Парикмахер перестарался? Как быстро отрастить волосы обратно

Неудачная стрижка? Парикмахер перепутал «пару сантиметров» с «парой метров»? Не переживай, вот несколько советов, как быстрее отрастить волосы.

Чаще расчесывай волосы

Ты думаешь, чего в сказках принцессы обычно только и делают что расчесывают волосы? Они знали, что это стимулирует их рост! Энергичное расчесывание в течение одной-двух минут в день стимулирует кровообращение кожи головы. Циркуляция в свою очередь важна для более энергичной работы волосяных фолликулов. Если они открыты и здоровы, волосы растут быстрее.

Массаж головы

То же можно сказать и о массаже. Тщательно три кожу головы всеми десятью кончиками пальцев. Дополнительный бонус: натуральный жир с волос, также называемый кожным салом, распространяется, поэтому волосы будут сиять после такого массажа, как зеркало.

уход за волосами

Продукты для роста волос

Кофеиновые шампуни стимулируют кровообращение кожи головы и, таким образом, ты вернешь себе пару потерянных сантиметров в считанные дни.

Также важен биотин, из группы витаминов группы В. Он придает волосам новую энергию и стимулирует их рост. Биотин содержится в тыквенных семечках, шпинате, бананах, молочных продуктах и клубнике. Ты также можешь купить шампунь, содержащий этот элемент.

Помимо прочего не забывай и про народные средства для стимуляции роста, например, касторовое масло, которое помогало не одному поколению женщин.

Здоровая диета для роста волос

Важно заниматься здоровьем не только снаружи, но и внутри. Если ты будешь тщательно следить за своим рационом и добавишь в него продукты, полезные для роста волос, это будет хорошим подспорьем для твоих шампуней и сывороток. Нам нужны белки для образования кератина, из которого сделаны наши волосы. Медь необходима для пигментации, то есть для цвета волос. Витамин Е поддерживает здоровье кожи головы и фолликулов, а кремний не дает волосам ломаться. Очень важен также запас омега-3 жирных кислот, которые делают наши волосы здоровыми.

  • Белки содержатся в чечевице, тыквенных семечках, миндале, например.
  • Медь содержится, например, в винограде, авокадо и орехах кешью.
  • Витамин Е, также известный как витамин красоты, можно найти в грецких орехах, подсолнечном и оливковом масле.
  • Кремний является микроэлементом номер один для нашей кожи, ногтей и волос. Хорошими источниками роста волос являются пшено, овес и крапива.
  • Омега-3 жирные кислоты содержатся в семенах чиа, сельди и лососе.

продукты для роста волос

Что мешает твоим волосам быстро расти

Дефицит питательных веществ. Особенно важными для быстрого роста здоровых волос являются витамины группы В, которые, помимо прочего, поддерживают нервную систему стабильной. Нервы привести к выпадению, а в худшем случае и к потере волос.

Алкоголь. Его избыток замедляет обмен веществ. Это, в свою очередь, предотвращает быстрый рост волос.

Дефицит цинка. Микроэлемент важен для здоровья кожи, включая кожу головы. Цинк находится в самой высокой дозировке в устрицах. Если ты не любишь их, атакуй - по порядку - говядину, морскую рыбу, сыр и продукты из непросеянной муки.

Гипотиреоз. Проблемы с щитовидной железой отвечают и за проблемы с ростом волос. С этой проблемой справится также врач, так что если ты замечаешь, что у тебя выпадают волосы, а причину определить не можешь — проверь щитовидную железу. Лишним это не будет.

Стресс. Это самый большой источник большинства проблем со здоровьем и красотой. Если у тебя проблемы на работе или в личной жизни, найди то, что поможет тебе хоть иногда успокаиваться и расслабляться — медитация, прогулки на природе или хорошая книга должны помочь.

Читайте также

Норма выпадения волос и причины, по которым сыпятся волоски

Beauty Fresh

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb

Фітнес та дієти

Кавунова дієта: міф чи реальність? Все, що потрібно знати

Гаджети

8 англомовних бьюті-акаунтів в Інстаграм, на які варто підписатися

Аромат

Як пахнути, щоб виділятися: 5 ароматних продуктів для тіла

Здорове харчування

Швидко та корисно: 5 варіантів простих сніданків

Догляд за волоссям

Детокс для волосся після літа: прості кроки до відновлення пасм

Wellnes&travel

8 екранізацій книг майстра романтичних історій Ніколаса Спаркса

Обличчя

Гіперпігментація на обличчі: 7 працюючих засобів від темних плям

Догляд за волоссям

Зроби сама: живильні маски для волосся з кокосовим маслом

Події

Страх та тривожність дітей в умовах воєнного стану: результати дослідження

Тіло

Детокс-курс по Майєру тепер можна пройти в Emily Medical Center Григорія Козловського

Тіло

Де здати важливий аналіз крові для дітей, жінок і при вагітності?

Події

У Києві з'явилася нова технологія видалення татуювань, постакне, пігментації та зморшок

Події

Як перестати встигати та почати жити: як пройшов бранч за участю Ірини Заверухи

Новинки

Б'юті-новинка 2022 року — суперзволожувальна помада у 8 трендових відтінках, що піклується про твої