Королева Летиция первая, кто рассказала, что комбуча входит в ее рацион уже много леи подряд. После этого чайный гриб стал пользоваться неслыханной популярностью. Что еще таит в себе рацион испанской королевы?
Что в ходит в рацион королевы?
Оливковое масло. Испанское оливковое масло сдержит 73% олеиновой кислоты, которая известна своими удивительными свойствами: она уменьшает риск возникновения раковых опухолей, предотвращает воспалительные процессы кожи, препятствует старению кожи и улучшает общее самочувствие.
2 литра воды в день. Мы все знаем, что вода – обязательный элемент ежедневного питания. Но мало кто придерживается водного баланса. Королева считает, что вода именно то, что дает нашему организму силы и молодость. В день она употребляет минимум (!) 2 литра минеральной воды. Поэтому очевидно, что это правило ежедневного рациона придумали не супермодели.
Овсяная каша. Королева утверждает, что овсяная каша – это продукт красоты. Она не полнит, насыщает организм полезными веществами и предотвращает чувство голода. Кроме того, в овсянке присутствует авенантрамид – вещество, улучшающее кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы. Также овсянка нормализует уровень плохого холестерина.
Пряность куркума. Куркумин – вещество содержащееся в известной пряности содержит особые антиоксиданты, которые препятствуют старению. Также куркума помогает наладить обменные процессы в организме и помогает сбросить лишний вес.
Листья салата. Шпинат или кейл – занимают особое место в рационе королевы. А все потому, что в листьях этой зелени присутствует хлорофилл, который помогает сохранить молодость кожи. Поговаривают, что королевская семья никогда не отказывается от такого салата ни при каких обстоятельствах.
Кисломолочные продукты. Королева уже много лет придерживается диеты согласно рекомендациям доктора Николаса Перрикона. Именно он утверждает, что кисломолочные продукты помогают держать кожу лица чистой. Лучше всего добавить в рацион греческий йогурт. Натуральный продукт обладает массой полезных веществ, в том числе и кислотами и минеральными веществами.
