Как сидеть на диете, если ты работаешь в офисе

426

Работать в офисе и сидеть на диете очень сложно. Тебе постоянно приходится противостоять соблазнам и стараться соблюдать режим питания во время сложного и напряженного графика. Но это возможно.

Как соблюдать диету, когда ты работаешь в офисе и у тебя куча работы? А рядом кто-то постоянно перекусывает конфетами и еще на кухне полно бесплатных печенек. 

Соблюдать диету в офисе и не набрать, но потерять килограммы возможно. Просто нужно постараться.

Эти маленькие хитрости помогут тебе в этой нелегкой борьбе.

Найди «мамочку»

Точнее, «офисную мамочку». У тебя наверняка есть боевая офисная подруга. Теперь нужна «мамочка». Это тот человек, который не постесняется тебе сказать «хватит есть» и жесткой сильной рукой отодвинет от тебя пачку крекеров. Поищи такую.

Не замечай соблазны

Это очень сложно. Постарайся полностью игнорировать бесплатные печеньки и другие гадости на кухне, автомат с конфетами и очередное предложение угоститься пирожным. Просто держись. Ты сильная.

Найди соратника

Сидеть на диете вдвоем может не легче, но точно веселее. Когда у тебя будет соратник в этом деле, тебе точно станет проще. К тому же, вы вдвоем можете контролировать друг друга. 

Возможно, твоя «офисная мамочка» тоже захочет сбросить пару лишних килограмм.

Не забывай есть 

Предаваться фанатизму и сидеть на чистых кофе и воде вообще не следует. Во-первых, это очень вредно и бесполезно. Во-вторых, велик риск срывов.

Не забывай про сбалансированное и адекватное питание. Тогда и печеньки на офисной кухне не покажутся едой богов.

Еще не забывай про судочки с едой — многие их не любят. Но пока что лучшего способа сидеть на диете и контролировать КБЖУ не придумали.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Стрижки и причёски
4

10 звездных причесок, которые стоит попробовать прямо сейчас

События
29

Сеть ISEI открыла первый монобрендовый магазин Missha в Украине

Ногти
44

Красивые мраморные ногти: 5 идей модного маникюра

Звёзды
57

С понедельника по воскресенье: стильные звездные образы недели

Гаджеты
52

Прекрасное разнообразие: спортивный инвентарь для домашних тренировок

Wellnes&travel
75

Украинские эко-бренды, которые не вредят природе

Тренды
146

Сбылся страшный сон: туристические сандалии в тренде!

Персоны
283

Яна Заец: о здоровом образе жизни, спорте, красоте и любви к себе

Wellnes&travel
111

Как провести 8 марта с подругами: 4 крутые идеи

Аромат
1257

Они пахнут сексом: ароматы, которые затрагивают все чувства

Лицо
248

Что такое каннабидиол и почему это главный бьюти-тренд 2019

Фитнес и диеты
813

Яблочная диета: суть, меню, эффективность

Ногти
1443

В ожидании весны: стильные идеи розового маникюра

Тренды
1153

На волне модных трендов: 4 тенденции сумок в 2019 году

Лицо
617

Что такое овальный макияж и почему он нужен нам прямо сейчас

Новинки
199

На что копить: весенние бьюти-новинки косметических брендов