Как сидеть на диете, если ты работаешь в офисе

Работать в офисе и сидеть на диете очень сложно. Тебе постоянно приходится противостоять соблазнам и стараться соблюдать режим питания во время сложного и напряженного графика. Но это возможно.

Как соблюдать диету, когда ты работаешь в офисе и у тебя куча работы? А рядом кто-то постоянно перекусывает конфетами и еще на кухне полно бесплатных печенек. 

Соблюдать диету в офисе и не набрать, но потерять килограммы возможно. Просто нужно постараться.

Эти маленькие хитрости помогут тебе в этой нелегкой борьбе.

Найди «мамочку»

Точнее, «офисную мамочку». У тебя наверняка есть боевая офисная подруга. Теперь нужна «мамочка». Это тот человек, который не постесняется тебе сказать «хватит есть» и жесткой сильной рукой отодвинет от тебя пачку крекеров. Поищи такую.

Не замечай соблазны

Это очень сложно. Постарайся полностью игнорировать бесплатные печеньки и другие гадости на кухне, автомат с конфетами и очередное предложение угоститься пирожным. Просто держись. Ты сильная.

Найди соратника

Сидеть на диете вдвоем может не легче, но точно веселее. Когда у тебя будет соратник в этом деле, тебе точно станет проще. К тому же, вы вдвоем можете контролировать друг друга. 

Возможно, твоя «офисная мамочка» тоже захочет сбросить пару лишних килограмм.

Не забывай есть 

Предаваться фанатизму и сидеть на чистых кофе и воде вообще не следует. Во-первых, это очень вредно и бесполезно. Во-вторых, велик риск срывов.

Не забывай про сбалансированное и адекватное питание. Тогда и печеньки на офисной кухне не покажутся едой богов.

Еще не забывай про судочки с едой — многие их не любят. Но пока что лучшего способа сидеть на диете и контролировать КБЖУ не придумали.

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?