Как сидеть на диете, если ты работаешь в офисе

463

Работать в офисе и сидеть на диете очень сложно. Тебе постоянно приходится противостоять соблазнам и стараться соблюдать режим питания во время сложного и напряженного графика. Но это возможно.

Как соблюдать диету, когда ты работаешь в офисе и у тебя куча работы? А рядом кто-то постоянно перекусывает конфетами и еще на кухне полно бесплатных печенек. 

Соблюдать диету в офисе и не набрать, но потерять килограммы возможно. Просто нужно постараться.

Эти маленькие хитрости помогут тебе в этой нелегкой борьбе.

Найди «мамочку»

Точнее, «офисную мамочку». У тебя наверняка есть боевая офисная подруга. Теперь нужна «мамочка». Это тот человек, который не постесняется тебе сказать «хватит есть» и жесткой сильной рукой отодвинет от тебя пачку крекеров. Поищи такую.

Не замечай соблазны

Это очень сложно. Постарайся полностью игнорировать бесплатные печеньки и другие гадости на кухне, автомат с конфетами и очередное предложение угоститься пирожным. Просто держись. Ты сильная.

Найди соратника

Сидеть на диете вдвоем может не легче, но точно веселее. Когда у тебя будет соратник в этом деле, тебе точно станет проще. К тому же, вы вдвоем можете контролировать друг друга. 

Возможно, твоя «офисная мамочка» тоже захочет сбросить пару лишних килограмм.

Не забывай есть 

Предаваться фанатизму и сидеть на чистых кофе и воде вообще не следует. Во-первых, это очень вредно и бесполезно. Во-вторых, велик риск срывов.

Не забывай про сбалансированное и адекватное питание. Тогда и печеньки на офисной кухне не покажутся едой богов.

Еще не забывай про судочки с едой — многие их не любят. Но пока что лучшего способа сидеть на диете и контролировать КБЖУ не придумали.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Глаза
7

Ни с места: 7 водостойких подводок для глаз, которые стоит попробовать

Ногти
617

Оранжевый маникюр: идеи дизайна в самом трендовом оттенке сезона

Тренды
49

Осенний тренд: топ-4 самых модных варианта женских плащей для межсезонья

Фитнес и диеты
84

На шпагат за две недели! Эффективные упражнения на растяжку

Окрашивание
1526

Преобразись: модные оттенки мелирования, которые стоит попробовать до конца года

Как носить
429

Что носить теплой осенью: топ-7 образов для старта сезона

Beauty Book
130

Серум для лица

Гаджеты
90

Ни тени сомнения: как уверенность в себе творит чудеса

Уход за волосами
1098

Как не мыть голову каждый день: лучшие шампуни для жирных волос

Коллекции
80

ELENA GURANDA FW19/20: новая коллекция украинского бренда

Ногти
246

Белый маникюр: свежие идеи дизайна на любой случай и настроение

Здоровое питание
295

Ежевика: вот почему ты должна полюбить эту ягоду!

Здоровое питание
152

Курага в домашних условиях: и вкусно, и полезно!

Уход за волосами
128

Масло авокадо для волос : удивительный источник силы и красоты

Звёзды
643

Как одеваться прохладным летом: показывают самые стильные знаменитости недели

Лицо
2456

И макияж, и уход: бюджетные и качественные ВВ-кремы