Великолепная Кейт Хадсон: секреты стройности именинницы

Сегодня красотка Кейт Хадсон празднует свой 39-й День рождения! Поздравляем актрису с праздником и рассказываем, как ей удается выглядеть на все 100% и держать себя в форме.

Кейт Хадсон на протяжении последних лет активно работает над своей фигурой, что помогло ей сбросить лишний вес после рождения двоих детей. Она придерживается несложных правил, соблюдать которые под силу каждой!

Во-первых, Кейт советует всем девушкам по-настоящему любить свое тело и не истязать его жесткими диетами, голодовками и постоянными ограничениями. Кейт за баланс между здоровьем и удовольствиями, поэтому иногда может позволить себе что-то вкусное и вредное, например, пасту, пиццу или мороженое. Главное, по мнению Кейт, жить в гармонии с собой и со своим телом.

Кейт Хадсон

Читайте також

Звезды тоже люди: уход за лицом против акне от Кейт Хадсон

«Если я хочу пойти в ресторан и поужинать чем-нибудь этаким, я так и делаю. Раз в неделю я могу не думать о правильном питании», – говорит Кейт.

В остальное время девушка придерживается здорового питания и тщательно следит за своим рационом. В ее меню всегда присутствуют овощи, фрукты, злаки и бобовые, а вот от мяса, молочных продуктов, сладкого и глютена голливудская красотка предпочитает отказываться. Актриса питается пять раз в день небольшими порциями, при этом старается никогда не пропускать завтрак.

Кейт Хадсон фигура

Кейт Хадсон большая поклонница занятий спортом и сейчас тренируется со знаменитым тренером Николь Стюарт, а по совместительству подругой. Николь говорит, что всегда нужно бороться со своей ленью, чтобы добиться по-настоящему хорошего результата.

Голливудская актриса обожает пилатес и отмечает, что именно этот вид занятий увеличивает эластичность мышц, прокачивает даже самые труднодоступные из них и помогает телу не «деревенеть» с возрастом. Также Кейт занимается йогой, танцами, растяжкой и кросс-тренировками.

Кейт Хадсон спорт

Кейт любит тренировки не только за подтянутое тело и красивые мышцы, но и за выброс эндорфинов, заряд энергии и хорошего настроения. Главное, найти тот вид спорта, который будет реально приносить удовольствие.

Читайте також

Тоже человек: Кейт Хадсон рассказала о своей диете для чистой кожи

Актриса советует не пропускать тренировки и заниматься спортом везде: дома, на улице или на отдыхе. В этом тебе помогут многочисленные ролики на Youtube и фитнес-приложения, которые предлагают множество видов тренировок без никакого дополнительного оборудования. К тому же, аккаунты спортивных красоток на Youtube и в Instagram будут отличной мотивацией работать над собой и не сдаваться.

Берем пример с красотки-именинницы Кейт Хадсон и запоминаем ее советы!

Кейт Хадсон тело

Beauty Fresh

Beauty Book

Фольга для нігтів

Тіло

Коли і як наносити SPF: прості правила щоденного захисту шкіри

Нігті

Що потрібно для нарощування нігтів: повний гід для новачків

Обличчя

Догляд за шкірою обличчя для чоловіків: як правильно доглядати та які засоби обрати

Події

Жіночий бранч премії «Жінка України»: простір сили, мрій та синергії

Тіло

Лімфодренажний масаж: техніка, користь і секрет краси

Обличчя

Купероз на обличчі: як розпізнати, лікувати та позбутися судинної сітки

Beauty Book

Міцелярна вода

Тіло

Постакне: як позбутися плям, рубців і шрамів після прищів

Тіло

Як доглядати за жирною шкірою: поради, помилки та найкращі засоби

Тіло

Як визначити тип шкіри та підібрати правильний догляд

Нігті

Види нарощування нігтів: яке нарощування краще обрати та чим вони відрізняються

Обличчя

Краса з науковим підходом: чим дивує нова сироватка з вітаміном С від Medik8

Beauty Book

Подологія

Нігті

Зміцнення нігтів: як зробити нігті міцними в домашніх умовах та салоні

Обличчя

Види макіяжу: тренди, техніки та поради візажистів