Спасаем положение: как лучше всего укреплять волосы?

Каждая девушка мечтает о красивых, здоровых и блестящих волосах, но наши постоянные окрашивания, укладки и завивки не дают воплотить эту мечту в реальность. Читай, как правильно укреплять волосы, чтобы они снова были крепкими и густыми.

Для укрепления волос важно придерживаться трех основных правил: правильно питаться, использовать специальные средства для укрепления волос и принимать витаминно-минеральные комплексы. Только выполнение всех рекомендаций приведет к желаемому результату, поэтому не ленись и берись за дело!

Укрепление волос

Правильное питание

Все мы знаем, что правильное питание делает наше тело красивее и здоровее, и к волосам это тоже непосредственно относится. Постарайся включить в рацион больше орехов, бобовых, зелени и молочных продуктов. Обрати внимание также на белое мясо и различные виды морской рыбы, а также яйца. Среди овощей и фруктов отдай предпочтение абрикосам, моркови, дыне, черной смородине, перцу, картофелю, свекле и помидорам.

Указанные продукты насытят организм жирной кислотой омега-3, цинком, железом и белком. А также витаминами В12, А, Е и С, протеинами, биотином и кальцием. Все эти микроэлементы и вещества крайне полезны для наших волос и их укрепления, помогут избавиться от выпадения, ломкости и сухости. Составить свой рацион питания с добавлением вышеуказанных продуктов достаточно легко, главное – проявить желание и идти к цели!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Пилинг кожи головы: что это такое и как его делать?

Укрепление корней волос

Витаминно-минеральные комплексы

Для того, чтобы укрепление корней волос проходило более эффективно, рекомендуется также пропить витаминно-минеральный комплекс, направленный на решение проблемы. Проследи, чтобы предлагаемые в аптеках препараты содержали:

  • витамин А, который способствует росту волос, придает им блеск, мягкость и шелковистость;
  • витамин Е отлично питает волосяные луковицы, улучшает кровообращение, оздоравливает и восстанавливает волосы;
  • витамин С влияет на рост волос и на работу кровеносных сосудов для питания волосяных фолликул;
  • витамины В1, В2, В6, В7, В9, В12 – они очень важны для укрепления волос. Витамины улучшат состояние локонов, избавят от проблемы выпадения волос, сделают их более густыми, крепкими и здоровыми;
  • магний, кальций, железо, йод, сера и фосфор улучшат эластичность прядей, сохранят цвет волос и избавят от ломкости.

Маски для укрепления волос

Через недельку после перехода на правильное питание с акцентом на определенные продукты и приема витаминов важно начать действовать и с внешнего фронта. Среди всех средств наилучшим образом для укрепления волос подходят специальные маски.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: С заботой об окружающей среде: как работает экологичное окрашивание волос?

Средство для укрепления волос

Маски для укрепления и роста волос должны содержать в себе витамины, а наносить их нужно на немного влажные волосы по всей длине и кожу головы. Через минут 15 тщательно смой средство и укутай волосы полотенцем. Применяй такие маски каждые три-четыре дня, чтобы оздоровить и укрепить волосы, остановить выпадение, обеспечить волосы питанием и защитой, вернуть прежний блеск и упругость.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: На любой вкус и цвет: 6 лучших масок для сухих волос

Обрати внимание на такие beauty-продукты для укрепления волос:

маски для укрепления и роста волос

Маска для эффективного укрепления и роста волос «Легендарная» от Planeta Organica 310 грн

Маски для укрепления волос

Маска для укрепления структуры волос от Alcina 812 грн

Маска для укрепления и роста волос от Natura Siberica

Маска для укрепления и роста волос от Natura Siberica 352 грн

И помни, только комплексный подход поможет решить проблему! А наградой за старания и труд будут твои красивые и крепкие волосы, эффектно переливающиеся на солнце!

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Уход за волосами

Сделай сама: питательные маски для волос с кокосовым маслом

Ногти

Успеть до конца осени: главные тренды маникюра 2019 (30+ фото)

Лицо

Интересуешься корейской косметикой? Самые популярные средства k-beauty

Как носить

С чем носить грубые ботинки осенью: лучшие образы

Здоровое питание

Страшно вкусно: быстрые и забавные блюда на Хэллоуин

Окрашивание

Растяжка цвета: что это и как смотрится на волосах (30 фото)

Стрижки и причёски

Нотка разнообразия: прически на средние волосы

Уход за волосами

Ампулы от выпадения волос: топ-5 работающих средств

События

Утро с Еленой Базу на сортировочной станции «Україна без сміття»

Аромат

Чем пахнут француженки и американки? Популярные парфюмы мира

Звёзды

Восемь лучших бьюти-образов на премии ELLE Women in Hollywood 2019

Здоровое питание

Нет времени? 4 простых и вкусных рецепта с брокколи

Коллекции

Худи на осень: топ-15 идеальных вариантов для холодных дней

Здоровое питание

Похудение без диет: продукты, богатые клетчаткой

Уход за волосами

Оливковое масло для волос: как работает и почему его стоит использовать

Тренды

Топ-10 трендов макияжа, которые освежат твой осенний образ