Здоровое питание: чем заменить калорийное печенье к чаю?

2142

Любишь похрустеть ароматным печеньем, запивая его вкусным горячим чаем? Как ни крути, такой приятный ритуал может обернуться лишними килограммами и сантиметрами в талии. Как позволять себе сладкое без ущерба для фигуры и здоровья – рассказываем в статье.

Здоровое питание – это вовсе не строгие диеты и отсутствие в рационе любых продуктов, содержащих сахар. Чтобы поддерживать правильное питание и отличное настроение, не стоит отказываться от сладких лакомств. Достаточно выбрать те, которые не принесут вреда здоровью и стройной фигуре. Итак, чем заменить печенье к чаю? Смотри и выбирай понравившийся вариант.

Зефир

Многие недооценивают такой вкусный и полезный десерт, как зефир. Оказывается, в нем абсолютно нет жира. Правильно приготовленный зефир включает белки, фруктово-ягодное пюре, агар-агар и пектин. Эти ингредиенты улучшают пищеварение, благоприятно влияют на состояние ногтей, волос и даже суставов.
Еще одно важное преимущество зефира – 1 штучка содержит не более 100 ккал. Да это же идеально!

зефир к чаю

Мармелад

Натуральный мармелад – это отличное решение, если не знаешь, чем заменить печенье к чаю. Полезный перекус содержит всего 296 ккал в 100 г. Он, как и зефир, богат пектином и растительным желатином, а еще содержит фосфор, железо, магний и витамин РР. Мармелад способен улучшить работу печени, а также избавить организм от шлаков и токсинов.

мармелад

Пастила

Это настоящая находка для истинных сладкоежек, которые хотят придерживаться правильного питания и не отказываться от десертов. Пастила готовится из пюрированных фруктов и овощей, поэтому содержит огромное количество витаминов, минералов и микроэлементов.

Витамины C, В2 и РР, магний, кальций, железо – вот далеко не весь список полезных составляющих. Также пастила богата белком, который жизненно необходим для строения мышц и красивого рельефа.

чем заменить печенье - пастила

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Без паники! Как не набрать лишний вес после праздников?

Полезный перекус – финики

Еще с древних времен египтяне не представляют полноценное чаепитие без тарелочки свежих фиников. Этот полезное лакомство имеет в составе протеин, железо, калий, цинк, кальций, натрий и еще много-много ценных компонентов. В таком количестве они редко найдутся в других, даже самых полезных сладостях.

Финики могут заменить печенье, конфеты и жирные пирожные. Они также способны обеспечить организму настоящий заряд бодрости и энергии. Всего 4 штучки в день, и ты забудешь, что такое противная простуда! Так что в следующий раз не забудь купить к чаю упаковку свежих фиников.

финики - полезный перекус

 

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Звёзды
33

Звездный стиль: 5 лучших модных образов недели

Лицо
46

Эффективное очищение: лучшие средства с салициловой кислотой

Коллекции
85

Модные шорты-бермуды: 5 летних вариантов на любой вкус

Лицо
121

Грамотное очищение: топ-7 лучших мицеллярных вод для снятия макияжа

Окрашивание
616

Время сменить прическу! 5 главных трендов окрашивания на осень

Здоровое питание
118

Хит летнего сезона: интересные способы приготовления кукурузы

Новинки
125

Бьюти-запуски июля: свежие новинки косметики, которые нельзя пропустить

Лицо
251

Избавят от прыщей в мгновение ока: топ-5 эфирных масел

Лицо
711

Кожа с эффектом фотошопа: уход и макияж для уменьшения пор

Лицо
169

Все еще не бросила? Как курение влияет на твою кожу

Коллекции
313

Стильная и теплая осень: модные модели пальто этого сезона

Wellnes&travel
544

Начинай день правильно! 7 причин полюбить утренний секс

Ногти
5147

Необычные варианты маникюра с полосками для любого сезона

Аромат
2412

16 осенних парфюмов для свежих вечеров и ранних закатов

Здоровое питание
227

Низкокалорийные лакомства: 4 рецепта летних десертов

Wellnes&travel
33111

Лучшие комедии последних лет, которые заставят тебя плакать от смеха