Ким Кардашьян не является поклонницей строгих диет и периодически позволяет себе сладости и фаст-фуд. Но когда девушке нужно быстро вернуться в форму, например, накануне важного мероприятия, она берется за дело и придерживается эффективного детокс-меню.
Диета Ким Кардашьян рассчитана на 10 дней, и спустя этот период времени ты увидишь реальный результат! В день у тебя должно быть два приема пищи, состоящих только из низкокалорийных блюд. Это может быть салат с рыбой, тыквенный суп, запеченная курица, овощное соте или морепродукты.
Первые три дня нужно питаться именно по такому принципу: только два приема пищи в день, не более! С четвертого по шестой день рацион меняется – в эти дни можно пить только смузи и травяные чаи. Смузи можно делать из любимых фруктов, овощей и зелени. С седьмого по десятый день нужно вернуться к первоначальному меню.
Читайте також
Такая диета помогает очистить организм от шлаков и токсинов, избавиться от лишних жировых отложений и, конечно же, сбросить несколько ненавистных килограммов. Но не стоит придерживаться данной диеты больше, чем 10 дней. После этого стоит перейти на правильное сбалансированное питание, как это и делает Ким Кардашьян.
Читайте також
В ее стандартном рационе всегда достаточно белков, жиров и углеводов, а также свежих овощей и фруктов. Среди любимых ЗОЖ-ных блюд девушки: блины из овсянки, куриное филе, рыба с овощами и салаты.
Теперь ты знаешь, как худеет Ким Кардашьян, и какого питания она придерживается. Пора брать себя в руки и брать пример с популярной красотки!
