TRX: 5 причин зайнятися цим видом фітнесу вже завтра

TRX-тренування досить складні, але дуже ефективні! Називаємо тобі п'ять причин, чому варто зайнятися TRX вже завтра!

Комплексне навантаження

За допомогою TRX-тренувань прокачуються всі великі м'язові групи, а також забезпечується корисне навантаження із власною вагою на кісткову систему та зв'язки. TRX також допоможе розвинути витривалість та гнучкість, покращити координацію та почуття балансу. Тренування дозволяють підтягнути тіло, зробити його красивим та рельєфним.

trx тренировки

Схуднення за допомогою TRX

Так-так, навіть схуднути можна за допомогою цікавих TRX-вправ! Тренер підбере тобі спеціальний комплекс для спалювання жиру, а тренування проходитиме активніше і динамічніше. Таким чином, зайві кілограми вже зовсім скоро підуть, а окрім цього ти отримаєш масу задоволення від TRX-тренування для схуднення та покращиш своє здоров'я.

trx тренировки для похудения

Різноманітність

Такий вид фітнесу, як TRX, здатний запропонувати тобі масу вправ для опрацювання м'язів грудей, преса, спини, рук і ніг. Ти можеш нескінченно змінювати їх, щоб тренування тобі не набридли, а приносили лише радість та задоволення. Все, що тобі потрібно для цього – ремені та петлі, які можна повісити навіть у себе вдома чи у дворі.

Кардіотренування

TRX - це не тільки зміцнення м'язів, але і відмінне кардіонавантаження. Під час заняття твоє серцебиття частішає, що дозволяє зміцнити серцево-судинну систему, розвинути витривалість та покращити метаболізм. Саме тому худнути з TRX досить просто, а якщо поєднувати тренування з правильним харчуванням – результат точно не змусить себе чекати!

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Запасись терпением: насколько эффективна йога для похудения?

trx упражнения

Безпека

Саме тренування з власною вагою вважаються найбезпечнішими, тому що немає осьового навантаження на хребет та ризику переборщити із вагою додаткового обладнання. Але не варто поспішати і починати з найскладніших вправ - дай організму адаптуватися і завжди прислухайся до порад тренера, особливо якщо ти новачок у цій справі.

Ну що, ти вже готова розпочати захоплюючі тренування і почати шлях до тіла своєї мрії?

Beauty Fresh

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?