Диету по группе крови выбрали такие звезды, как Деми Мур, Наоми Кэмпбелл, Кортни Кокс и Томми Хилфигер. И выглядят они просто потрясающе. 

Диету по группе крови нашел американский врач-натуролог Джеймс д’Адамо. Согласно его теории, все продукты питания делается на вредные, полезные и нейтральные отдельно для каждого человека согласно его группе крови.

Он разделяет всех людей на земле на 4 типа.

• Охотники — 1 группа крови;
• Земледельцы — 2 группа крови; 
• Кочевники — 3 группа крови;
• Смесь двух типов — 4 группа крови. 

Диета по группе крови 1 

Первая группа крови — древнейшая, 33 процента населения планеты относится к нему. Они усваивают мясной белок, но сложно переходят на растительную пищу. 

Какие продукты нужно есть:

• Рыба;
• Морепродукты;
• Красное мясо; 
• Субпродукты (печень);
• Оливковое масло;
• Грецкие орехи;
• Пророщенное зерно;
• Инжир и чернослив;

Какие продукты стоит избегать: 

• Углеводные каши (овсяная, пшенная, кукурузная);
• Рожь и чечевица;
• Бобы;
• Жирные молочные продукты;
• Все виды капусты и яблоки.

Так, мясной белок переваривается первой группы крови хорошо и быстро, а вот с питательной растительной пищей могут быть проблемы. Поэтому на нее стоит налегать в меньших количествах. 

Диета по группе крови 2

Этот тип появился в момент, когда люди из охотников перешли к аграрному стилю жизни. На планете живет около 37 процентов представителей этого типа крови из всего населения.

Какие продукты можно есть:

• Фрукты (особенно ананасы);
• Овощи;
• Растительные масла;
• Соевые продукты;
• Семечки и орехи;
• Крупы.

Какие продукты нельзя есть: 

• Все виды мяса; 
• Капуста;
• Жирные молочные продукты.

Несмотря на то, что их пищеварение очень любит растительную пищу, налегать на каши стоит в умеренных количествах. 

Диета по группе крови 3 

Всего 20 процентов жителей Земли обладает третьей группой крови. У них самая сбалансированная нервная система и сильный иммунитет. А еще они «всеядны». Однако, от круп стоит держаться подальше.

Какие продукты можно есть: 

• Все виды молочных продуктов;
• Мясо (ягненок, баранина, крольчатина);
• Печень;
• Зеленые овощи;
• Яйца;
• Лакрица.

Какие продукты нельзя есть:

• Крупы (особенно пшеница, гречка);
• Орехи (стоит избегать арахиса);
• Выпечка;
• Некоторые виды мяса (говядина, индейка).

Диета по группе крови 4

Людей с 4 группой крови всего 7-8 процентов среди всего населения планеты. Она появилась в ходе слияния земледельцев и кочевников. А носители 4 группы крови обычно обладают слабым иммунитетом и чувствительным пищеварением. 

Подходит смешанная диета.

Какие продукты нужно есть:

• Зеленые овощи;
• Морепродукты;
• Фрукты (ананасы);
• Тофу;
• Мясо. 

Какие продукты нельзя есть: 

• Некоторые крупы (гречка, кукуруза);
• Фасоль;
• Кунжут.