Как быстро проснуться: 3 лучших совета и никакого кофеина

Можно бесконечно обещать себе проснуться раньше. Но какой в этом толк, если ты снова пропустила утреннюю пробежку, выгул собаки и рабочий автобус?

Да уж, быстро проснуться вместе с солнцем – задача не из легких. Но как говорит Хэл Элрод в своей книге «Магия утра»: «Способ найдется всегда - если ты решительно настроена».
Мы собрали 3 самых эффективных метода и рассказываем, как легко вставать по утрам.

Гаджет с секретом

Все гениальное просто: чтобы быстро проснуться, тебе понадобится будильник. Но не спеши говорить: «Это же так банааально…». Мы предлагаем тебе взглянуть по-новому на стандартный девайс и приобрести кое-что оригинальное. Например, будильник с подсветкой, имитирующей лучи солнца.

световой будильник, чтобы проснуться раньше
Philips Wake up Light

Приятная мелодия гаджета вместе с мягким солнечным светом поможет легко вставать по утрам и заряжаться хорошими эмоциями. Настоящая находка для холодного времени года!

Оригинальный будильник можно приобрести в интернет-магазинах. Правда, будь готова к тому, что цена девайса вряд ли порадует глаз. С другой стороны, он полностью оправдает потраченные деньги и станет твоим верным помощником на долгие годы.

будильник с имитацией солнечного света для быстрого пробуждения
Philips Wake up Light

Световой будильник легко настроить так, чтобы просыпаться под бодрящие звуки природы. А постепенно нарастающее освещение будет ассоциироваться с рассветом в райской зеленой долине. Пробуждение в такой гармоничной обстановке – неподдельное удовольствие!

Скажи «нет» прикроватной тумбочке, чтобы быстро проснуться

Признавайся, ты ведь тоже любишь заводить несколько будильников на смартфоне, чтобы одним нажатием пальца дать себе еще немного времени. Как ни странно, с такой проблемой сталкиваются многие, особенно в холодное время года.

как быстро проснуться

К счастью, с пасмурностью и нехваткой витамина D вопрос решен (см. пункт 1), а вот вредная привычка класть будильник поближе остается на рассмотрении.

Для начала взгляни на пространство вокруг спального места. Если рядом с кроватью стоит тумбочка, не поленись ее отодвинуть. Тебе ведь нужно быстро проснуться со стопроцентной гарантией? В таком случае оставляй будильник на расстоянии чуть дальше вытянутой руки.

как легко вставать по утрам

Дотянуться к гаджету в полудреме уже не получится, а значит, придется подняться с уютной постели и, наконец, выключить уже приевшуюся мелодию.

Читайте также

Как быстро уснуть: 5 методов, которые работают

Ставь цели на миллион

Если ты хочешь проснуться раньше без определенной цели, то, скорее всего, утром в голове проскользнет мысль: «Нет, только не сегодня… а завтра обязательно!». И так каждый раз, да?

как проснуться в холодное время года

Как же заставить себя легко встать по утрам, без десятков будильников и ненависти к целому миру? Ответ как на ладони: выбери конкретную цель.

Прочитать книгу, которую давно пора вернуть коллеге, пойти на утреннюю тренировку, чтобы похудеть к отпуску, приехать на работу пораньше и успеть на премьеру фильма в 17:00 - варианты выбирай на собственное усмотрение.

как легко проснуться утром

И помни, что налаженный режим дня всегда поможет вовремя уснуть и быстро проснуться утром.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Новинки

Светлана Спивакова выпустила линию косметики «Beauty Age – красивый возраст»

Новинки

Вeauty - советы по уходу за лицом летом. Советы косметолога.

Новинки

Лазерная эпиляция: классическая процедура в новом варианте

Персоны

Елена Белова: «Задача парфюмера — попасть в коллективное бессознательное»

Тренды

Где купить одежду для стильных луков?

Тело

Зволожена та сяюча шкіра: програма-мінімум для догляду за обличчям і тілом

Новинки

Захищаємо і зволожуємо шкіру навесні: доглядова косметика з термального джерела Avene

Новинки

Верните взгляду ясность с SYSTANE ULTRA: больше никакого «песка» в глазах

События

Как укрепить иммунитет и защититься от вирусов?

Новинки

Настроение 80-х: обзор летней коллекции макияжа Dior Color Games

Новинки

Новинка сезона бьюти-бокс премиум «Spring inside» от Beauty.ua Box: тестирование редакции

Новинки

Все для красивой весны: что внутри новых Beauty Box «Spring Inside»

Wellnes&travel

Кашель на фоне ОРВИ: как уберечься от осложнений

Аромат

Как научится понимать ароматы. Записки из парфюмерной школы

Аромат

Нежность в воздухе: L’Occitane представил новый аромат с нотами белого клевера

Новинки

5 полезных подарков ребенку, которые ему точно понравятся