Знову прищі? Що відбувається із зовнішністю під час менструального циклу

Іноді скільки б часу ти не витрачала перед дзеркалом — результат незадовільний, а буває, що навіть без жодних зусиль ти виглядаєш прекрасно. Магія? Ні, це менструальний цикл.

Тиждень перед місячними  

Під час ПМС псується не лише настрій, але й зовнішній вигляд, на жаль. Звинувачуй у цьому прогестерон — гормон, який активно виробляється саме в цей період. Саме він змушує твої сальні залози виділяти більше шкірного сала, тому шкіра виглядає несвіжою, навіть якщо ти часто вмиваєшся, а волосся — жирними, навіть якщо ти мила голову кілька годин тому. Прищики раптово й незрозуміло вкривають твою шкіру, настрій стрибає, як на американських гірках — зараз плачеш, а за секунду смієшся, ще й нестерпно хочеться з’їсти щось шкідливе… Не засмучуйся, якщо побачиш на вагах зайві пару кілограмів — у цьому знову винні гормони, адже перед місячними тіло набрякає. Загалом, не найприємніший період для жінок, не дивно, що про ПМС існує стільки страшних легенд.  

девушка с прыщиками

Менструація  

Під час місячних жити стає трохи легше, але підвищений апетит залишається, тому радимо не зважуватися в цей період. Також в організмі накопичується зайва рідина, а матка набрякає і збільшується у вазі. Щоб не псувати собі настрій, забудь про ваги на тиждень.  

Читайте також

Як використовувати алое для обличчя в домашніх умовах

Разом із кров’ю ти втрачаєш і залізо, що призводить до слабкості, сонливості й апатії. Щоб відновити необхідний рівень цього елемента в організмі, їж продукти з високим вмістом заліза, наприклад, морську капусту чи какао.  

девушка с прыщиками

Овуляція  

Найкращий період для жінок, адже рівень прогестерону падає, а естрогену — підвищується. І якщо ми вже з’ясували, що прогестерон — «поганий хлопець», то естроген — твій найкращий друг. Він робить тебе енергійнішою й активнішою. А ще дослідження показали, що в чоловіків підвищується рівень тестостерону, коли вони відчувають запах одягу, який носили жінки під час овуляції. Естроген непомітно впливає на твій запах, адже людина — це теж тварина і сприймає феромони, які розповсюджують інші. Тож навіть якщо твій зовнішній вигляд буде неідеальним — не переймайся, ти все одно будеш на висоті!  

Після овуляції  

Організм знову починає готуватися до ПМС і місячних, тому гормони поступово активізуються. Готуй разом із ним і себе до ПМС: запасайся романтичними комедіями, солодощами та хорошими скрабами для шкіри, адже прищики вже на низькому старті, шкіра почне лисніти, а її тон стане нерівномірним.  

Читайте також

Завтра ти дізнаєшся: чи дійсно необхідно вмивати обличчя вранці?

Beauty Fresh

Фітнес та дієти

Вправи для плеч, які допоможуть швидко позбутися жиру на руках

Фітнес та дієти

Літо на допомогу: 7 способів схуднути, нічого не роблячи

Фітнес та дієти

Неможливе можливе: худнемо на 20 кг за 5 тижнів на дієті Протасова

Гаджети

Як позувати на фото: секретні трюки супермоделей

Фітнес та дієти

Цільнозерновий хліб: у чому користь і де його знайти?

Фітнес та дієти

Не так, як Кім: найкращі процедури та вправи для схуднення стегон

Фітнес та дієти

Зірвалася: як вивести цукор з організму, якщо переїла солодкого

Фітнес та дієти

Вітамінний заряд: 5 корисних зимових салатів

Обличчя

7 олій для шкіри, які допоможуть при розацеа

Фітнес та дієти

Схуднути на 25 кг: усе про модну дієту Наталії Самойленко

Фарбування

Колір волосся «кава з молоком»: 10 модних варіантів на майбутню осінь

Фітнес та дієти

Додай у раціон: чим корисний волоський горіх для жінок?

Фітнес та дієти

Інтенсивні тренування: що таке кросфіт і з чим його їдять?

Фітнес та дієти

Шведська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 13 днів

Події

Ідеальні подарунки до Дня Святого Валентина, які викличуть захват у нього та у неї

Здорове харчування

Смачно і низькокалорійно: 5 рулетів із лаваша на сніданок та перекус