Берем пример: секреты стройности Клаудии Шиффер

В свои 47 лет немецкая супермодель выглядит потрясающе, а ее фигуре может позавидовать каждая 20-летняя девушка. Разбираемся, в чем же секрет стройности красотки Клаудии.

Клаудия Шиффер уже давно закончила свою карьеру модели, но это не стало поводом забыть о своей фигуре. На протяжении многих лет супермодель остается в идеальной форме и радует своих поклонников новыми обнаженными рекламными кампаниями и даже выходами на подиум.

секреты стройности Клаудии Шиффер

Питание

Клаудия Шиффер придерживается правильного питания и предпочитает съедать три довольно большие порции в день вместо 5-6, как это делает большинство моделей. Когда нет времени на полноценный прием пищи, красотка отдает предпочтение здоровым перекусам: крекерам из коричневого риса, супу из пакета или фруктам. Эти продукты утоляют голод и насыщают энергией.

Клаудия Шиффер

Читайте також

Все в сборе: Клаудия Шиффер, Наоми Кэмпбелл и Синди Кроуфорд воссоединились на показе Versace

Удерживать идеальный вес Клаудии помогает диета 5+, которая предусматривает максимум 5 блюд в день с общей питательной ценностью в 1200 калорий. В рацион супермодели входят чистые органические овощи и фрукты, мюсли, курица, тунец, натуральный йогурт и суп. Супы Клаудия просто обожает и ест их практически каждый день.

Немецкая красавица отказывается от вредных продуктов шесть дней в неделю. Под запретом у нее сладкие и жирные блюда, фаст-фуд, кофе, алкоголь и даже некоторые крупы, на которые ее организм реагирует не лучшим образом. Но один день в неделю Клаудия разрешает себе все: мороженое, шоколад и даже пиццу.

Клаудия Шиффер питание

Она также не забывает о водном балансе и каждый день выпивает свою норму воды. Кроме этого, в ее питьевом рационе всегда есть зеленый или травяной чай – Клаудия выпивает около литра каждый день. Это позволяет улучшить метаболизм, утолить жажду и очистить тело от шлаков и токсинов.

Клаудия Шиффер спорт

Спорт

Клаудия Шиффер не представляет свою жизнь без спорта. Каждый день она занимается пилатесом и делает акцент на проработке мышц нижней части тела. Чтобы улучшить гибкость и свою осанку, несколько раз в неделю красотка практикует йогу, но признается, что больше ей по душе именно активные силовые нагрузки.

Читайте також

С Днем рождения: секреты красоты великолепной Клаудии Шиффер

Клаудия Шиффер

Лучшей кардиотренировкой для супермодели является быстрая ходьба – она держит мышцы в тонусе, помогает израсходовать калории, а также улучшает состояние кожи, если выполнять прогулку на свежем воздухе.

Beauty Fresh

Фітнес та дієти

Неможливе можливе: худнемо на 20 кг за 5 тижнів на дієті Протасова

Гаджети

Як позувати на фото: секретні трюки супермоделей

Фітнес та дієти

Цільнозерновий хліб: у чому користь і де його знайти?

Фітнес та дієти

Не так, як Кім: найкращі процедури та вправи для схуднення стегон

Фітнес та дієти

Зірвалася: як вивести цукор з організму, якщо переїла солодкого

Фітнес та дієти

Вітамінний заряд: 5 корисних зимових салатів

Обличчя

7 олій для шкіри, які допоможуть при розацеа

Фітнес та дієти

Схуднути на 25 кг: усе про модну дієту Наталії Самойленко

Фарбування

Колір волосся «кава з молоком»: 10 модних варіантів на майбутню осінь

Фітнес та дієти

Додай у раціон: чим корисний волоський горіх для жінок?

Фітнес та дієти

Інтенсивні тренування: що таке кросфіт і з чим його їдять?

Фітнес та дієти

Шведська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 13 днів

Події

Ідеальні подарунки до Дня Святого Валентина, які викличуть захват у нього та у неї

Здорове харчування

Смачно і низькокалорійно: 5 рулетів із лаваша на сніданок та перекус

Догляд за волоссям

Магічний дайкон: переваги цього овоча та смачні страви з ним

Догляд за волоссям

Обліпихова олія: як використовувати найкорисніший засіб для волосся