Заряд витаминов: лучшие фрукты для здоровья кожи

Существует множество причин тусклой и безжизненной кожи — смог, плохой уход, забитые поры. Одна из самых основных — нехватка питания и недостаток витаминов, но их легко исправить с помощью фруктов! Читай ниже о самых лучших для твоего лица.

Лимон

Он является природным отбеливающим средством, а также богат витамином С, мощным антиоксидантом, который помогает выводить токсины и защищать кожу от фотоповреждений и гиперпигментации. Поэтому, если у тебя неравномерная пигментация, темные пятна, шрамы от прыщей или кератинизация, попробуй использовать лимон для разглаживания тона и сияния.

лимоны

Как использовать лимон: 

  • Добавь сок ½ лимона и 1 чайную ложку органического меда на стакан воды и выпей его первым делом утром. Это поможет избавиться от токсинов.
  • Для жирной кожи с пигментацией или шрамами от прыщей, смешай лимонный сок с розовой водой, нанеси его на кожу и смой через 10 минут.
  • Для сухой кожи с пигментацией смешай лимонный сок и кокосовое масло, нанеси его на кожу и смой через 10 минут.
  • Чтобы избавиться от темных кругов, смешай 1 столовую ложку лимонного сока с 1 чайной ложкой молока. Нанеси смесь на область под глазами и аккуратно смой через 10 минут.
  • Натри кератинизированные участки лимоном с сахаром, чтобы осветлить тон кожи и уменьшить кератинизацию.

Авокадо

Этот фрукт богат полезными жирами, клетчаткой и витаминами Е, А, С, К, В6, ниацином, фолатом и пантотеновой кислотой. Авокадо обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить окислительное повреждение. Употребление авокадо может препятствовать появлению морщин, так как оно богато лютеином и зеаксантином, которые защищают кожу от ультрафиолетового излучения. Полезные жиры в авокадо помогают сохранить эластичность кожи, уменьшить воспаление и ускорить заживление ран.

авокадо

Как использовать авокадо:

  • Разотри авокадо и нанеси его на кожу. Смой через 10 минут.
  • Для жирной кожи разотри небольшой кусочек авокадо с розовой водой и щепоткой камфоры. Смой через 10 минут.

Банан

Научное объяснение исключительных целебных свойств кожи банана состоит в том, что он богат клетчаткой, витаминами А, С, К, Е и фолатом, а также минералами, такими как калий, кальций, фосфор и магний. Это очень хороший натуральный увлажнитель, обладающий антиоксидантными и антимикробными свойствами.

банан

Как использовать банан:

  • Добавь банан в овсянку на завтрак.
  • Нанеси пюре из банана на всю кожу, чтобы она стала мягкой и эластичной.
  • Для жирной кожи смешай пюре 1 банана с 1 столовой ложкой меда и 1 чайной ложкой оливкового масла. Нанеси на лицо, а затем смой через 10 минут

Читайте также

Красивая и сияющая кожа: 7 лучших домашних масок для лица из фруктов

Клубника

Если твоя кожа склонна к появлению прыщей, клубника должна быть твоим лучшим другом. Это потому, что клубника является отличным источником витамина С и альфа-гидрокси кислоты, которая также известна как салициловая кислота. Она используется в кремах для лечения угрей, так как глубоко проникает в поры и очищает их. Клубника также содержит эллаговую кислоту, которая защищает кожу от ультрафиолетового излучения и предотвращает разрушение коллагена и образование морщин.

фрукты для кожи

Как использовать клубнику:

  • Разомни клубнику и нанеси ее на кожу. Смой холодной водой через 10 минут.
  • Сделай клубничное пюре, смешай его со свежими сливками (если у тебя сухая кожа) или йогуртом (если жирная) и добавь столовую ложку меда. Нанеси на все лицо, оставь на 10 минут, затем смой теплой водой.
  • Клубничный скраб — нарежь ягоду и разотри ее по лицу. Альфа-гидроксильные кислоты обладают отличной отшелушивающей способностью.

Арбуз

Этот фрукт особенно полезен для жирной и склонной к акне коже. Он содержит клетчатку, воду, углеводы, сахар, витамины С, А, В1 и В6, каротиноиды, флавоноиды и ликопин. Последний помогает в удалении свободных кислородных радикалов и предотвращает повреждение кожи, а вода помогает вывести токсины.

фруктовые маски

Как использовать арбуз:

  • Пей свежеприготовленный арбузный сок утром или вечером.
  • Разомни арбуз и нанеси его на кожу. Смой через 10 минут.
  • Для жирной кожи смешай 3 столовые ложки сока арбуза, 1 столовую ложку сока лайма, 1 столовую ложку глины и 1 чайную ложку розовой воды. Смой холодной водой после высыхания маски.
  • Для сухой кожи смешай 3 столовые ложки сока арбуза, 1 столовую ложку сока лайма, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку алоэ вера. Смой через 10 минут.

Beauty Fresh

Новинки

Оригінали: ТОП-5 найцікавіших книжок про світ моди

Догляд за волоссям

Beauty hack: як доглядати за волоссям у міжсезоння

Здорове харчування

Сезонний авітаміноз: як правильно приймати вітаміни

Події

Благодійний вечір Viva! на підтримку ЗСУ: зіркова подія в Києві

Події

Як це було: подробиці б’юті-заходу CIRCADIA DAY

Персони

Юлія Іскусних - засновниця українського бренду SCULPTOR

Нігті

Манікюр гель-лаком: власноруч чи у майстра?

Події

Зірка «Голосу країни» KHAYAT презентував нову акустичну програму

Тіло

Вітаміни, які слід приймати восени: унікальний сезон знижок від iHerb

Фітнес та дієти

Кавунова дієта: міф чи реальність? Все, що потрібно знати

Гаджети

8 англомовних бьюті-акаунтів в Інстаграм, на які варто підписатися

Аромат

Як пахнути, щоб виділятися: 5 ароматних продуктів для тіла

Здорове харчування

Швидко та корисно: 5 варіантів простих сніданків

Догляд за волоссям

Детокс для волосся після літа: прості кроки до відновлення пасм

Wellnes&travel

8 екранізацій книг майстра романтичних історій Ніколаса Спаркса

Обличчя

Гіперпігментація на обличчі: 7 працюючих засобів від темних плям