тест редактора: бьюти-бокс премиум Be Special от Beauty.ua Box

Новинки

Всё для красивой осени: что внутри новых Beauty Box «Be Special»

Губы

Без инъекций: топ-8 пламперов для увеличения объема губ

Стрижки и причёски

Удлиненная челка: 7 потрясающих идей для модного образа

Коллекции

Как одеваться этой осенью: 6 образов от украинских дизайнеров

Лицо

Настоящее спасение: топ-8 патчей под глаза, которые работают

Как носить

Плиссированная юбка: как носить эту стильную деталь гардероба

Стрижки и причёски

Стрижка боб-каре: 7 модных вариантов, которые ты захочешь повторить

Губы

Подводя черту: топ-10 безупречных карандашей для губ

Уход за волосами

Не хватает объема? Пудра для волос: что это такое и лучшие средства

Лицо

Проснуться с идеальной кожей: лучшие корейские ночные маски для лица

Как носить

Хочешь выглядеть стройнее? Одежда, которая полнит

Здоровое питание

Чизкейк без выпечки: топ-5 вкуснейших рецептов

Ногти

Красивый френч: 20+ крутых идей, которые ты захочешь повторить

Окрашивание

Экспериментируй: тренды окрашивания сезона осень-зима 2019-2020