Как соблюдать диету, когда ты работаешь в офисе и у тебя куча работы? А рядом кто-то постоянно перекусывает конфетами и еще на кухне полно бесплатных печенек.
Соблюдать диету в офисе и не набрать, но потерять килограммы возможно. Просто нужно постараться.
Эти маленькие хитрости помогут тебе в этой нелегкой борьбе.
Найди «мамочку»
Точнее, «офисную мамочку». У тебя наверняка есть боевая офисная подруга. Теперь нужна «мамочка». Это тот человек, который не постесняется тебе сказать «хватит есть» и жесткой сильной рукой отодвинет от тебя пачку крекеров. Поищи такую.
Не замечай соблазны
Это очень сложно. Постарайся полностью игнорировать бесплатные печеньки и другие гадости на кухне, автомат с конфетами и очередное предложение угоститься пирожным. Просто держись. Ты сильная.
Найди соратника
Сидеть на диете вдвоем может не легче, но точно веселее. Когда у тебя будет соратник в этом деле, тебе точно станет проще. К тому же, вы вдвоем можете контролировать друг друга.
Возможно, твоя «офисная мамочка» тоже захочет сбросить пару лишних килограмм.
Не забывай есть
Предаваться фанатизму и сидеть на чистых кофе и воде вообще не следует. Во-первых, это очень вредно и бесполезно. Во-вторых, велик риск срывов.
Не забывай про сбалансированное и адекватное питание. Тогда и печеньки на офисной кухне не покажутся едой богов.
Еще не забывай про судочки с едой — многие их не любят. Но пока что лучшего способа сидеть на диете и контролировать КБЖУ не придумали.
