Хлопковые наволочки

Все, что вызывает трение волос, может ослабить фолликул, делая пряди тонкими и ломкими. А поскольку грубая текстура хлопка может впитывать влагу, лучше заменить ее атласной или шелковой наволочкой с большим количеством нитей, чтобы сократить поломку волосков.

Изменения погоды

Эти прекрасные переходные сезоны от жары к холоду на самом деле больше всего заставляют волосы сыпаться. Весной и осенью, когда климат меняется, наше тело проходит период адаптации, который может сбить цикл роста волос. А поскольку волосы имеют тенденцию расти быстрее летом, вполне естественно, что в конце их выпадет больше. К счастью, диета, полная необходимых питательных веществ, таких как железо, белок и полезные жиры, может способствовать устойчивому росту волос и помочь облегчить переход организму к новой погоде.

Стресс

Любой тип физического или эмоционального напряжения — будь то бессонная ночь или простуда — может вызвать скачок гормонов, который нарушает твой цикл волос. Стресс заставляет наш мозг вырабатывать кортизол (который, является «матерью всех гормонов стресса»), вызывая выпадение волос. Лучший способ сохранить дзен и снять напряжение — дыхательные упражнения и медитация.

Ты всегда носишь хвост

Эластичные ленты и резинки сохраняют твою гриву во время интенсивных «потовых» сеансов тренировок, но ношение их более четырех раз в неделю (даже если это происходит только ночью, когда ты ложишься спать) означает, что твои волосы подвергаются постоянному концентрированному давлению, что приводит к сумасшедшей ломкости, которая может привести к их осыпанию. Старайся стягивать волосы как можно реже, чтоб исправить эту ситуацию.

Ты не используешь кондиционер или пользуешься грубым шампунем

Уход за волосами — это как увлажнение лица: если ты этого не сделаешь, кожа может пересохнуть, отслоиться и воспалиться. Та же история и с кожей головы. Воспаление вокруг волосяного фолликула может привести к выпадению волос до конца цикла роста. Если у тебя жирный тип волос и ты не хочешь наносить кондиционер на корни, проследи хотя бы, что ты пользуешься щадящим шампунем без сульфатов.

Читайте также

Выбирай правильно: топ-7 шампуней для тонких волос

Ты пересушиваешь волосы

Когда ты делаешь что-то серьезное для своих прядей, например, подвергаешь их высоким температурам или делаешь кератиновое лечение, ты оказываешь влияние на здоровье своих волос. Этим ты создаешь дополнительное напряжения на фолликуле, которое может привести к истощению водородных связей в волосах, вызывая крошечные маленькие трещины. Это повышает вероятность того, что они будут ломаться, а не растягиваться, как должны делать здоровые волосы. Обязательно наноси термозащиту перед использованием фена или утюжка.