Синди Кроуфорд: «Я не люблю шоколад, я нуждаюсь в нем каждый день»

Легендарная супермодель Синди Кроуфорд поделилась секретами эффективного и быстрого похудения, рассказав о системах питания, которые помогают ей оставаться в форме.

51-летняя звездная красотка, которая весит 58 кг при росте 177 см, признается, что для нее нет запрещенных продуктов – она позволяет себе «вкусные слабости», но всегда контролирует их количество.

«Нет таких продуктов, которые я не ем, но есть немало продуктов, которые я не ем в большом количестве. Должна признать, я очень люблю углеводы. И когда я чрезмерно налегаю на них, я сразу вижу, где они расположились в моем теле. Я не люблю шоколад, я НУЖДАЮСЬ в нем каждый день», - говорит Синди.

Супермодель также признается, что никогда не считала себя худышкой:

«Сейчас так много давления на девушек из-за их веса. С каждым годом стандарты красоты подразумевают, что женщина должна быть все стройнее и стройнее. У меня есть формы и я не могу назвать себя худышкой. Но я люблю свое тело таким, какое оно есть», - признается модель.

Будучи страстной поклонницей шоколада и итальянской пасты, Синди признается, что у нее есть несколько секретных приемов, которые позволяют ей быстро сбросить лишний вес. Один из таких приемов – мини-диета, которая называется «Зона». Ее разработал американский биохимик Барри Сирз еще в 1995 году и она, по утверждению супермодели, действительно работает!

В основе этой системы питания – не голод, а 5-6-дневное питание небольшими порциями, что позволяет не замедлять метаболизм, в результате чего организм начинает запасаться жирами, а напротив – стимулировать его. Кроме того, важно, чтобы рацион был сбалансированным и состоял из 30% белков, 40% углеводов и 30% жиров. Эта диета подразумевает яичницу из желтков с твердым сыром на завтрак, перекус в виде фруктов, рыбу или куриную грудинку с овощами на обед, а также апельсин на полдник и отварную говядину с овощным салатом на ужин. Перед сном разрешено выпить стакан йогурта или обезжиренного кефира.

Синди Кроуфорд

Вторая диета, которой время от времени придерживается звезда, более строгая. Она включает в себя только суп, который нужно есть на протяжении недели по пять раз в день. Такая диета позволит избавиться от лишнего веса – в среднем до 5 кг за неделю, а также провести детокс организма.

Основой диеты является суп из белокочанной капусты, моркови, помидоров, болгарского перца, стручковой фасоли, зеленого лука, сельдерея и петрушки без добавления картофеля. Во время диеты разрешено пить воду, зеленый чай без сахара и нужно полностью исключить мучное.

Синди Кроуфорд

Beauty Fresh

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?

Тренди

Що таке вінтаж і чому фешн-блогери божеволіють від нього?

Обличчя

Natural beauty: як виглядати красиво без макіяжу