Что делать, если у тебя милые мягкие щечки, а ты хочешь получить горячие скулы, о которые можно порезаться? Существует целая куча полезных упражнений для создания скул и уменьшения объемов лица.

Поэтому мы нашли для тебя самые эффективные, но при этом простые упражнения для лица, которые помогут сделать скулы.

Как сделать скулы?

Для начала нужно подготовить лицо — умыться, нанести увлажняющий крем и массажное масло. Теперь нужно разогреть мышцы лица — мягкие легкие поглаживания по массажным линиям несколько минут будет в самый раз. 

Теперь беремся за мышцы лба: прижми четырьмя пальцами лоб и приподними их. Как будто ты делаешь удивленное лицо. Нужно 10 повторов. 

Сейчас глаза. Начни активно жмуриться около 10 раз, а указательные пальцы размести у кончиков бровей. 

А теперь очень широко открой глаза и смотри в потолок, ты должна почувствовать натяжение  растяжение в каждой мышце. В этом положении нужно активно моргать в течении минуты. Это поможет избавиться от отечности в щеках.

Еще есть отличное упражнение для лица, которое поможет проработать носогубный треугольник и избавиться от округлостей в этой зоне — набери воздух в рот и «запусти» его под верхнюю губу. Минимальное количество повторов – 10. Теперь тоже самое, но уже под нижней губой. 

После по очереди надувай то верхнюю, то нижнюю губу. Последний этап – набрать воздух и «прокатить» его по кругу от щеки через верхнюю губу к другой щеке и через нижнюю губу обратно. Старайся сделать 10 таких перекатов. 

Это поможет похудеть в лице и проявить скулы, очерчивая их контур.

Еще можно посмотреть наглядное видео с упражнениями, которые помогут проработать скулы и избавиться от щек.