Виртуальные помощники: 7 мобильных приложений для здорового образа жизни

267

Бери на заметку мобильные приложения, которые помогут тебе формировать полезные привычки, следить за питанием, похудением и состоянием здоровья в целом.

Современные гаджеты максимально упрощают нашу жизнь. Помимо своих основных функций в виде звонков, фотографий и музыки смартфоны могут заменить нам стилистов, тренеров, диетологов и в некоторых случаях даже врачей. Они помогают нам легко и удобно формировать свои здоровые привычки, следить за физической активностью, давать заряд мотивации и контролировать состояние здоровья в целом.

Запоминай, какие мобильные приложения для здорового образа жизни стоит взять на вооружение, чтобы жизнь стала проще.

Fat Secret

Это приложение станет для тебя персональным помощников на пути к правильному питанию и похудению. Здесь ты найдешь дневник питания, где сможешь фиксировать все свои приемы пищи за день, делать заметки о том, что ты ела в течение дня и в каком количестве. Если ты привыкла считать калории самостоятельно, можешь об этом забыть! Программа сама всё сделает за тебя – она показывает калорийность блюд, содержание белков-жиров-углеводов и даёт советы.

Meal Reminder

А эта программа будет находкой не только для тех, кто регулярно питается 5-6 раз в день для поддержания правильной работы метаболизма, но также для очень занятых людей, которые в ежедневной спешке часто забывают элементарно покушать.

«Meal Reminder» поможет тебе не пропустить ни один прием пищи, ежедневно напоминая о том, что пришло время подумать о еде. Просто установи ежедневные интервалы между графиком еды согласно своему режиму дня и больше никаких оправданий!

Правильное питание

My water – Мой водный баланс

Каждый человек знает о том, как важно поддерживать водный баланс в организме. Но, опять же, из-за кучи дел или в силу каких-то других причин мы забываем пить достаточное количество воды в день. Для этого и существуют такие приложения, как «My water – Мой водный баланс», помогающие превратить питье воды в полезную привычку.

Программа будет напоминать тебе пить воду вовремя и поддерживать свой водный баланс в течение дня, исходя из индивидуальных параметров: роста, веса, возраста и образа жизни, а также учитывая твое расписание и режим дня. Ты всегда будешь в тонусе, а организм будет тебе благодарен!

Motivateo

Если тебе не хватает мотивации и есть проблемка с формированием и соблюдением здоровых привычек для достижения значительных результатов, «Motivateo» тебе в помощь. Приложение станет твоим надежным другом и подручным советчиком на пути к своему совершенствованию. Здесь все предельно просто и понятно: ты можешь выбрать готовые шаблоны привычек или сформулировать новые, также добавляй личные задачи, ставь цели и достигай их.

Мобильные приложения для здорового образа жизни

Runtastic

Это приложение будет очень полезным для тех, кто ежедневно выполняет физические нагрузки. Интерфейс программы предлагает полный спектр видов физической активности (включая ходьбу, бег, езду на велосипеде и т.д.), выбирая которые, ты сможешь легко и комфортно отслеживать все свои нагрузки в течение дня. Твой личный удобный гид по здоровью и фитнесу прямо в телефоне.

Табата Таймер

Если ты ежедневно выполняешь планку по утрам, практикуешь домашние тренировки или планируешь ввести эти полезные привычки в свою жизнь, с приложением «Табата Таймер» это будет делать гораздо легче. Эта программа идеально подходит для интервальных тренировок и выполнения статики (планки).

Очень простой и понятный каждому интерфейс – выставляешь свои персональные спортивные настройки (количество сетов, время на выполнение подходов, промежуток отдыха между ними) и таймер программы будет сам уведомлять тебя о старте, финише и паузе между упражнениями.

Полезные привычки

Планка Будь сильнее

Также одно из самых популярных мобильных приложений для выполнения эффективной статики. Здесь можно выбрать любой сет из планок на свой выбор, настроить индивидуальную тренировку (состоящую из статических упражнений) на свой выбор и ежедневно тренировать свое дело, чтобы повысить тонус всех мышц и избавиться от лишнего веса.

Читайте также

Мода под рукой: 5 полезных fashion-приложений для смартфона

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Лицо
5

Выбор редактора: топ-7 тональных основ для сухой кожи

Стрижки и причёски
17

Сияй: топ-7 причесок на выпускной

Тренды
67

Стильные очки 2019, которые ты не захочешь снимать этим летом

Аромат
105

8 парфюмированных спреев для тела, которые стоит взять с собой в лето

Beauty Book
55

Диспорт

Лицо
100

Масло чёрного тмина: 7 волшебных бьюти-свойств

Фитнес и диеты
183

8 работающих упражнений для ног и ягодиц, которые заменят спортзал

Коллекции
209

Что такое капсульный гардероб и как сделать свой?

Коллекции
269

Запредельно сексуально: 5 украинских брендов соблазнительного нижнего белья

Окрашивание
182

Освежись: 5 вдохновляющих идей для окрашивания волос на лето

Лицо
334

5 бьюти-секретов, которые сделают тебя моложе

Лицо
35012

Ультразвуковая чистка лица: все вопросы и ответы о процедуре

Ногти
392

Буйство красок: 5 ярких идей маникюра, которые приблизят лето

Wellnes&travel
192

Обратная сторона: 7 фильмов про богатых и не очень счастливых

Новинки
67

Очарование Парижа: новая лимитированная коллекция ARTISTRY STUDIO

Здоровое питание
346

7 мощных преимуществ рукколы, из-за которых её стоит включить в свой рацион