Запрограммируй мозг: как стать счастливой и мыслить позитивно

Когда мы чувствуем себя несчастными, мы привыкли сетовать на обстоятельства или окружающих и винить их в наших неудачах. На самом деле виноват еще и твой мозг! Читай ниже, как запрограммировать мозг на счастье!

Ты сама выбираешь, насколько ты счастлива

В этом и есть весь смысл позитивного мышления. Хорошие мысли делают тебя счастливой, а плохие — несчастной. Если ты каждый день думаешь, какая ты толстая, это ужасно угнетает и вгоняет в депрессивное состояние. Вместо этого задумывайся или зацикливайся на чем-то хорошем, например, что совсем скоро отпуск. Но если в жизни все не сладко, как можно об этом забыть и оставаться оптимистичным?

Можно мыслить позитивно и быть реалистом

Некоторые люди приравнивают позитивное мышление к ношению розовых очков, но это не то, что мы хотим тебе посоветовать. Опять же, затронем тему похудения. «Я такая толстая» - это негативная мысль. «Я такая толстая, но совсем скоро начну работать надо собой и стану лучше» - это немного другой, но гораздо более лучший взгляд на эту негативную мысль.

счастье

Позитивное «но»

Поэтому если ты постоянно вертишь в голове свои жизненные невзгоды, то хотя бы добавляй это позитивное «но», таким образом ты трансформируешь несчастье в счастье. Например:

«Я никогда не найду свою любовь» преврати в «Я никогда не найду свою любовь, если буду сидеть дома и грустить как сейчас. Но я знаю много людей, которые нашли свое счастье не сразу, я буду одной из них».

«Я никогда не куплю машину» преврати в «я никогда не куплю машину, если не начну откладывать хотя бы маленькую часть своей зарплаты».

Ты не заметишь, а это сработает!

счастливая девушка

Ты привыкнешь мыслить позитивно

Приучить себя мыслить оптимистично можно так же, как и к ранним подъемам или к овсянке по утрам. Просто старайся контролировать свои мысли первое время, а потом твой мозг создаст нейронные пути, которые выработают привычку мыслить позитивно! Стать счастливой можно проще, чем тебе кажется.

Читайте також

Счастливый ли ты человек? Онлайн-тест

Прекрати себя утешать

Если ты думаешь, что таким же образом можно закрепить привычку думать абсолютно позитивно, ты ошибаешься. Утверждение «я в хорошей форме», хотя на самом деле ты в глубине души знаешь, что это не так, производят прямо противоположный эффект. Почему? Потому что ты знаешь, что они не соответствуют действительности и ты им не веришь.

Поэтому если пока у тебя в жизни нет вещей, которые бы делали тебя по-настоящему счастливой, ты можешь добиться этого сама!

Beauty Fresh

Обличчя

Новий вимір зволоження: Medik8 презентував крем Total Moisture Daily Facial Creme

Тіло

Як досягти здорової шкіри з Mary Kay: рекомендовані засоби для догляду

Події

Особистий бренд: 50 активних українок зібралися на благодійному бранчі Connecting Women

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Новинки

Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи

Wellnes&travel

Чим корисний самий веганський продукт - мигдальне молоко

Персони

Без сексу: що таке платонічні стосунки і чому вони існують