Что такое рН кожи?

Наша кожа имеет свой кислотно-щелочный баланс (рН), который является своего рода защитным барьером. Эта кислотная мантия образуется, когда кожа выделяет сало и расщепляет жирные кислоты. Она отвечает за сохранение здоровья и увлажненности лица, блокируя все микробы и токсины.

Существует шкала рН, которая была разработана в начале 1900-х годов датским химиком С. П. Соренсеном для измерения кислотности и щелочности. Она варьируется от 0 (наиболее кислый) до 14 (наиболее щелочной).

Здоровая кожа находится где-то посередине, то есть в идеале должен быть баланс между кислотностью и щелочностью.

Каков идеальный баланс рН и как узнать его у себя?

В идеале наша кожа должна быть слегка кислой. Таким образом, ее уровень рН должен быть 5,5. Тем не менее, ничего страшного, если он скачет между 4.8 и 6. Это означает, что защитная функция кожи активна и защищает тебя от всех токсинов, бактерий и других внешних факторов.

Трудно измерить pH кожи и волос напрямую, но если ты хочешь узнать точную цифру, обращайся к дерматологу. Они используют рН-метр для тщательного анализа поверхности лица, выявления любых изменений уровня рН и оценки состояния твоей кожи.

Тем не менее, можешь последить за некоторыми симптомами нарушенного баланса, обычно твоя кожа будет давать знаки, когда что-то не так. Следи за этими признаками:

• Чрезмерная маслянистость
• Сухие пятна
• Покраснение и сыпь
• Экзема
• Псориаз
• Прыщи
• Признаки старения (тонкие линии, морщины и провисание кожи)

Факторы, влияющие на рН кожи

• Возраст

Когда ты становишься старше, твоя кожа становится более щелочной. Это вызывает морщины, тонкие линии, пигментацию и другие проблемы.

• Чрезмерное воздействие солнца

Вредные ультрафиолетовые лучи солнца ослабляют кислотную мантию кожи, делая ее более щелочной и склонной к таким проблемам, как пигментация, матовость и прыщи. Длительное пребывание на солнце даже в подростковом возрасте может запустить этот процесс довольно рано.

• Использование мыла

Мыло является основным виновником нарушения баланса pH. Уровень pH мыла обычно составляет около 9, что намного выше, чем нормальный уровень pH кожи. Нанесение мыла на лицо оставляет щелочной след, что делает его уязвимым для проблем и повреждений.

• Привычки в еде

Твоя диета не должна быть очень кислой, потому что слишком много кислоты в твоем организме повлияет и на кожу. Слишком много кофеина, сахара, дрожжей (в хлебе и хлебобулочных изделиях), обработанных зерновых и алкоголя повышает уровень кислоты.

• Другие привычки по уходу за кожей

Некоторые привычки ухода за кожей также могут нарушать уровень pH. Они включают:

Использование горячей воды для умывания

Слишком сильная очистка (почти каждый день, используя скрабы и мочалки на лице)

Использование жестких моющих средств

Длинные приемы душа

Как сохранить рН кожи?

Восстановление уровня pH кожи требует восстановления ее барьерной функции. Вот несколько вещей, которые ты можешь сделать:

• Убрать мыло и жесткие средства для умывания

Это первое, что нужно сделать, если ты любишь свою кожу. Выбирай pH сбалансированные продукты по уходу за кожей.

• Используй яблочный уксус

Яблочный уксус отлично подходит для регулирования уровня pH кожи. Тем не менее, разбавь его водой перед нанесением на лицо. Смешай половину чашки яблочного уксуса с четырьмя чашками воды. Хорошо перемешай и храни в аэрозольном баллончике, используя как тонер.

• Используй хорошие масла и увлажнители

С возрастом способность твоей кожи производить натуральные масла и кожное сало уменьшается. В результате кислотная мантия повреждается, что влияет на рН баланс кожи. Использование нежных увлажнителей и масел обеспечит увлажнение и поможет восстановить влагозащитный барьер. Можешь использовать масла жожоба, арганы, кокосовое и оливковое масло для увлажнения кожи.

Читайте також

Выбирай свой: топ-7 увлажняющих кремов для лица

• Используй кислоты осторожно

Такие ингредиенты, как ретиноевая кислота, альфа- и бета-гидроксикислоты и аминокислота, полезны для кожи и могут помочь в поддержании ее кислотного баланса. Однако при неправильном использовании эти кислоты могут нанести вред естественной защите. Если твоя кожа начинает чувствовать сухость и становится красной и чувствительной, это означает, что продукт слишком жесткий для нее.

• Используй защиту от солнца

Регулярное использование солнцезащитного крема имеет решающее значение для поддержания уровня pH и защиты кожи от дальнейшего повреждения. Используй солнцезащитный крем с широким спектром SPF и не забывай наносить его ежедневно перед выходом на солнце.