Ешь, как принцесса: Меган Маркл рассказала о своем рационе

Иметь такую фигуру и такой внешний вид в 36 лет – дорого стоит! На практике же, суть в образе жизни, регулярных тренировках и питании. Последний пункт Меган наконец-то рассекретила. Что ест принцесса на завтрак, обед и ужин?

Первое, что Мэг делает каждое утро - это выпивает стакан хорошо теплой воды с лимоном. Это помогает запустить метаболические процессы и подготовиться к приему пищи. На завтрак Меган всегда ест цельнозерновую овсянку с бананами и запивает зеленым смузи с добавлением сиропа агавы.

Меган Маркл

Обед Маркл состоит из салата с каким-нибудь белковым продуктом, заправленным миндальным маслом. Запивает герцогиня обед соком из зеленых овощей. 

На удивление, ужин достаточно плотный, она просто обожает макароны из твердых сортов с цуккини. Но в последнее время ей все же пришлось отказаться от теста, так как звездная красотка перешла на безглютеновую диету.

По словам Маркл, именно эта система питания изменила ее тело полностью. Ее живот стал плоским, а ноги более рельефными (спасибо тренировкам, конечно же). И отдельно Маркл рассказала о состоянии кожи:

«Когда я перестала употреблять глютен, я удивилась, как идеально выглядела моя кожа на камере. Сузились поры, прошли любые высыпания, появилось сияние! Это удивительно, конечно, я дальше буду придерживаться диеты!», - призналась Маркл.

В качестве перекусов несколько раз в день Маркл употребляет миндаль. Это помогает ее коже выглядеть сияющей и свежей. Вообще девушка рекомендует употреблять в пищу орехи чаще, так как именно они помогают поддерживать красоту кожи.

Меган Маркл

Возможно, после того, как Маркл стала членом королевской семьи ее рацион немного изменился, но она всегда следует собственным правилам питания: никакого фастфуда, глютена и сахара. Если этот рацион помог герцогине оставаться на протяжении стольких лет стройной, то на него определенно стоит обратить внимание!

Beauty Fresh

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують

Фітнес та дієти

Олія гхі – чому цей аюрведичний продукт має бути на кожній кухні

Фітнес та дієти

Калланетика: модний вид фітнесу, який варто спробувати

Фарбування

Знову в моді: кому підійде і як вибрати рудий відтінок волосся?

Фітнес та дієти

Розкриємо секрети: як їсти все і не поправитися?