Бавовняні наволочки
Усе, що викликає тертя волосся, може послаблювати фолікул, роблячи пасма тонкими та ламкими. А оскільки груба текстура бавовни може вбирати вологу, краще замінити її на атласну або шовкову наволочку з високою щільністю ниток, щоб зменшити ламкість волосся.
Зміни погоди
Ці прекрасні перехідні сезони від спеки до холоду насправді найбільше провокують випадіння волосся. Навесні та восени, коли клімат змінюється, наш організм проходить період адаптації, який може збивати цикл росту волосся. Оскільки влітку волосся зазвичай росте швидше, цілком природно, що наприкінці сезону їх випадає більше. На щастя, раціон, багатий на необхідні поживні речовини, такі як залізо, білок і корисні жири, може підтримати стабільний ріст волосся і полегшити адаптацію організму до нової погоди.
Стрес
Будь-який тип фізичного або емоційного напруження - чи то безсонна ніч, чи застуда - може викликати стрибок гормонів, який порушує цикл росту волосся. Стрес змушує мозок виробляти кортизол (який є «матір’ю всіх гормонів стресу»), що сприяє випадінню волосся. Найкращий спосіб зберегти спокій і зняти напругу - дихальні вправи та медитація.
Ти постійно носиш хвіст
Еластичні стрічки та резинки допомагають утримувати волосся під час тренувань, але носіння їх більше ніж чотири рази на тиждень (навіть вночі під час сну) означає постійний тиск на волосся, що призводить до ламкості й може спричинити випадіння. Намагайся якомога рідше стягувати волосся, щоб зменшити навантаження.
Ти не використовуєш кондиціонер або користуєшся агресивним шампунем
Догляд за волоссям - це як зволоження шкіри обличчя: якщо цього не робити, шкіра може пересохнути й стати чутливою. Те саме стосується і шкіри голови. Запалення навколо волосяного фолікула може призвести до випадіння волосся. Якщо у тебе жирний тип волосся і ти не хочеш наносити кондиціонер на корені, хоча б використовуй м’який шампунь без сульфатів.
Читайте також
Ти пересушуєш волосся
Коли ти піддаєш волосся серйозному впливу, наприклад високим температурам або кератиновим процедурам, це впливає на його структуру. Це створює додаткове навантаження на фолікул і може призвести до пошкодження водневих зв’язків у волоссі, утворюючи мікротріщини. Через це волосся частіше ламається, а не розтягується, як здорове. Обов’язково використовуй термозахист перед феном або праскою.
