Имей в виду! 6 вещей, которые старят твою кожу

2191

Мы все хотим иметь гладенькую молодую кожу, но пользоваться дорогими кремами бывает недостаточно! Сначала надо изменить привычки, от которых на лице появляются морщины

Солнечные лучи

девушка на пляже

Активные солнечные лучи очень быстро старят кожу. Но многие игнорируют этот факт лишь бы побыть соблазнительной мулаткой хотя бы еще один сезон. Если уж ты так любишь загорать, то не забывай солнцезащитные крема с высоким уровнем SPF, ты ведь не хочешь совсем скоро выглядеть старше своего возраста? Такими кремами стоит пользоваться не только на пляже, но и когда ты выходишь из дома в солнечную погоду. Поверь, через 10 лет ты будешь благодарна этим спасительным баночкам!

Плохая пища

Если твой рацион состоит исключительно из красного мяса, белого хлеба, сладостей и растительных масел — ты оказываешь плохую службу своей коже.

Чтобы предотвратить преждевременное старение, добавь в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и альфа-линоленовой кислотой, такие как льняное масло, авокадо, лосось и оливковое масло. Эти продукты помогут твоей коже сохранить ее мягкий и эластичный вид.

Фрукты и овощи богаты цинком, селеном, витамином С и бета-каротином, которые являются ключевыми в выработке организмом коллагена (который сохраняет упругость кожи), а также в защите от свободных радикалов. Два хороших варианта - красный сладкий перец и морковь.

Наконец, убедись, что получаешь достаточно белка - последние исследования показывают, что недостаточное количество белка может вызвать морщины и трещинки на коже.

Алкоголь

алкоголь

Алкоголь — серьезное мочегонное средство, поэтому чем больше ты пьешь, тем больше обезвоживаешь организм. А чем больше организм обезвожен — тем больше пересыхает кожа и появляются морщинки. Помимо этого, алкоголь делает глубже и выразительнее морщины, которые у тебя уже есть, поэтому старайся пить как можно реже, чтобы сохранить здоровье своей кожи.

Неправильный сон

сон

То, как мы спим, тоже очень сильно влияет на состояние нашей кожи.

Во-первых, спать надо 7-8 часов в сутки. Недосыпание может привести к огромному количеству проблем со здоровьем, которые включают в себя увеличение веса, снижение иммунитета, нарушение памяти и старение кожи.

Во-вторых, поза нашего сна тоже очень важна. Те люди, которые долго спят на одном боку, могут заметить «линии сна»  на лице, которые приводят к морщинам. Это все из-за ухудшения кровообращения, когда ты спишь на лице. Лучше всего для твоей кожи — сон на спине. Но так как мы не может контролировать всю ночь нашу позу, лучше запасись еще и гладкими шелковыми наволочками.

Любовь к жвачке

Постоянные жевательные движения могут привести к раннему появлению носогубных складок на лице. Ведь ты замечала «гусиные лапки» вокруг глаз у людей, которые часто улыбаются и морщины на лбу у тех, кто часто хмурится? Вот по такому же принципу можно заработать морщины вокруг рта из-за сильного пристрастия к жвачке.

Beauty рекомендует

Big City All day Увлажняющий крем для кожи вокруг глаз, 30мл

450 грн
Купить

Маска для волос с маслом Инка Инчи , 250мл

320 грн
Купить

Читайте также

Антивозрастной уход: когда и как его нужно начинать?

Курение

Если вероятность рака легких, болезней сердца, бесплодия и высокого кровяного давления не убедили тебя бросить курить, возможно, забота о своем внешнем виде наконец поможет.

Курение лишает кожу кислорода, что приводит к бледности, пятнам на лице и морщинам. Также оно разрушает коллаген, что старит твою кожу, делает ее менее упругой и более обвислой. И наконец, как и в пункте про жвачку, курильщики все время напрягают мышцы вокруг рта, что приводит к морщинам.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Звёзды
33

Звездный стиль: 5 лучших модных образов недели

Лицо
46

Эффективное очищение: лучшие средства с салициловой кислотой

Коллекции
85

Модные шорты-бермуды: 5 летних вариантов на любой вкус

Лицо
121

Грамотное очищение: топ-7 лучших мицеллярных вод для снятия макияжа

Окрашивание
616

Время сменить прическу! 5 главных трендов окрашивания на осень

Здоровое питание
118

Хит летнего сезона: интересные способы приготовления кукурузы

Новинки
125

Бьюти-запуски июля: свежие новинки косметики, которые нельзя пропустить

Лицо
251

Избавят от прыщей в мгновение ока: топ-5 эфирных масел

Лицо
711

Кожа с эффектом фотошопа: уход и макияж для уменьшения пор

Лицо
169

Все еще не бросила? Как курение влияет на твою кожу

Коллекции
313

Стильная и теплая осень: модные модели пальто этого сезона

Wellnes&travel
544

Начинай день правильно! 7 причин полюбить утренний секс

Ногти
5147

Необычные варианты маникюра с полосками для любого сезона

Аромат
2413

16 осенних парфюмов для свежих вечеров и ранних закатов

Здоровое питание
227

Низкокалорийные лакомства: 4 рецепта летних десертов

Wellnes&travel
33112

Лучшие комедии последних лет, которые заставят тебя плакать от смеха