Рапунцель: продукты питания, которые ускоряют рост волос

Как ускорить рост волос без регистрации и смс? Есть правильные продукты! Уход за волосами требует много времени и сил. Однако, если ты неправильно питаешься и игнорируешь здоровый образ жизни, то про здоровые и длинные волосы можно не мечтать...

Все просто! Хочешь длинные и красивые волосы — ешь правильные и полезные продукты. Но и не забывай про наружный уход за волосами. 

Устрицы

Мы знаем, что устрицы — белок в чистом виде. А из чего состоят наши волосы? Правильно, из белка кератина. Чувствуешь связь? Вот именно.

Читайте також

Как огуречная вода помогает сбросить вес и очистить организм после праздников 

Кроме того, в устрицах находится цинк — он способствует росту волос, делает их здоровыми и шелковистыми.

устрицы рост волос

Устрицы, конечно, в ежедневный рацион не добавишь, но побаловаться ими раз в неделю можно — особенно там, где их продают по 30 гривен за штуку.

Яйца

Еще один продукт, в котором очень много белка и лейцина. Последний ответственен за деление клеток и помогает им обновляться. А как мы знаем, все эти белки и лейцине усваиваются лучше в продуктах питания.

яйца рост волос уход за волосами

Лосось

Регулярное употребление лосося ускоряет рост волос и предотвращает их выпадение. В этой рыбе очень много полезных кислот Омега 3, железа и витамина В12. Но если нет возможности закидываться лососем, то и рыбий жир подойдет. Так ученые сказали. 

лосось

Чечевица 

В чечевице содержится очень много железа — очень важный элемент, который отвечает за здоровье волос. В ней еще очень много полезного белка, поэтому не стоит игнорировать эту крупу в качестве очень полезного продукта для здоровья и роста волос. 

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки и все вытекающие из них продукты (например, масло), помогают бороться с облысением. В тыквенных семечках содержится вся группа витаминов В — это здоровые волосы и кожа головы. 

тыквенные семечки

Миндаль

Интересно то, что в 30 г миндаля содержится дневная норма витамина Е, вся группа витамина В и жирные кислоты. Все эти компоненты укрепляют структуру волосяной луковицы и вообще очень благоприятно на них влияют.

Миндаль

Курица 

Удивительно, но факт. Мясо курицы, индейки или кролика способствует выработке белка керотина в волосах, а это положительно влияет на состояние наших волос. Потому курица полезна во всех смыслах. 

Курица

 

Beauty Fresh

Обличчя

Новий вимір зволоження: Medik8 презентував крем Total Moisture Daily Facial Creme

Тіло

Як досягти здорової шкіри з Mary Kay: рекомендовані засоби для догляду

Події

Особистий бренд: 50 активних українок зібралися на благодійному бранчі Connecting Women

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують