Что такое диета по группе крови и как на ней правильно сидеть

Диета по группе крови — универсальный и очень удобный способ следить за своим здоровьем и сбросить вес. Просто это не диета в привычном понимании, а целая система питания. 

Диету по группе крови выбрали такие звезды, как Деми Мур, Наоми Кэмпбелл, Кортни Кокс и Томми Хилфигер. И выглядят они просто потрясающе. 

Диету по группе крови нашел американский врач-натуролог Джеймс д’Адамо. Согласно его теории, все продукты питания делается на вредные, полезные и нейтральные отдельно для каждого человека согласно его группе крови.

Он разделяет всех людей на земле на 4 типа.

  • Охотники — 1 группа крови;
  • Земледельцы — 2 группа крови; 
  • Кочевники — 3 группа крови;
  • Смесь двух типов — 4 группа крови. 

диета по группы крови

Диета по группе крови 1 

Первая группа крови — древнейшая, 33 процента населения планеты относится к нему. Они усваивают мясной белок, но сложно переходят на растительную пищу. 

Какие продукты нужно есть:

  • Рыба;
  • Морепродукты;
  • Красное мясо; 
  • Субпродукты (печень);
  • Оливковое масло;
  • Грецкие орехи;
  • Пророщенное зерно;
  • Инжир и чернослив;

Какие продукты стоит избегать: 

  • Углеводные каши (овсяная, пшенная, кукурузная);
  • Рожь и чечевица;
  • Бобы;
  • Жирные молочные продукты;
  • Все виды капусты и яблоки.

Так, мясной белок переваривается первой группы крови хорошо и быстро, а вот с питательной растительной пищей могут быть проблемы. Поэтому на нее стоит налегать в меньших количествах. 

Диета по группе крови 2

диета по группы крови

Этот тип появился в момент, когда люди из охотников перешли к аграрному стилю жизни. На планете живет около 37 процентов представителей этого типа крови из всего населения.

Какие продукты можно есть:

  • Фрукты (особенно ананасы);
  • Овощи;
  • Растительные масла;
  • Соевые продукты;
  • Семечки и орехи;
  • Крупы.

Какие продукты нельзя есть: 

  • Все виды мяса; 
  • Капуста;
  • Жирные молочные продукты.

Несмотря на то, что их пищеварение очень любит растительную пищу, налегать на каши стоит в умеренных количествах. 

Диета по группе крови 3 

Всего 20 процентов жителей Земли обладает третьей группой крови. У них самая сбалансированная нервная система и сильный иммунитет. А еще они «всеядны». Однако, от круп стоит держаться подальше.

Какие продукты можно есть: 

  • Все виды молочных продуктов;
  • Мясо (ягненок, баранина, крольчатина);
  • Печень;
  • Зеленые овощи;
  • Яйца;
  • Лакрица.

Какие продукты нельзя есть:

  • Крупы (особенно пшеница, гречка);
  • Орехи (стоит избегать арахиса);
  • Выпечка;
  • Некоторые виды мяса (говядина, индейка).

Диета по группе крови 4

диета по группы крови

Людей с 4 группой крови всего 7-8 процентов среди всего населения планеты. Она появилась в ходе слияния земледельцев и кочевников. А носители 4 группы крови обычно обладают слабым иммунитетом и чувствительным пищеварением. 

Подходит смешанная диета.

Какие продукты нужно есть:

  • Зеленые овощи;
  • Морепродукты;
  • Фрукты (ананасы);
  • Тофу;
  • Мясо. 

Какие продукты нельзя есть: 

  • Некоторые крупы (гречка, кукуруза);
  • Фасоль;
  • Кунжут.

Beauty Fresh

Обличчя

Сміливий б’юті-експеримент від Beauty.ua: редакція тестує цифрову діагностику шкіри у BROCARD

Обличчя

Новий вимір зволоження: Medik8 презентував крем Total Moisture Daily Facial Creme

Тіло

Як досягти здорової шкіри з Mary Kay: рекомендовані засоби для догляду

Події

Особистий бренд: 50 активних українок зібралися на благодійному бранчі Connecting Women

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко