Любимая ученица оперной дивы Евгении Семеновны Мирошниченко, певица с одинаковым мастерством исполняющая сложнейшие оперные арии и виртуозные эстрадные произведения, и просто красивая женщина – Лена Штефан поделилась своими секретами, как себя прекрасно чувствовать и замечательно выглядеть.
Не портите себя лишним макияжем, мыслями или обязанностями. Лишний груз всегда отражается на нас – мы меньше улыбаемся и становимся менее красивыми и притягательными. Не бойтесь расставаться с тем, кто вам портит кровь и выбрасывать ненужные вещи. Помните великого Микеланджело: чтобы сделать шедевр, надо взять мрамор и отсечь все лишнее. Шедевр – это вы сами, не бойтесь отсекать лишнее.
Не бойтесь пробовать новое – новую косметику, работу, знакомства. Мы меняемся – иногда внутренние изменения приводят к внешним, а иногда наоборот. Новая книга или в первый раз услышанная песня, или приобретенный навык обязательно повлияют на вашу жизнь. Может, это немного украсит вашу жизнь, а может, приведет к глобальным изменениям – в любом случае, ваша жизнь наполнится новым опытом.
Не расстраивайтесь из-за пустяков. И из-за больших проблем тоже старайтесь не расстраиваться. Это портит кожу и плохо влияет на пищеварение. И вообще плохо влияет. Но если уж расстроились, то поплачьте, покричите – не держите в себе. Но, все же, из-за сломанного ногтя или порванных колготок расстраиваться не надо – даже если вы собрались в ресторан: может, это знак, что лучше остаться дома? :)
Не страдайте никогда! Вот что действительно очень плохо сказывается и на душе, и на теле, так это страдания. Никто и ничто не стоит ваших страданий. Ни один мужчина, ни одна диета, ни одно платье – вы рождены радоваться жизни, а не страдать. Одно дело – волевые решения, преодоление трудностей, логичные ограничения, и совсем другое – полноценные глубокие страдания, откуда вынырнуть совсем непросто. Не ныряйте! Избавляйтесь от них на первоначальном этапе. И вам будет проще и радостнее жить.
Не отказывайтесь от удовольствий. Иногда жизнь дарит их нам, иногда мы создаем их сами – но без удовольствий счастливых женщин не бывает! Когда мы регулярно получаем разнообразные удовольствия, мы здоровы и красивы и дарим радость миру. Правда, необходимо уметь наслаждаться жизнью – эту замечательную науку мы осваиваем всю жизнь и ее прелесть в ее бесконечности. И в разнообразии – для кого-то найти правильную формулу или починить кондиционер – это удовольствие. Вся жизнь состоит из удовольствий: ласковый луч солнца, бокал шампанского, приятное общение – чем больше мы умеем наслаждаться жизнью, тем более мы счастливы, а, значит, тем более здоровы и красивы.
