Для того чтобы начать бегать по утрам, правильно питаться и ухаживать за своим телом, не надо ждать Нового года и даже понедельника. Иногда заставить встать с дивана и начать меняться могут хорошие мотивационные книги. Мы нашли для тебя лучшие книги о здоровом образе жизни, которые вдохновят тебя на работу над собой и подтолкнут к правильным переменам уже сегодня.
Goop Clean Beauty
Если в свои 44 ты хочешь выглядеть, как Гвинет Пэлтроу, тогда тебе точно следует прочесть эту книгу, являющую собой полезное «руководство по образу жизни».
Эта голливудская блондинка воплощает в себе гармонию, женственность, экологичность и душевную чистоту. Она занимается йогой, не пропускает пробежки и придерживается принципов вегетарианства.
Над книгой работала не только сама актриса, но и вся редакция личного lifestyle-ресурса Гвинет goop.com, с помощью которого она несет свою «здоровую и красивую» философию в массы. На этом же сайте можно заказать себе экземпляр «Goop Clean Beauty» по цене $30.
Книга о теле – Кэмерон Диас, Сандра Барк
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Понедельник настал: эти книги научат тебя правильно питаться!
Звезда фильмов «Маска», «Ангелы Чарли», «Все без ума от Мэри» и многих других фильмов определенно кое-что смыслит в вопросах красоты и здоровья. В свое время она, правда, «грешила» с уколами ботокса, но после не самого удачного опыта поняла, что работать над телом стоит совсем иначе.
В своей книге актриса описывает собственный путь к красивому, сильному и выносливому телу, которое помогает ей добиваться успеха в разных сферах жизни. Она учит любить, прислушиваться, понимать и помогать своему организму, чтобы быть здоровой, счастливой и с легкостью покорять любые вершины.
Есть красиво – Джолен Харт
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Пять книг об уходе за кожей, которые стоит взять на заметку
Мало быть бьюти-редактором, чтобы выглядеть безупречно. Даже самые дорогие уходовые средства и самые инновационные салонные процедуры не помогут, если ты будешь питаться гамбургерами и жареной картошкой.
Осознав это, Джолен Харт выработала особую философию питания и свой собственный подход к красоте. На это у нее ушло пять лет, а в результате мир увидела книга «Eat pretty», которая учит сохранять спокойствие и правильно питаться в соответствии со временем года.
Легкий способ бросить курить – Аллен Карр
О том, что курить плохо и вредно для здоровья, знают все. Увы, одно это знание зачастую не является причиной отказаться от сигарет раз и навсегда – для этого необходимо нечто, что кардинальным образом меняет мышление. Именно такой эффект обеспечит книга «Легкий способ бросить курить» – после ее прочтения на праведный путь стают девять из десяти человек.
Автор книги Аллен Карр, которому удалось избавиться от этой привычки (увы, слишком поздно), подробно объясняет, почему тебе стоит попрощаться с сигаретами и как легко это можно сделать. Умирая от рака легких, писатель сказал, что его смерть должна стать главным демотиватором для любителей никотина.
Теперь ты знаешь, какие мотивирующие книги стоит искать в продаже, чтобы стать лучше, здоровее и прекраснее, поэтому вперед!
