Как есть все и не поправляться: секреты стройности Дженнифер Лоуренс

Дженнифер Лоуренс терпеть не может диеты, а вот пицца, бургеры и жареная картошка в числе ее самых любимых блюд. Как актрисе удается есть все, что душа пожелает, и при этом оставаться в отличной форме, рассказываем ниже.

Маленькие порции

С 2010 года и по сей день Дженнифер Лоуренс следует советам фитнес-эксперта и своего бывшего персонального тренера Далтона Вонга. Он научил ее питаться маленькими порциями, равными двум кулачкам. Также Вонг советует выделять отдельные дни, чтобы полакомиться любимыми вредными блюдами и также не забывать про чувство меры. Только в этом случае лишние килограммы не поселяться на твоей попе или животе.

Дженнифер Лоуренс

Вода

Ты уже не раз слышала, что выпивать свою норму воды в день крайне необходимо не только для здоровья, но и для красивой фигуры. Дженнифер Лоуренс отдает предпочтение соленой воде, растворенной в простой негазированной в соотношении 1:10, воде с лимоном и кокосовой воде, которая замечательно увлажняет кожу.

Читайте также

Инопланетная красота: бьюти-секреты модели Эльзы Хоск

Шоколад

Дженнифер Лоуренс не отказывает себе в сладком, а ее постоянным десертом является черный шоколад с содержанием какао не меньше 75%. Каждый день актриса съедает несколько кусочков, чтобы поднять себе настроение и зарядиться энергией. Важно не съедать за раз целую плитку, а стараться контролировать свою тягу к сладкому.

Дженнифер Лоуренс секреты стройности

Алкоголь

Да, даже в любимом бокале красного вина Дженнифер Лоуренс себе никогда не отказывает. Далтон Вонг обращает внимание, что полный отказ от удовольствий ведет к стрессу и дальнейшим срывам, поэтому лучше не запрещать себе маленькие слабости. Важно также понимать, что наименее калорийными напитками являются красное и белое сухое вино.

Спорт

Звезда «Голодных игр» усердно тренируется и это один из самых важных факторов, которые помогают ей не набирать вес. И хотя после тренировки Дженнифер может отправиться есть жареную картошку, она уверена – все дело в балансе. Важно, чтобы твой рацион позволял тебе быть активной и жизнерадостной на протяжении всего дня, ведь даже перед самыми съемками Джен может выполнить небольшую 15-минутную тренировку.

Дженнифер Лоуренс питание и спорт

Читайте также

Советы Ани Лорак: как привести себя в форму за 7 дней?

Удовольствие от жизни

Дженнифер терпеть не может диеты, ведь они не дают наслаждаться жизнью по полной! Она считает, что важно получать удовольствие от каждого дня и отдаваться каждому делу на все 100% (будь это планирование меню, занятия спортом, новые проекты или семейный ужин). Дженнифер никогда не останавливается и всегда идет вперед, следуй ее примеру!

Beauty Fresh

Новинки

Б'юті-новинка 2022 року — суперзволожувальна помада у 8 трендових відтінках, що піклується про твої

Новинки

Must-have цієї зими: 13 засобів по догляду, які повинні опинитися в твоїй косметичці

События

5 новогодних фильмов на английском, которые помогут в изучении языка

События

Новорічний парад хітів

События

Названий кращий nail-бренд України за результатами голосування “Вибір року”

События

ВРЕМЯ РАСПРАВЛЯТЬ КРЫЛЬЯ! КАК ПРОШЛА ИВЕНТ-ПРЕЗЕНТАЦИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НОМЕРА VIVA! CONNECTING WOMEN

События

Фен для волосся: як вибрати beauty-техніку в Чорну п'ятницю

Коллекции

У чому зігрітися цієї осені: нова колекція взуття й одягу Senses від Born2be вже в продажу

Новинки

Дев'ять трендових бьюті засоба на осінь

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

События

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди