Долой лишнее: 9 продуктов питания, которые помогут избавиться от отеков

Мы знаем, какие продукты питания и действия вызывают отеки и опухлости в организме. Но не знаем, какие продукты помогают бороться с этим. Давай разберемся.

Отек — это чрезмерное скопление жидкости в организме, которое собирается в определенном месте по той или иной причине. Отеки могут быть как на теле, так и на лице и внутренних органах.

Первые два несут больше эстетическую проблему и являются маркером проблем в организме, а вот последние могут быть очень опасны для жизни. 

Решить проблему с отеками можно самостоятельно, а если все гораздо серьезнее, то лучше случае обратиться к врачу. 

Вот 9 продуктов питания, которые помогут убрать лишнюю воду из организма и избавиться от отеков. 

Гречка

Стакан гречки без соли и специй, который ты съешь перед сном вместо ужина — и ты проснешься утром без единого отека. Гречку, как средство против отеков, советуют даже беременным — она действительно «вытягивает» всю лишнюю жидкость из организма. 

Яблоки

Яблоки — самые полезные фрукты. Серьезно. Они не только уменьшают риск развития раковых пухлей и заболевания сердца, но и борются с холестерином в крови и улучшают давление. И еще спасают от отечности. 

Разгрузочный день на яблоках существует не просто так — они выводят лишнюю жидкость из организма просто невероятно быстро. 

Ягоды

Если отечность твой постоянный спутник, то обрати внимание на такие ягоды, как земляника, вишня, черешня или малина. В них очень много калия и магния, которые помогают выводить лишнюю жидкость из организма. Замени лишний кофе и ночной завтрак ягодой и будет тебе счастье. 

Перец

Болгарский перец — удивительный продукт. В нем очень много витаминов и минералов, а в красном перце еще и много калия с магнием. Как ты уже знаешь, именно они выводят из организма токсины, воду и борются с отеками. 

Огурцы

Огурцы помогают избавиться от отеков в случае, когда они — сердечного характера. Рекомендуется есть огурцы вместе с салатом или помидором. Кроме того, можно выпивать натощак огуречный сок или просто съесть целый огурец. Это тоже поможет.

Петрушка

Петрушка, как и любая зелень, отлично борется с отеками. Она выводит лишнюю жидкость из организма. Если ты будешь есть ее в салатах, то все пойдет очень хорошо.

Баклажаны

Баклажаны считаются овощем долголетия и не зря. Если часто употреблять баклажаны, то ты не только избавишься от отеков, но и от лишних солей в организме (а именно она чаще всего является причиной отеков).

Курага

Курага оказывает слабительным и мочегонным свойством, а это помогает избавляться от отеков. Да, и внутренних органов тоже. 

Отвар или компот из кураги помогает избавиться от лишней жидкости из организма за считанные часы.

Клюква

Клюква и клюквенный морс отлично выводит лишнюю жидкость из организма, абсолютно не имеет никаких противопоказаний. Клюкву, как и гречку, рекомендуют беременным для борьбы с отеками. Поэтому есть ее можно в любом виде и любых количествах.

Beauty Fresh

Beauty Book

Каял

Обличчя

Сяйво без філерів: як масаж змінює обличчя – лайфхаки від експертки Олени Харченко

Обличчя

Beauty-гід: як зберігати косметику, щоб вона працювала на всі 100

Обличчя

Що таке тонування обличчя і як зробити ідеальний тон шкіри вдома

Обличчя

Фейс чарт: що це, для чого потрібен і як ним користуватись у макіяжі

Обличчя

Нонтуринг: головний тренд макіяжу – як зробити натуральний мейк без контурингу

Обличчя

Мікроконсилінг: що це таке, як проходить процедура та кому вона підходить

Обличчя

Що таке бронзинг і як правильно наносити бронзер для обличчя

Обличчя

Що таке бейкінг у макіяжі: техніка, поради та покрокова інструкція

Фітнес та дієти

Як схуднути за 5 днів: меню та правила дієти "Сходинка"

Фітнес та дієти

Білкова дієта для схуднення: меню на 7 днів

Гаджети

Цифрові тренди у сфері подарунків: чому електронні сертифікати – це майбутнє

Фітнес та дієти

Англійська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 21 день

Здорове харчування

Циркадні ритми: як харчуватися за біологічним годинником

Догляд за волоссям

Вирішуємо проблему: які салонні процедури впораються з посіченими кінчиками?

Фарбування

Дівчата бувають різні: як змити хну з волосся?