Имей в виду! 6 вещей, которые старят твою кожу

1537

Мы все хотим иметь гладенькую молодую кожу, но пользоваться дорогими кремами бывает недостаточно! Сначала надо изменить привычки, от которых на лице появляются морщины

Солнечные лучи

девушка на пляже

Активные солнечные лучи очень быстро старят кожу. Но многие игнорируют этот факт лишь бы побыть соблазнительной мулаткой хотя бы еще один сезон. Если уж ты так любишь загорать, то не забывай солнцезащитные крема с высоким уровнем SPF, ты ведь не хочешь совсем скоро выглядеть старше своего возраста? Такими кремами стоит пользоваться не только на пляже, но и когда ты выходишь из дома в солнечную погоду. Поверь, через 10 лет ты будешь благодарна этим спасительным баночкам!

Плохая пища

Если твой рацион состоит исключительно из красного мяса, белого хлеба, сладостей и растительных масел — ты оказываешь плохую службу своей коже.

Чтобы предотвратить преждевременное старение, добавь в свой рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами и альфа-линоленовой кислотой, такие как льняное масло, авокадо, лосось и оливковое масло. Эти продукты помогут твоей коже сохранить ее мягкий и эластичный вид.

Фрукты и овощи богаты цинком, селеном, витамином С и бета-каротином, которые являются ключевыми в выработке организмом коллагена (который сохраняет упругость кожи), а также в защите от свободных радикалов. Два хороших варианта - красный сладкий перец и морковь.

Наконец, убедись, что получаешь достаточно белка - последние исследования показывают, что недостаточное количество белка может вызвать морщины и трещинки на коже.

Алкоголь

алкоголь

Алкоголь — серьезное мочегонное средство, поэтому чем больше ты пьешь, тем больше обезвоживаешь организм. А чем больше организм обезвожен — тем больше пересыхает кожа и появляются морщинки. Помимо этого, алкоголь делает глубже и выразительнее морщины, которые у тебя уже есть, поэтому старайся пить как можно реже, чтобы сохранить здоровье своей кожи.

Неправильный сон

сон

То, как мы спим, тоже очень сильно влияет на состояние нашей кожи.

Во-первых, спать надо 7-8 часов в сутки. Недосыпание может привести к огромному количеству проблем со здоровьем, которые включают в себя увеличение веса, снижение иммунитета, нарушение памяти и старение кожи.

Во-вторых, поза нашего сна тоже очень важна. Те люди, которые долго спят на одном боку, могут заметить «линии сна»  на лице, которые приводят к морщинам. Это все из-за ухудшения кровообращения, когда ты спишь на лице. Лучше всего для твоей кожи — сон на спине. Но так как мы не может контролировать всю ночь нашу позу, лучше запасись еще и гладкими шелковыми наволочками.

Любовь к жвачке

Постоянные жевательные движения могут привести к раннему появлению носогубных складок на лице. Ведь ты замечала «гусиные лапки» вокруг глаз у людей, которые часто улыбаются и морщины на лбу у тех, кто часто хмурится? Вот по такому же принципу можно заработать морщины вокруг рта из-за сильного пристрастия к жвачке.

Читайте также

Антивозрастной уход: когда и как его нужно начинать?

Курение

Если вероятность рака легких, болезней сердца, бесплодия и высокого кровяного давления не убедили тебя бросить курить, возможно, забота о своем внешнем виде наконец поможет.

Курение лишает кожу кислорода, что приводит к бледности, пятнам на лице и морщинам. Также оно разрушает коллаген, что старит твою кожу, делает ее менее упругой и более обвислой. И наконец, как и в пункте про жвачку, курильщики все время напрягают мышцы вокруг рта, что приводит к морщинам.

Новости партнеров

Загрузка...

Beauty Fresh

Стрижки и причёски
4

10 звездных причесок, которые стоит попробовать прямо сейчас

События
29

Сеть ISEI открыла первый монобрендовый магазин Missha в Украине

Ногти
44

Красивые мраморные ногти: 5 идей модного маникюра

Звёзды
58

С понедельника по воскресенье: стильные звездные образы недели

Гаджеты
52

Прекрасное разнообразие: спортивный инвентарь для домашних тренировок

Wellnes&travel
75

Украинские эко-бренды, которые не вредят природе

Тренды
148

Сбылся страшный сон: туристические сандалии в тренде!

Персоны
285

Яна Заец: о здоровом образе жизни, спорте, красоте и любви к себе

Wellnes&travel
111

Как провести 8 марта с подругами: 4 крутые идеи

Аромат
1260

Они пахнут сексом: ароматы, которые затрагивают все чувства

Лицо
250

Что такое каннабидиол и почему это главный бьюти-тренд 2019

Фитнес и диеты
813

Яблочная диета: суть, меню, эффективность

Ногти
1443

В ожидании весны: стильные идеи розового маникюра

Тренды
1155

На волне модных трендов: 4 тенденции сумок в 2019 году

Лицо
619

Что такое овальный макияж и почему он нужен нам прямо сейчас

Новинки
199

На что копить: весенние бьюти-новинки косметических брендов