Диету по группе крови выбрали такие звезды, как Деми Мур, Наоми Кэмпбелл, Кортни Кокс и Томми Хилфигер. И выглядят они просто потрясающе.
Диету по группе крови нашел американский врач-натуролог Джеймс д’Адамо. Согласно его теории, все продукты питания делается на вредные, полезные и нейтральные отдельно для каждого человека согласно его группе крови.
Он разделяет всех людей на земле на 4 типа.
- Охотники — 1 группа крови;
- Земледельцы — 2 группа крови;
- Кочевники — 3 группа крови;
- Смесь двух типов — 4 группа крови.
Диета по группе крови 1
Первая группа крови — древнейшая, 33 процента населения планеты относится к нему. Они усваивают мясной белок, но сложно переходят на растительную пищу.
Какие продукты нужно есть:
- Рыба;
- Морепродукты;
- Красное мясо;
- Субпродукты (печень);
- Оливковое масло;
- Грецкие орехи;
- Пророщенное зерно;
- Инжир и чернослив;
Какие продукты стоит избегать:
- Углеводные каши (овсяная, пшенная, кукурузная);
- Рожь и чечевица;
- Бобы;
- Жирные молочные продукты;
- Все виды капусты и яблоки.
Так, мясной белок переваривается первой группы крови хорошо и быстро, а вот с питательной растительной пищей могут быть проблемы. Поэтому на нее стоит налегать в меньших количествах.
Диета по группе крови 2
Этот тип появился в момент, когда люди из охотников перешли к аграрному стилю жизни. На планете живет около 37 процентов представителей этого типа крови из всего населения.
Какие продукты можно есть:
- Фрукты (особенно ананасы);
- Овощи;
- Растительные масла;
- Соевые продукты;
- Семечки и орехи;
- Крупы.
Какие продукты нельзя есть:
- Все виды мяса;
- Капуста;
- Жирные молочные продукты.
Несмотря на то, что их пищеварение очень любит растительную пищу, налегать на каши стоит в умеренных количествах.
Диета по группе крови 3
Всего 20 процентов жителей Земли обладает третьей группой крови. У них самая сбалансированная нервная система и сильный иммунитет. А еще они «всеядны». Однако, от круп стоит держаться подальше.
Какие продукты можно есть:
- Все виды молочных продуктов;
- Мясо (ягненок, баранина, крольчатина);
- Печень;
- Зеленые овощи;
- Яйца;
- Лакрица.
Какие продукты нельзя есть:
- Крупы (особенно пшеница, гречка);
- Орехи (стоит избегать арахиса);
- Выпечка;
- Некоторые виды мяса (говядина, индейка).
Диета по группе крови 4
Людей с 4 группой крови всего 7-8 процентов среди всего населения планеты. Она появилась в ходе слияния земледельцев и кочевников. А носители 4 группы крови обычно обладают слабым иммунитетом и чувствительным пищеварением.
Подходит смешанная диета.
Какие продукты нужно есть:
- Зеленые овощи;
- Морепродукты;
- Фрукты (ананасы);
- Тофу;
- Мясо.
Какие продукты нельзя есть:
- Некоторые крупы (гречка, кукуруза);
- Фасоль;
- Кунжут.
