Парикмахер перестарался? Как быстро отрастить волосы обратно

Неудачная стрижка? Парикмахер перепутал «пару сантиметров» с «парой метров»? Не переживай, вот несколько советов, как быстрее отрастить волосы.

Чаще расчесывай волосы

Ты думаешь, чего в сказках принцессы обычно только и делают что расчесывают волосы? Они знали, что это стимулирует их рост! Энергичное расчесывание в течение одной-двух минут в день стимулирует кровообращение кожи головы. Циркуляция в свою очередь важна для более энергичной работы волосяных фолликулов. Если они открыты и здоровы, волосы растут быстрее.

Массаж головы

То же можно сказать и о массаже. Тщательно три кожу головы всеми десятью кончиками пальцев. Дополнительный бонус: натуральный жир с волос, также называемый кожным салом, распространяется, поэтому волосы будут сиять после такого массажа, как зеркало.

уход за волосами

Продукты для роста волос

Кофеиновые шампуни стимулируют кровообращение кожи головы и, таким образом, ты вернешь себе пару потерянных сантиметров в считанные дни.

Также важен биотин, из группы витаминов группы В. Он придает волосам новую энергию и стимулирует их рост. Биотин содержится в тыквенных семечках, шпинате, бананах, молочных продуктах и клубнике. Ты также можешь купить шампунь, содержащий этот элемент.

Помимо прочего не забывай и про народные средства для стимуляции роста, например, касторовое масло, которое помогало не одному поколению женщин.

Здоровая диета для роста волос

Важно заниматься здоровьем не только снаружи, но и внутри. Если ты будешь тщательно следить за своим рационом и добавишь в него продукты, полезные для роста волос, это будет хорошим подспорьем для твоих шампуней и сывороток. Нам нужны белки для образования кератина, из которого сделаны наши волосы. Медь необходима для пигментации, то есть для цвета волос. Витамин Е поддерживает здоровье кожи головы и фолликулов, а кремний не дает волосам ломаться. Очень важен также запас омега-3 жирных кислот, которые делают наши волосы здоровыми.

  • Белки содержатся в чечевице, тыквенных семечках, миндале, например.
  • Медь содержится, например, в винограде, авокадо и орехах кешью.
  • Витамин Е, также известный как витамин красоты, можно найти в грецких орехах, подсолнечном и оливковом масле.
  • Кремний является микроэлементом номер один для нашей кожи, ногтей и волос. Хорошими источниками роста волос являются пшено, овес и крапива.
  • Омега-3 жирные кислоты содержатся в семенах чиа, сельди и лососе.

продукты для роста волос

Что мешает твоим волосам быстро расти

Дефицит питательных веществ. Особенно важными для быстрого роста здоровых волос являются витамины группы В, которые, помимо прочего, поддерживают нервную систему стабильной. Нервы привести к выпадению, а в худшем случае и к потере волос.

Алкоголь. Его избыток замедляет обмен веществ. Это, в свою очередь, предотвращает быстрый рост волос.

Дефицит цинка. Микроэлемент важен для здоровья кожи, включая кожу головы. Цинк находится в самой высокой дозировке в устрицах. Если ты не любишь их, атакуй - по порядку - говядину, морскую рыбу, сыр и продукты из непросеянной муки.

Гипотиреоз. Проблемы с щитовидной железой отвечают и за проблемы с ростом волос. С этой проблемой справится также врач, так что если ты замечаешь, что у тебя выпадают волосы, а причину определить не можешь — проверь щитовидную железу. Лишним это не будет.

Стресс. Это самый большой источник большинства проблем со здоровьем и красотой. Если у тебя проблемы на работе или в личной жизни, найди то, что поможет тебе хоть иногда успокаиваться и расслабляться — медитация, прогулки на природе или хорошая книга должны помочь.

Читайте также

Норма выпадения волос и причины, по которым сыпятся волоски

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

События

«Жінка України 2020»: самые яркие моменты с главной женской премии года

Лицо

Как продлить стойкость макияжа: зная эти хитрости, ты всегда будешь выглядеть роскошно

Новинки

Лазерная эпиляция: все, что нужно знать

Тренды

Тренды осеннего макияжа 2020: топ-5 главных фишек нового сезона

Ногти

Осенний дизайн ногтей: стильные идеи маникюра, которые согреют в холода

Лицо

Уход за кожей осенью: необходимые продукты для лица

Как носить

Уютно, тепло и модно! Стильные свитера на осень и зиму

Новинки

Хотите испечь дома хлеб с хрустящей корочкой? Воспользуйтесь нашими простыми советами!

Wellnes&travel

Оргазму быть! Что делать, если мужчина не удовлетворяет тебя в постели

Уход за волосами

Ламинирование волос в домашних условиях: 3 лучших рецепта

Лицо

Прыщики и отечность? Руководство по красоте во время месячных

Лицо

10 бальзамов и скрабов для губ, которые спасут сухую кожу

Аромат

Как наносить парфюм, чтобы пахнуть весь день

Окрашивание

Soft Touch: как красить кудрявые волосы, не повреждая их

Лицо

Увлажняющие кремы для лица: 5 фаворитов для комбинированной кожи

Глаза

Лучшая органическая косметика: 7 натуральных тушей, которые работают на отлично