Как есть все и не поправляться: секреты стройности Дженнифер Лоуренс

Дженнифер Лоуренс терпеть не может диеты, а вот пицца, бургеры и жареная картошка в числе ее самых любимых блюд. Как актрисе удается есть все, что душа пожелает, и при этом оставаться в отличной форме, рассказываем ниже.

Маленькие порции

С 2010 года и по сей день Дженнифер Лоуренс следует советам фитнес-эксперта и своего бывшего персонального тренера Далтона Вонга. Он научил ее питаться маленькими порциями, равными двум кулачкам. Также Вонг советует выделять отдельные дни, чтобы полакомиться любимыми вредными блюдами и также не забывать про чувство меры. Только в этом случае лишние килограммы не поселяться на твоей попе или животе.

Дженнифер Лоуренс

Вода

Ты уже не раз слышала, что выпивать свою норму воды в день крайне необходимо не только для здоровья, но и для красивой фигуры. Дженнифер Лоуренс отдает предпочтение соленой воде, растворенной в простой негазированной в соотношении 1:10, воде с лимоном и кокосовой воде, которая замечательно увлажняет кожу.

Читайте також

Инопланетная красота: бьюти-секреты модели Эльзы Хоск

Шоколад

Дженнифер Лоуренс не отказывает себе в сладком, а ее постоянным десертом является черный шоколад с содержанием какао не меньше 75%. Каждый день актриса съедает несколько кусочков, чтобы поднять себе настроение и зарядиться энергией. Важно не съедать за раз целую плитку, а стараться контролировать свою тягу к сладкому.

Дженнифер Лоуренс секреты стройности

Алкоголь

Да, даже в любимом бокале красного вина Дженнифер Лоуренс себе никогда не отказывает. Далтон Вонг обращает внимание, что полный отказ от удовольствий ведет к стрессу и дальнейшим срывам, поэтому лучше не запрещать себе маленькие слабости. Важно также понимать, что наименее калорийными напитками являются красное и белое сухое вино.

Спорт

Звезда «Голодных игр» усердно тренируется и это один из самых важных факторов, которые помогают ей не набирать вес. И хотя после тренировки Дженнифер может отправиться есть жареную картошку, она уверена – все дело в балансе. Важно, чтобы твой рацион позволял тебе быть активной и жизнерадостной на протяжении всего дня, ведь даже перед самыми съемками Джен может выполнить небольшую 15-минутную тренировку.

Дженнифер Лоуренс питание и спорт

Читайте також

Советы Ани Лорак: как привести себя в форму за 7 дней?

Удовольствие от жизни

Дженнифер терпеть не может диеты, ведь они не дают наслаждаться жизнью по полной! Она считает, что важно получать удовольствие от каждого дня и отдаваться каждому делу на все 100% (будь это планирование меню, занятия спортом, новые проекты или семейный ужин). Дженнифер никогда не останавливается и всегда идет вперед, следуй ее примеру!

Beauty Fresh

Wellnes&travel

Відкрий для себе світ стретчингу разом зі студією Naumova stretching!

Події

Напередодні Івана Купала: запрошуємо на зустріч-практикум з Євгенією Власовою «Жінка, яка звучить»

Обличчя

Сміливий б’юті-експеримент від Beauty.ua: редакція тестує цифрову діагностику шкіри у BROCARD

Обличчя

Новий вимір зволоження: Medik8 презентував крем Total Moisture Daily Facial Creme

Тіло

Як досягти здорової шкіри з Mary Kay: рекомендовані засоби для догляду

Події

Особистий бренд: 50 активних українок зібралися на благодійному бранчі Connecting Women

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює