Слово косметологу: как защитить кожу от голубого излучения гаджетов?

Если раньше мы как огня боялись ультрафиолетовых лучей, то сейчас враг №1 для нашей кожи – голубой свет телефонов, планшетов и компьютеров. Как уберечься от неприятных последствий, рассказывает косметолог.

В последнее время дерматологи и косметологи обращают особое внимание на новую угрозу для нашей кожи – голубой или синий свет, который излучают горячо любимые нами компьютеры, смартфоны, телевизоры и планшеты. Данный вид излучения получил название HEV-light (high visible energy). Как утверждают исследователи, голубой свет провоцирует преждевременное старение – то, чего так боятся все женщины.

уход за кожей

HEV-light снижает защитные функции кожи, влияет на активное образование свободных радикалов и нарушает клеточную структуру кожи. В результате мы получаем новые морщины, пигментные пятна, снижение тонуса, а также чрезмерную чувствительность эпидермиса и воспаления. Хоть одна приятная новость: синий свет, в отличие от ультрафиолетовых лучей, не активизирует мутации ДНК, поэтому не вызывает образование раковых опухолей.

Так как отказаться от использования гаджетов в современном мире практически нереально, разбираемся, как защитить себя от вредного голубого излучения. Расставить все точки над i нам поможет дерматолог-косметолог Оксана Пашковская.

Оксана Пашковская

Оксана Пашковская – дипломированный специалист по нехирургическим и малоинвазивным методам омоложения лица с 10-летним опытом работы в эстетической медицине, эксперт Международной ассоциации медицины антистарения

Синий свет излучают экраны телевизоров, мониторы компьютеров, энергосберегающие лампы. С недавних пор звучат заявления, что излучение данного диапазона негативно влияет на здоровье организма и, в частности, на состояние кожи.

Я считаю, что само по себе использование гаджетов в ночное время суток может нарушить циркадные ритмы организма, (так как некоторые гормоны выделяются в темное время суток и во время сна), тем самым вызывая гормональный дисбаланс. А он напрямую влияет на состояние кожи и темпы старения. Также по данным некоторых исследователей, синий свет активизирует образование свободных радикалов в клетках кожи, что приводит к ее повреждению.

Читайте також

Что в твоей косметичке? 5 полезных beauty-приложений, которые тебя удивят

голубой свет для кожи

Какой выход?

  • Прежде всего, я рекомендую, делать паузу перед сном. Хотя бы за два часа до сна откажитесь от использования гаджетов с экраном. Этого времени будет достаточно чтобы выработался мелатонин (гормон сна) и ваш отдых был физиологичным и полноценным.
  • Используйте устройства с опцией, позволяющей снизить яркость экрана в ночное время («режим чтения», «ночной режим», «фильтр синего света»). Конечно, это не панацея. В ночное время следует избегать длительного контакта с устройствами, даже если включен специальный режим.
  • Добавьте в свой уход косметические средства, содержащие HEV-фильтры. На самом деле в их состав входят антиоксиданты: витамины С, Е, феруловая кислота, а также пептиды и гиалуроновая кислота. Эти компоненты помогают коже усилить антиоксидантную защиту и снизить уровень стресса. И не забывайте, антиоксиданты должны быть не только в креме или сыворотке для кожи, но и в продуктах питания, которые мы ежедневно употребляем!

гаджеты вред для кожи

Читайте також

Стоит ли верить популярным бьюти-гаджетам?

В завершение хочу отметить, что хоть на тему вреда синего света до сих пор ведутся дискуссии, думаю, каждый из нас согласится, что длительное использование гаджетов повышает усталость, ухудшает зрение и нарушает сон. А значит, есть все основания прислушаться к моим рекомендациям.

Надеемся, вскоре косметических продуктов с пометкой «защита от HEV» будет так же много, как и средств для защиты от UVA, UVB-излучения. А пока делаем акцент на косметике с антиоксидантами и не забываем регулярно использовать солнцезащитные beauty-продукты, несмотря на холодный сезон. Мы собрали для тебя несколько универсальных средств, без которых не обойтись жительнице мегаполиса.

Крем City Skin Broad Spectrum SPF 50 | PA ++++  от Murad

Крем City Skin Broad Spectrum SPF 50 | PA ++++ от Murad

Крем Supreme Day Cream от Dr Sebagh

Крем Supreme Day Cream от Dr Sebagh

Серум Resist Omega Complex Serum от Paula’s Choice

Серум Resist Omega Complex Serum от Paula’s Choice

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів