TRX: 5 причин зайнятися цим видом фітнесу вже завтра

TRX-тренування досить складні, але дуже ефективні! Називаємо тобі п'ять причин, чому варто зайнятися TRX вже завтра!

Комплексне навантаження

За допомогою TRX-тренувань прокачуються всі великі м'язові групи, а також забезпечується корисне навантаження із власною вагою на кісткову систему та зв'язки. TRX також допоможе розвинути витривалість та гнучкість, покращити координацію та почуття балансу. Тренування дозволяють підтягнути тіло, зробити його красивим та рельєфним.

trx тренировки

Схуднення за допомогою TRX

Так-так, навіть схуднути можна за допомогою цікавих TRX-вправ! Тренер підбере тобі спеціальний комплекс для спалювання жиру, а тренування проходитиме активніше і динамічніше. Таким чином, зайві кілограми вже зовсім скоро підуть, а окрім цього ти отримаєш масу задоволення від TRX-тренування для схуднення та покращиш своє здоров'я.

trx тренировки для похудения

Різноманітність

Такий вид фітнесу, як TRX, здатний запропонувати тобі масу вправ для опрацювання м'язів грудей, преса, спини, рук і ніг. Ти можеш нескінченно змінювати їх, щоб тренування тобі не набридли, а приносили лише радість та задоволення. Все, що тобі потрібно для цього – ремені та петлі, які можна повісити навіть у себе вдома чи у дворі.

Кардіотренування

TRX - це не тільки зміцнення м'язів, але і відмінне кардіонавантаження. Під час заняття твоє серцебиття частішає, що дозволяє зміцнити серцево-судинну систему, розвинути витривалість та покращити метаболізм. Саме тому худнути з TRX досить просто, а якщо поєднувати тренування з правильним харчуванням – результат точно не змусить себе чекати!

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Запасись терпением: насколько эффективна йога для похудения?

trx упражнения

Безпека

Саме тренування з власною вагою вважаються найбезпечнішими, тому що немає осьового навантаження на хребет та ризику переборщити із вагою додаткового обладнання. Але не варто поспішати і починати з найскладніших вправ - дай організму адаптуватися і завжди прислухайся до порад тренера, особливо якщо ти новачок у цій справі.

Ну що, ти вже готова розпочати захоплюючі тренування і почати шлях до тіла своєї мрії?

Beauty Fresh

Обличчя

Тонік для жирної шкіри: як вибрати і правильно користуватися

Здорове харчування

Інсуліновий індекс продуктів: чим він важливий і як правильно впровадити його в раціон

Обличчя

Креми для жирної шкіри: як вибрати і на що звернути увагу

Нігті

Як правильно зробити форму нігтів: поради, типи та часті помилки

Догляд за волоссям

Як збільшити густоту волосся: ефективні поради для жінок

Wellnes&travel

Як сісти на шпагат: поради тренерів, вправи та безпечна техніка

Обличчя

Зморшки: причини та як позбутися в домашніх умовах і салоні

Тіло

Обгортання від целюліту: ефективні рецепти, техніка та поради експертів

Нігті

Як наростити нігті в домашніх умовах без форм: повна інструкція для новачків

Обличчя

Як доглядати за шкірою обличчя: базові правила, поради та помилки

Обличчя

Чорні цятки на обличчі: причини, як позбутися та запобігти появі

Обличчя

Етапи догляду за шкірою обличчя: базові правила, яких слід дотримуватися

Персони

Секрети краси Джолі, Беллуччі, Еністон та інших зірок: як виглядати молодо у будь-якому віці

Персони

15 найвідоміших блондинок Голлівуду: образи, що змінили історію краси

Губи

Як нафарбувати губи ідеально: покрокова техніка, секрети стійкості та обʼєм без інʼєкцій

Очі

Які тіні пасують до зелених очей: 6 кольорів, які зроблять погляд незабутнім