Синди Кроуфорд: «Я не люблю шоколад, я нуждаюсь в нем каждый день»

Легендарная супермодель Синди Кроуфорд поделилась секретами эффективного и быстрого похудения, рассказав о системах питания, которые помогают ей оставаться в форме.

51-летняя звездная красотка, которая весит 58 кг при росте 177 см, признается, что для нее нет запрещенных продуктов – она позволяет себе «вкусные слабости», но всегда контролирует их количество.

«Нет таких продуктов, которые я не ем, но есть немало продуктов, которые я не ем в большом количестве. Должна признать, я очень люблю углеводы. И когда я чрезмерно налегаю на них, я сразу вижу, где они расположились в моем теле. Я не люблю шоколад, я НУЖДАЮСЬ в нем каждый день», - говорит Синди.

Супермодель также признается, что никогда не считала себя худышкой:

«Сейчас так много давления на девушек из-за их веса. С каждым годом стандарты красоты подразумевают, что женщина должна быть все стройнее и стройнее. У меня есть формы и я не могу назвать себя худышкой. Но я люблю свое тело таким, какое оно есть», - признается модель.

Будучи страстной поклонницей шоколада и итальянской пасты, Синди признается, что у нее есть несколько секретных приемов, которые позволяют ей быстро сбросить лишний вес. Один из таких приемов – мини-диета, которая называется «Зона». Ее разработал американский биохимик Барри Сирз еще в 1995 году и она, по утверждению супермодели, действительно работает!

В основе этой системы питания – не голод, а 5-6-дневное питание небольшими порциями, что позволяет не замедлять метаболизм, в результате чего организм начинает запасаться жирами, а напротив – стимулировать его. Кроме того, важно, чтобы рацион был сбалансированным и состоял из 30% белков, 40% углеводов и 30% жиров. Эта диета подразумевает яичницу из желтков с твердым сыром на завтрак, перекус в виде фруктов, рыбу или куриную грудинку с овощами на обед, а также апельсин на полдник и отварную говядину с овощным салатом на ужин. Перед сном разрешено выпить стакан йогурта или обезжиренного кефира.

Синди Кроуфорд

Вторая диета, которой время от времени придерживается звезда, более строгая. Она включает в себя только суп, который нужно есть на протяжении недели по пять раз в день. Такая диета позволит избавиться от лишнего веса – в среднем до 5 кг за неделю, а также провести детокс организма.

Основой диеты является суп из белокочанной капусты, моркови, помидоров, болгарского перца, стручковой фасоли, зеленого лука, сельдерея и петрушки без добавления картофеля. Во время диеты разрешено пить воду, зеленый чай без сахара и нужно полностью исключить мучное.

Синди Кроуфорд

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів