Никакая болезнь не возьмет! Продукты, повышающие иммунитет

После палящего летнего солнца дождь может даже казаться спасением. Но эти приятные минуты могут быть испорчены неожиданной простудой! Читай ниже о продуктах, которые укрепят твой иммунитет и спасут от болезней этой осенью.

Имбирь

Имбирный чай — это первое, что приходит на ум, когда думаешь о дожде! Жгучая природа имбиря поднимает настроение и в то же время повышает обмен веществ. Натри немного свежего имбиря в кружку с теплой водой, добавь лимон и 1 ч.л. меда. Все! Твоя суточная доза иммуностимулирующей добавки готова!

продукты для иммунитета

Читайте також

Вкусные способы согреться прохладным вечером: рецепты главных напитков осени

Миндаль

Хрустящие коричневые орехи являются хорошими источниками белка. В миндале достаточно мало жиров, но при этом в его состав входят различные полезные вещества, которые необходимы твоему организму. Этот вкусный орех ускоряет пищеварение, контролирует уровень сахара в крови и обеспечивает мощный щит от различных заболеваний. Кроме того, это отличная закуска, которую можно взять с собой на работу даже тем, кто следит за своей фигурой.

продукты повышающие иммунитет

Яблоки

Не даром существует английская пословица: «яблоко в день, держит доктора подальше». Сделай яблоко ежедневной частью твоей сбалансированной, здоровой диеты и простуда будет трепетать в страхе. Яблоки содержат различные элементы, которые обеспечивают хорошее прикрытие от различных заболеваний и инфекций, которые всегда начеку во время дождей. Они также гарантируют, что твоя пищеварительная система функционирует должным образом.

как повысить иммунитет

Гранат

Прекрасное включение в здоровую диету, он содержит витамины, особенно витамин С, которые обеспечивают правильное усвоение белка в твоем организме. Это, в свою очередь, гарантирует, что твоя пищеварительная система здорова и чиста, а иммунитет силен, помогая тебе бороться с различными болезнями.

чем поднять иммунитет

Чеснок

Не самый приятный продукт для тех, кто часто выходит из дома, но что поделать — с давних времен люди съедают зубчик чеснока утром, чтоб защитить себя от инфекций. Огромное количество антиоксидантов в этом продукте повысит твой иммунитет и ускорит пищеварение.

для повышения иммунитета

 

Beauty Fresh

Нігті

Як відновити нігті після гель-лаку: домашні й салонні методи

Стрижки та зачіски

Коли можна стригти волосся: як обрати найкращий день для оновлення

Обличчя

Тонік для жирної шкіри: як вибрати і правильно користуватися

Здорове харчування

Інсуліновий індекс продуктів: чим він важливий і як правильно впровадити його в раціон

Обличчя

Креми для жирної шкіри: як вибрати і на що звернути увагу

Нігті

Як правильно зробити форму нігтів: поради, типи та часті помилки

Догляд за волоссям

Як збільшити густоту волосся: ефективні поради для жінок

Wellnes&travel

Як сісти на шпагат: поради тренерів, вправи та безпечна техніка

Обличчя

Зморшки: причини та як позбутися в домашніх умовах і салоні

Тіло

Обгортання від целюліту: ефективні рецепти, техніка та поради експертів

Нігті

Як наростити нігті в домашніх умовах без форм: повна інструкція для новачків

Обличчя

Як доглядати за шкірою обличчя: базові правила, поради та помилки

Обличчя

Чорні цятки на обличчі: причини, як позбутися та запобігти появі

Обличчя

Етапи догляду за шкірою обличчя: базові правила, яких слід дотримуватися

Персони

Секрети краси Джолі, Беллуччі, Еністон та інших зірок: як виглядати молодо у будь-якому віці

Персони

15 найвідоміших блондинок Голлівуду: образи, що змінили історію краси