Краса на 180 градусів: Книжкова добірка на весну

Навесні завжди хочеться більше дбати про свою красу, здоров’я та настрій. Книжкова добірка, яку ми підготували разом із національною книжковою платформою Yakaboo, подарує мотивацію та практичні інструменти для весняного покращення!

Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів, Кара Фіцджеральд

Скинути кілька років за пару тижнів - реально. Докторка Кара Фіцджеральд переконує: позбутися зайвих років можна так само, як і зайвих кілограмів. Для цього достатньо просто змінити раціон і запровадити дуже доступні зміни у способі життя. З її книжки ви дізнаєтеся, чи справді у стані вашого здоров’я та краси винна генетика; які зміни в щоденній рутині й раціоні допоможуть мати кращий вигляд і почуватися молодше; як зменшення біовіку (який може бути суттєво меншим за той, що у паспорті) знижує ризик хронічних і вікових захворювань.

Зміни свій біологічний вік. Мінус 3 роки за 8 тижнів, Кара Фіцджеральд

Біг як спосіб життя, Роксана Бондаренко

“Починаю бігати з понеділка!” - ви чесно ухвалювали це рішення, але щось завжди заважало займатися регулярно. Можливо, ця книга блогерки та спортсменки Роксани Бондаренко допоможе перетворити пробіжки на джерело натхнення, задоволення та мотивації. Окрім дози натхнення, книга наповнена корисними порадами: наприклад, як правильно обирати взуття та одяг для тренувань, як боротися із болем у боку під час пробіжок (і яка взагалі різниця, болить ліворуч чи праворуч?). Вона дає відповіді на питання, чому бігуни живуть довше, ніж звичайні люди, і навіть як біг впливає на сексуальне життя.

Біг як спосіб життя, Роксана Бондаренко

Дієта Будди. Давнє мистецтво скинути вагу, не втрачаючи здорового глузду, Тара Котрелл, Ден Зігмонд

Достеменно невідомо, хто перший почав створювати статуї пухкенького Будди з пузцем, але насправді він був струнким, адже його “фірмова” система харчування підтримує здорову вагу та гарне самопочуття. Інтуїтивні рішення великого гуру збігаються із найновішими відкриттями науки: інтервальне голодування прекрасно стримує небажаний набір ваги та сприяє оздоровленню організму. Вільні від постійних думок про їжу та неприємних відчуттів, зв’язаних з переїданням, ви нарешті спіймаєте дзен і зможете влізти в улюблену сукню.

Дієта Будди. Давнє мистецтво скинути вагу, не втрачаючи здорового глузду, Тара Котрелл, Ден Зігмонд

Балачки навколо шафи, Майя Тульчинська

Ця книга руйнує стереотипи щодо вбрання і спростовує сталі упередження. Маленька чорна сукня не всім пасує, горизонтальні смужки не завжди повнять і навіть леопардовий малюнок може бути іноді дуже доречним. В книзі ви знайдете практичні поради щодо того, як побудувати свій власний стиль, як обирати та комбінувати одяг.
Ви дізнаєтесь про історію звичних речей, які точно є у вашій шафі, опануєте стильні трюки, які застосовують професіонали, та зможете легко знаходити в магазинах одяг, який вам личитиме. 

Балачки навколо шафи, Майя Тульчинська

Посібник зі щастя. Як наповнити своє життя достатком і радістю, Станіслав Арсьонов

Між вами та вашим щастям стоять лише ваші думки. Так просто їх не позбутися, тому ось вам інструкція з надихаючими прикладами історій реальних людей, які змогли створити своє щасливе життя. Кожна практична вправа, попри свою простоту, допоможе вам подолати перешкоди на шляху до наповнення щастям вашого власного життя. У цій книзі автор зібрав історії людей із найяскравішими прикладами життєвої трансформації, щоб показати вам, як можна реально звільнитися від умовностей, які заважають вам отримувати від життя все, що ви хочете. 

Посібник зі щастя. Як наповнити своє життя достатком і радістю, Станіслав Арсьонов

Beauty Fresh

Wellnes&travel

Відкрий для себе світ стретчингу разом зі студією Naumova stretching!

Події

Напередодні Івана Купала: запрошуємо на зустріч-практикум з Євгенією Власовою «Жінка, яка звучить»

Обличчя

Сміливий б’юті-експеримент від Beauty.ua: редакція тестує цифрову діагностику шкіри у BROCARD

Обличчя

Новий вимір зволоження: Medik8 презентував крем Total Moisture Daily Facial Creme

Тіло

Як досягти здорової шкіри з Mary Kay: рекомендовані засоби для догляду

Події

Особистий бренд: 50 активних українок зібралися на благодійному бранчі Connecting Women

Обличчя

Все, що вам потрібно знати про вибір пінки та гелю для вмивання

Події

«Життєва енергія»: як пройшов бранч Connecting Women за участю Каті Жесть

Зірки

Оля Цибульська знайшла коханку в додатку для знайомств

Фітнес та дієти

Осиная талия за 30 дней: как заниматься с обручем для похудения

Обличчя

Рівний тон: 6 причин додати масло шипшини у свій догляд за шкірою

Новинки

Переваги, за які люблять Solana: чому варто купити токен?

Новинки

6 косметичних засобів, для яких обов'язково має знайтися місце у твоїй весняній косметичці

Персони

ТОП-5 нових книжкових біографій видатних жінок

Догляд за волоссям

Сухий шампунь: що собою представляє та як працює

Фітнес та дієти

Відмінний результат: як схуднути на 5 кг на місяць - дієта та вправи