Рапунцель: продукты питания, которые ускоряют рост волос

Как ускорить рост волос без регистрации и смс? Есть правильные продукты! Уход за волосами требует много времени и сил. Однако, если ты неправильно питаешься и игнорируешь здоровый образ жизни, то про здоровые и длинные волосы можно не мечтать...

Все просто! Хочешь длинные и красивые волосы — ешь правильные и полезные продукты. Но и не забывай про наружный уход за волосами. 

Устрицы

Мы знаем, что устрицы — белок в чистом виде. А из чего состоят наши волосы? Правильно, из белка кератина. Чувствуешь связь? Вот именно.

Читайте также

Как огуречная вода помогает сбросить вес и очистить организм после праздников 

Кроме того, в устрицах находится цинк — он способствует росту волос, делает их здоровыми и шелковистыми.

устрицы рост волос

Устрицы, конечно, в ежедневный рацион не добавишь, но побаловаться ими раз в неделю можно — особенно там, где их продают по 30 гривен за штуку.

Яйца

Еще один продукт, в котором очень много белка и лейцина. Последний ответственен за деление клеток и помогает им обновляться. А как мы знаем, все эти белки и лейцине усваиваются лучше в продуктах питания.

яйца рост волос уход за волосами

Лосось

Регулярное употребление лосося ускоряет рост волос и предотвращает их выпадение. В этой рыбе очень много полезных кислот Омега 3, железа и витамина В12. Но если нет возможности закидываться лососем, то и рыбий жир подойдет. Так ученые сказали. 

лосось

Чечевица 

В чечевице содержится очень много железа — очень важный элемент, который отвечает за здоровье волос. В ней еще очень много полезного белка, поэтому не стоит игнорировать эту крупу в качестве очень полезного продукта для здоровья и роста волос. 

Тыквенные семечки

Тыквенные семечки и все вытекающие из них продукты (например, масло), помогают бороться с облысением. В тыквенных семечках содержится вся группа витаминов В — это здоровые волосы и кожа головы. 

тыквенные семечки

Миндаль

Интересно то, что в 30 г миндаля содержится дневная норма витамина Е, вся группа витамина В и жирные кислоты. Все эти компоненты укрепляют структуру волосяной луковицы и вообще очень благоприятно на них влияют.

Миндаль

Курица 

Удивительно, но факт. Мясо курицы, индейки или кролика способствует выработке белка керотина в волосах, а это положительно влияет на состояние наших волос. Потому курица полезна во всех смыслах. 

Курица

 

Beauty Fresh

Тренды

Возвращение к корням - один из главных трендов 2021 года

Новинки

Girlwood — молодой инди-бренд

Новинки

Что такое NovAge ProCeuticals?

Новинки

Мейкап-tutorial для Zoom: Як виглядати бездоганно, навіть коли працюєш з дому

Новинки

9 косметических средств, для которых обязательно должно найтись место в твоей весенней косметичке

Тренды

Топ-5 украинских брендов, о которых вам стоит узнать этой весной

Новинки

7 витаминов, без которых не обойтись нашему организму

Новинки

Не молчи: Avon запускает инициативу в помощь женщинам, пострадавшим от домашнего насилия

События

Вера в свой талант и призвание: как прошел бранч с участием Богданы Пивненко и Натальи Лимоновой

События

Нова колекція «I AM» ROUSSIN: Ukrainian Fashion Week No Season 2021

Гаджеты

8 подкастов на английском, которые расширят кругозор и повысят знание языка

События

GRINISHYN проводит уникальный курс для beauty-бизнеса

События

Похудение с Marafon_choice – без диет и ограничений: у тебя просто не будет шансов сорваться

События

Самые крутые программы обмена для студентов: как путешествовать и зарабатывать деньги

Гаджеты

8 англоговорящих бьюти-аккаунтов в Инстаграм, на которые стоит подписаться

Новинки

Как не шокировать модного Санту