Под лучами солнца: основные правила загара летом

Лето уже совсем близко и вскоре наступит долгожданный пляжный сезон. Читай об основных правилах безопасного загара летом, чтобы кожа получила от солнечных ванн только пользу.

Уже давно доказано, что солнечные лучи при попадании на кожу вызывают выработку витамина D, который повышает иммунитет и наше настроение. Но чтобы загар ложился на кожу красиво, твой организм должен быть готов к принятию солнечных ванн. До начала отдыха обрати внимание на продукты с высоким содержанием витаминов А, С и Е: цитрусовые фрукты, морковь, помидоры, шпинат и морепродукты. Эти витамины – мощные антиоксиданты, способные минимизировать вред, который наносится коже под воздействием солнечных лучей.

Правила безопасного загара

Так как же правильно загорать на солнце? Конечно же, одним из главных правил красивого загара является применение качественного солнцезащитного крема. При покупке обрати внимание на значение SPF-фактора. Для каждого типа кожи он будет разным: для очень светлой кожи нужно выбирать SPF не меньше 25-30, обладательницам смугловатой кожи будет достаточно средств с SPF-фактором 15-20. Не стоит пренебрегать солнцезащитными кремами, ведь они защищают наш кожный покров не только от покраснений и ожогов, но и от опасных лучей, которые могут провоцировать раковые заболевания и преждевременное старение.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Купуй українське: лучшие бренды натуральной косметики made in Ukraine

Красивый загар летом

В зависимости от страны, в которую ты отправляешься отдыхать, и времени, которое планируешь проводить на солнце, SPF-фактор солнцезащитных продуктов тоже будет меняться. Если солнце очень активное, а у тебя в планах проводить много времени на пляже, лучше запастись средствами с уровнем защиты выше, чем необходимо для твоего типа кожи. Не забывай, что крем стоит наносить минут за 20 до выхода из помещения, чтобы он успел впитаться и обеспечить качественный уход. Солнцезащитные средства используй каждые два часа, так как они способны быстро вытираться об полотенца или одежду.

Правила загара на солнце включают в себя защиту кожи и во время купания. Вода имеет свойство отражать солнечные лучи, поэтому загар у водоемов ложится намного быстрее. В воде возможность получить ожоги не менее высока, чем на суше. Поэтому выбирай водостойкие кремы или спреи, которые будут защищать твою кожу даже во время купания. После выхода из воды сразу же вытри тело и лицо полотенцем и заново нанеси солнцезащитный продукт.

Как загорать на солнце

Обращай внимание на время, которое ты проводишь на солнце. Человеку, который не привык жить в южных странах, будет весьма вредно проводить весь день без укрытия, так как кожа не привыкла к таким дозам солнечных лучей и получит ожоги. Для начала время солнечных ванн не должно превышать 15 минут, потом понемногу его можно увеличивать. Также не забывай, что наилучшее время для безопасного загара с 8 утра до 11 дня и с 16 до 18 вечера.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Не забывай о ней: Почему так важно ухаживать за кожей шеи и как это делать правильно​​​​​​​

Правила загара на солнце

После принятия душа обязательно нанеси на кожу увлажняющее средство, чтобы она могла восстановить баланс и насытиться влагой, ведь под действием ультрафиолетовых лучей кожа обезвоживается. Придерживайся всех правил загара на солнце и в результате получишь красивую смуглую кожу без ожогов!

Beauty Fresh

Обличчя

Тонік для жирної шкіри: як вибрати і правильно користуватися

Здорове харчування

Інсуліновий індекс продуктів: чим він важливий і як правильно впровадити його в раціон

Обличчя

Креми для жирної шкіри: як вибрати і на що звернути увагу

Нігті

Як правильно зробити форму нігтів: поради, типи та часті помилки

Догляд за волоссям

Як збільшити густоту волосся: ефективні поради для жінок

Wellnes&travel

Як сісти на шпагат: поради тренерів, вправи та безпечна техніка

Обличчя

Зморшки: причини та як позбутися в домашніх умовах і салоні

Тіло

Обгортання від целюліту: ефективні рецепти, техніка та поради експертів

Нігті

Як наростити нігті в домашніх умовах без форм: повна інструкція для новачків

Обличчя

Як доглядати за шкірою обличчя: базові правила, поради та помилки

Обличчя

Чорні цятки на обличчі: причини, як позбутися та запобігти появі

Обличчя

Етапи догляду за шкірою обличчя: базові правила, яких слід дотримуватися

Персони

Секрети краси Джолі, Беллуччі, Еністон та інших зірок: як виглядати молодо у будь-якому віці

Персони

15 найвідоміших блондинок Голлівуду: образи, що змінили історію краси

Губи

Як нафарбувати губи ідеально: покрокова техніка, секрети стійкості та обʼєм без інʼєкцій

Очі

Які тіні пасують до зелених очей: 6 кольорів, які зроблять погляд незабутнім