Как сидеть на диете, если ты работаешь в офисе

452

Работать в офисе и сидеть на диете очень сложно. Тебе постоянно приходится противостоять соблазнам и стараться соблюдать режим питания во время сложного и напряженного графика. Но это возможно.

Как соблюдать диету, когда ты работаешь в офисе и у тебя куча работы? А рядом кто-то постоянно перекусывает конфетами и еще на кухне полно бесплатных печенек. 

Соблюдать диету в офисе и не набрать, но потерять килограммы возможно. Просто нужно постараться.

Эти маленькие хитрости помогут тебе в этой нелегкой борьбе.

Найди «мамочку»

Точнее, «офисную мамочку». У тебя наверняка есть боевая офисная подруга. Теперь нужна «мамочка». Это тот человек, который не постесняется тебе сказать «хватит есть» и жесткой сильной рукой отодвинет от тебя пачку крекеров. Поищи такую.

Не замечай соблазны

Это очень сложно. Постарайся полностью игнорировать бесплатные печеньки и другие гадости на кухне, автомат с конфетами и очередное предложение угоститься пирожным. Просто держись. Ты сильная.

Найди соратника

Сидеть на диете вдвоем может не легче, но точно веселее. Когда у тебя будет соратник в этом деле, тебе точно станет проще. К тому же, вы вдвоем можете контролировать друг друга. 

Возможно, твоя «офисная мамочка» тоже захочет сбросить пару лишних килограмм.

Не забывай есть 

Предаваться фанатизму и сидеть на чистых кофе и воде вообще не следует. Во-первых, это очень вредно и бесполезно. Во-вторых, велик риск срывов.

Не забывай про сбалансированное и адекватное питание. Тогда и печеньки на офисной кухне не покажутся едой богов.

Еще не забывай про судочки с едой — многие их не любят. Но пока что лучшего способа сидеть на диете и контролировать КБЖУ не придумали.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Звёзды
23

Звезды, которые в возрасте изящнее, чем в молодости

Стрижки и причёски
120

Трендовая романтика: стрижка градуированный боб 2019

Лицо
87

Здоровое сияние: 7 увлажняющих кремов без масла

Beauty Book
42

Кератины

Звёзды
112

Звездный стиль: самые эффектные образы знаменитостей на этой неделе

События
19

День рождения бренда LuckyLOOK by Tatyana Tucha: как это было

Wellnes&travel
14

Французские каникулы: Aigle Azur выполнил свой первый рейс в Киев

Коллекции
138

Надо брать: главные шорты этого лета, которые понравятся твоей маме

Аромат
426

Цветочный взрыв: 12 лучших женских ароматов на лето

Wellnes&travel
63

Идеальный отдых для двоих: самые романтичные отели мира

Губы
174

Выбор редактора: лучшие бальзамы-тинты для губ

Wellnes&travel
234

Ты будешь в шоке! Распространенные мифы о сексе

Ногти
303

Маникюр с полосками: 10 идей для вдохновения

Лицо
155

Grow up! 5 лучших сывороток для роста ресниц и как они работают

Новинки
157

Весенний бьюти-дайджест: косметические новинки апреля

Тело
131

Милые парные тату для девушек: 12 идей для вдохновения