Виртуальные помощники: 7 мобильных приложений для здорового образа жизни

326

Бери на заметку мобильные приложения, которые помогут тебе формировать полезные привычки, следить за питанием, похудением и состоянием здоровья в целом.

Современные гаджеты максимально упрощают нашу жизнь. Помимо своих основных функций в виде звонков, фотографий и музыки смартфоны могут заменить нам стилистов, тренеров, диетологов и в некоторых случаях даже врачей. Они помогают нам легко и удобно формировать свои здоровые привычки, следить за физической активностью, давать заряд мотивации и контролировать состояние здоровья в целом.

Запоминай, какие мобильные приложения для здорового образа жизни стоит взять на вооружение, чтобы жизнь стала проще.

Fat Secret

Это приложение станет для тебя персональным помощников на пути к правильному питанию и похудению. Здесь ты найдешь дневник питания, где сможешь фиксировать все свои приемы пищи за день, делать заметки о том, что ты ела в течение дня и в каком количестве. Если ты привыкла считать калории самостоятельно, можешь об этом забыть! Программа сама всё сделает за тебя – она показывает калорийность блюд, содержание белков-жиров-углеводов и даёт советы.

Meal Reminder

А эта программа будет находкой не только для тех, кто регулярно питается 5-6 раз в день для поддержания правильной работы метаболизма, но также для очень занятых людей, которые в ежедневной спешке часто забывают элементарно покушать.

«Meal Reminder» поможет тебе не пропустить ни один прием пищи, ежедневно напоминая о том, что пришло время подумать о еде. Просто установи ежедневные интервалы между графиком еды согласно своему режиму дня и больше никаких оправданий!

Правильное питание

My water – Мой водный баланс

Каждый человек знает о том, как важно поддерживать водный баланс в организме. Но, опять же, из-за кучи дел или в силу каких-то других причин мы забываем пить достаточное количество воды в день. Для этого и существуют такие приложения, как «My water – Мой водный баланс», помогающие превратить питье воды в полезную привычку.

Программа будет напоминать тебе пить воду вовремя и поддерживать свой водный баланс в течение дня, исходя из индивидуальных параметров: роста, веса, возраста и образа жизни, а также учитывая твое расписание и режим дня. Ты всегда будешь в тонусе, а организм будет тебе благодарен!

Motivateo

Если тебе не хватает мотивации и есть проблемка с формированием и соблюдением здоровых привычек для достижения значительных результатов, «Motivateo» тебе в помощь. Приложение станет твоим надежным другом и подручным советчиком на пути к своему совершенствованию. Здесь все предельно просто и понятно: ты можешь выбрать готовые шаблоны привычек или сформулировать новые, также добавляй личные задачи, ставь цели и достигай их.

Мобильные приложения для здорового образа жизни

Runtastic

Это приложение будет очень полезным для тех, кто ежедневно выполняет физические нагрузки. Интерфейс программы предлагает полный спектр видов физической активности (включая ходьбу, бег, езду на велосипеде и т.д.), выбирая которые, ты сможешь легко и комфортно отслеживать все свои нагрузки в течение дня. Твой личный удобный гид по здоровью и фитнесу прямо в телефоне.

Табата Таймер

Если ты ежедневно выполняешь планку по утрам, практикуешь домашние тренировки или планируешь ввести эти полезные привычки в свою жизнь, с приложением «Табата Таймер» это будет делать гораздо легче. Эта программа идеально подходит для интервальных тренировок и выполнения статики (планки).

Очень простой и понятный каждому интерфейс – выставляешь свои персональные спортивные настройки (количество сетов, время на выполнение подходов, промежуток отдыха между ними) и таймер программы будет сам уведомлять тебя о старте, финише и паузе между упражнениями.

Полезные привычки

Планка Будь сильнее

Также одно из самых популярных мобильных приложений для выполнения эффективной статики. Здесь можно выбрать любой сет из планок на свой выбор, настроить индивидуальную тренировку (состоящую из статических упражнений) на свой выбор и ежедневно тренировать свое дело, чтобы повысить тонус всех мышц и избавиться от лишнего веса.

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Мода под рукой: 5 полезных fashion-приложений для смартфона

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Ногти
33

Осенний маникюр 2019: новинки, которые ты захочешь показать мастеру

Уход за волосами
54

Топ-5 масок от выпадения волос в домашних условиях

Глаза
36

Надо брать: топ-7 лучших подводок для глаз по мнению визажистов

Новинки
42

Бьюти-сентябрь: топ-8 косметических новинок месяца

Фитнес и диеты
52

Бодипозитив: начальные шаги на пути к принятию себя

Фитнес и диеты
119

Простые советы, как исправить осанку, и почему это важно

Окрашивание
125

Как осветлить волосы в домашних условиях: 4 натуральных средства

Здоровое питание
199

Продукты, содержащие железо, которые стоит включить в свой рацион

Wellnes&travel
209

Не знаешь, что почитать? Топ-7 бестселлеров 2019 года

Здоровое питание
295

Питайся с умом! Пищевые привычки, которые только кажутся полезными

Уход за волосами
152

Не мыть голову каждый день: топ-7 сухих шампуней для волос

Тренды
486

Must-have: хиты базового гардероба на осень

Wellnes&travel
302

Дождались: новинки сериалов этой осени

Здоровое питание
340

Сливовый пирог на скорую руку: топ-3 рецепта без вреда для фигуры

Уход за волосами
315

Норма выпадения волос и причины, по которым сыпятся волоски

Тренды
343

Всегда под рукой: топ-10 модных сумок этой осени