Первое, что Мэг делает каждое утро - это выпивает стакан хорошо теплой воды с лимоном. Это помогает запустить метаболические процессы и подготовиться к приему пищи. На завтрак Меган всегда ест цельнозерновую овсянку с бананами и запивает зеленым смузи с добавлением сиропа агавы.
Обед Маркл состоит из салата с каким-нибудь белковым продуктом, заправленным миндальным маслом. Запивает герцогиня обед соком из зеленых овощей.
На удивление, ужин достаточно плотный, она просто обожает макароны из твердых сортов с цуккини. Но в последнее время ей все же пришлось отказаться от теста, так как звездная красотка перешла на безглютеновую диету.
По словам Маркл, именно эта система питания изменила ее тело полностью. Ее живот стал плоским, а ноги более рельефными (спасибо тренировкам, конечно же). И отдельно Маркл рассказала о состоянии кожи:
«Когда я перестала употреблять глютен, я удивилась, как идеально выглядела моя кожа на камере. Сузились поры, прошли любые высыпания, появилось сияние! Это удивительно, конечно, я дальше буду придерживаться диеты!», - призналась Маркл.
В качестве перекусов несколько раз в день Маркл употребляет миндаль. Это помогает ее коже выглядеть сияющей и свежей. Вообще девушка рекомендует употреблять в пищу орехи чаще, так как именно они помогают поддерживать красоту кожи.
Возможно, после того, как Маркл стала членом королевской семьи ее рацион немного изменился, но она всегда следует собственным правилам питания: никакого фастфуда, глютена и сахара. Если этот рацион помог герцогине оставаться на протяжении стольких лет стройной, то на него определенно стоит обратить внимание!
