Освежись: 5 причин принимать холодный душ

Казалось бы, что может быть лучше ледяного душа в жаркий сезон? Освежиться посреди душного дня, взбодриться утром и закалить организм… а зачем еще нам нужен ледяной душ?

Развить терпение

Вот с такой нестандартной причины мы решили начать нашу статью. Действительно ледяной душ развивает удивительное терпение, ведь в процессе вы терпите дискомфорт и приучаете себя не реагировать на неприятные физические ощущения. Поэтому в следующий раз, когда вы ощутите прилив адреналина, вы не позволите взять эмоциям верх.

холодный душ по утрам

Тренирует силу воли

Как только научишься терпеть ледяную воду – уровень твоей терпеливости вмиг вырастет. Следующим шагом предлагаем сделать шаг на встречу здоровому образу жизни и избавлению от вредных привычек. И, кстати, после такого душа, вам будет значительно проще встать на путь истинный, ведь ваше терпение уже никогда не будет прежним!

Кстати, ученые уверяют, что развивая силу воли в одной сфере – автоматически подтягиваются и другие. Поэтому начните с малого – каждое утро стойте под ледяной водой на протяжении 30 секунд. Через неделю увеличьте время вдвое.

Улучшает здоровье

Все мы знаем, что закаленные с детства люди не боятся сквозняков, не кутаются в 7 шуб зимой, а попав под дождь не подхватывают ангину. Вода действительно закаляет, улучшает кровообращение, помогает укрепить волосы и улучшить состояние кожи – подтянуть ее (поэтому контрастный холодный душ для похудения часто используется в косметологии ).

холодный душ

Улучшает душевное состояние, служит как антидепрессант

Когда на кожу попадает ледяная вода – происходит вспышка адреналина, которая моментально улучшает настроение и снимает стресс. Воздействие холода активизирует симпатическую нервную систему и увеличивает высвобождение норадреналина. Именно это химическое вещество снижает симптоматику во время депрессии. Фактически холодная гидротерапия эффективно снимает симптомы депрессии.

Снимает крепатуру и помогает восстановить мышцы

После тяжелой тренировки, во избежание крепатуры – рекомендует принять холодный душ. Кстати. Результаты исследований также показали, что спортсмены, принимающие холодный душ непосредственно перед тренировкой показывают более высокие результаты, нежели остальные.

Beauty Fresh

Новинки

Б'юті-новинка 2022 року — суперзволожувальна помада у 8 трендових відтінках, що піклується про твої

Новинки

Must-have цієї зими: 13 засобів по догляду, які повинні опинитися в твоїй косметичці

События

5 новогодних фильмов на английском, которые помогут в изучении языка

События

Новорічний парад хітів

События

Названий кращий nail-бренд України за результатами голосування “Вибір року”

События

ВРЕМЯ РАСПРАВЛЯТЬ КРЫЛЬЯ! КАК ПРОШЛА ИВЕНТ-ПРЕЗЕНТАЦИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НОМЕРА VIVA! CONNECTING WOMEN

События

Фен для волосся: як вибрати beauty-техніку в Чорну п'ятницю

Коллекции

У чому зігрітися цієї осені: нова колекція взуття й одягу Senses від Born2be вже в продажу

Новинки

Дев'ять трендових бьюті засоба на осінь

Новинки

10 Б’ЮТІ-НОВИНОК ОСЕНІ: ЗВОЛОЖУВАЛЬНА ПОМАДА, ТУШ ДЛЯ ГІПНОТИЧНОГО ПОГЛЯДУ І ПАРНІ АРОМАТИ

События

«ТАТО РОКУ 2021»: НАЙЯСКРАВІШІ МОМЕНТИ З ЦЕРЕМОНІЇ ВРУЧЕННЯ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРЕМІЇ

События

Біохакінг: що робити зараз, щоб зберегти молодість?

События

Бренд жіночого одягу VOVK презентує новий Campaign Autumn-Winter 2021

Коллекции

SKORLYAEVA brand - новая формула твоего безупречного гардероба

Новинки

Вау-эффект на миллион: как добиться сияющего и молодого вида кожи

Уход за волосами

Масла для волос – здоровые и сильные пряди