Настоящее спасение: что такое каротиноиды и чем они полезны для кожи?

А ты уже слышала о всемогущих каротиноидах? Разбираемся, что это такое, какие функции они выполняют, чем так полезны для красоты и здоровья нашей кожи и как их принимать.

Кожа человека является крупнейшим органом тела, который отвечает за многие функции. Во-первых, выступая в качестве первой линии защиты от внешних факторов, а во-вторых, защищая от потери воды и регулируя температуру тела. Кожу также можно назвать нашим интерфейсом, ведь она ответственна за первое впечатление, которое внешность человека производит на других людей. Именно поэтому мы, девушки, так бережно относимся к состоянию своей кожи и готовы продать душу дьяволу за эффективный крем от морщин.

уход за кожей

Наша кожа состоит из нескольких слоев. Самые глубокие слои – дерма и подкожная клетчатка – состоят из соединительной ткани (которая содержит волокна эластина и коллагена) и обеспечивают питательную поддержку внешнего слоя кожи – эпидермиса. Факторы окружающей среды играют огромную роль в преждевременном старении кожи. Наиболее пагубным является воздействие ультрафиолетового света от солнца, которое способствует фотостарению, появлению пигментных пятен, разрушению коллагена и, в итоге, приводит к морщинам.

Множество beauty-продуктов, которые мы используем в своем уходе за кожей, способны создавать лишь первую линию защиты от загрязнений и ультрафиолетового излучения, но проникнуть в дерму и глубже им не под силу. Обеспечить внутреннюю красоту организма, защиту от свободных радикалов и предотвращение преждевременного старения способны антиоксиданты.

каротиноиды это

Читайте також

Бабушка обрадуется: звезды назвали бульон из куриных костей эликсиром молодости

Каротиноиды – это провитамины витамина А, который не синтезируется в нашем теле. Они содержатся в овощах и фруктах и придают им желтую и оранжевую окраску, благодаря которой они выглядят так привлекательно. Среди основных функций каротиноидов в организме: мощный антиоксидантный эффект, защита кожи от воздействия ультрафиолетового излучения и улучшение ее оттенка, его насыщенности и упругости кожного покрова.

Так как эти соединения растительного происхождения, важно их потреблять вместе с пищей. Наиболее популярными из семейства каротиноидов являются бета-каротин, ликопин, лютеин и зеаксантин.

свойства каротинодиов

Изучение комбинации ингредиентов, включая лютеин и зеаксантин, жирные кислоты и витамин D, показало, что ультрафиолетовое излучение в таком случае переносится кожей намного лучше. Более того, ежедневное добавление каротиноидов в рацион предотвращает разрушение коллагена. Другое исследование предусматривало прием участниками добавок лютеина и зеаксантина. Через 12 недель стало заметно, что их оттенок кожи улучшился, она стала более яркой, красивой и упругой.

Если ты не хочешь принимать пищевые добавки, постарайся увеличить количество продуктов, которые содержат лютеин и зеаксантин. Среди них: шпинат, капуста брокколи, зеленый горошек, мандарины, апельсины, персики, абрикосы, дыни, тыква, морковь и кукуруза, малина, клубника, красный перец и виноград. В таком случае свойства каротиноидов окажут положительный эффект.

функции каротоиноидов в организме

Читайте також

Смотрим в будущее: какие ингредиенты все чаще будут добавлять в средства по уходу?

Таким образом, красота и старение кожи требуют деликатного баланса между внешним и внутренним уходом. И хотя инновационные beauty-средства обеспечивают отличные результаты, добавление ключевых питательных веществ, таких как лютеин и зеаксантин, однозначно их улучшат.

Beauty Fresh

Beauty Book

Кушон

Події

Національна премія «Жінка України 2025»: коли твій голос – це визнання і вдячність

Beauty Book

Каял

Обличчя

Сяйво без філерів: як масаж змінює обличчя – лайфхаки від експертки Олени Харченко

Обличчя

Beauty-гід: як зберігати косметику, щоб вона працювала на всі 100

Обличчя

Що таке тонування обличчя і як зробити ідеальний тон шкіри вдома

Обличчя

Фейс чарт: що це, для чого потрібен і як ним користуватись у макіяжі

Обличчя

Нонтуринг: головний тренд макіяжу – як зробити натуральний мейк без контурингу

Обличчя

Мікроконсилінг: що це таке, як проходить процедура та кому вона підходить

Обличчя

Що таке бронзинг і як правильно наносити бронзер для обличчя

Обличчя

Що таке бейкінг у макіяжі: техніка, поради та покрокова інструкція

Фітнес та дієти

Як схуднути за 5 днів: меню та правила дієти "Сходинка"

Фітнес та дієти

Білкова дієта для схуднення: меню на 7 днів

Гаджети

Цифрові тренди у сфері подарунків: чому електронні сертифікати – це майбутнє

Фітнес та дієти

Англійська дієта: як схуднути на 7 кілограмів за 21 день

Здорове харчування

Циркадні ритми: як харчуватися за біологічним годинником